Eczacı Uyardı: Günlük Olarak Multivitamin Alınmalı mı?
Pyramid Pharmacy’den Amir Bhogal, günlük multivitaminlerin herkes için uygun olmadığını söylüyor. Uzman, vücudunuzun gerçekten hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu belirleyip buna göre takviye almanın daha güvenli olduğunu vurguluyor.
İngiltere’deki eczacı Amir Bhogal, günlük multivitamin kullanımı konusunda uyarıyor.
TikTok’ta paylaştığı videoda, “Multivitaminler genellikle ya fazla ya da yetersiz içerik sunar” diyerek, her zaman tavsiye edilemeyeceğini belirtiyor. Bhogal, en doğru yaklaşımın kan testi yaptırıp vücudunuzun gerçekten hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu belirlemek ve takviyeleri buna göre seçmek olduğunu söylüyor.
NHS verilerine göre vitaminler ve mineraller vücudun sağlıklı kalması ve doğru çalışması için kritik.
Vitamin A bağışıklığı güçlendirirken, vitamin D kemik, diş ve kas sağlığını destekliyor. Demir ise oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapımında görev alıyor. Her vitamin ve mineral için önerilen doz, kullanım amacı ve besin kaynakları NHS sitesinde detaylı olarak paylaşılıyor.
Bhogal ayrıca vitaminlerin etkili olabilmesi için kullanım şekline dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bazı takviyeler belirli saatlerde veya yiyeceklerle birlikte alınmalı, etkisini gösterebilmesi için düzenli kullanım üç ayı bulabiliyor. Ayrıca kaliteli ürün seçmek de çok önemli.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Terapist Ruhlu Burçlar: Empati ve Dinleme Gücü En Yüksek 3 Burç
Tarihi Adım: Dünyanın İlk Füzyon Roketinde Plazma Ateşlemesi Gerçekleşti
Yorum Yazın