Görüş Bildir
Haberler
Vakti Olmayanlara Özel Hazırlanması Çok Pratik İşe Okula Götürmelik Kavanozda Yulaf Tarifleri

Vakti Olmayanlara Özel Hazırlanması Çok Pratik İşe Okula Götürmelik Kavanozda Yulaf Tarifleri

Ceren
24.01.2022 - 06:45

Evde geceden bir kavanozda hazırlayabileceğiniz, ertesi gün ister sabah kahvaltısında ister işte okulda öğle yemeğinde yiyebileceğiniz yulaf tariflerini paylaşmak için sabırsızlanıyoruz. Pişirmeden, sadece malzemeleri birleştirerek oluşturabileceğiniz bu kavanozda yulaflar hem kurtarıcı hem çok pratik. Üstelik kalorisi de çok az! 👇

Not: Tariflerdeki sütü istediğiniz bir bitkisel sütle değiştirebilirsiniz.

Not: Eğer bal miktarı az gelirse istediğiniz oranda arttırabilirsiniz.

Havuçlu kek tadında: Kavanozda havuçlu yulaf tarifi

Havuçlu kek tadında: Kavanozda havuçlu yulaf tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf 

  • 2 yemek kaşığı bal

  • 1 su bardağı süt (az gelirse bir çeyrek daha eklenebilir)

  • 1 su bardağı yuvarlanmış yulaf

  • Yarım su bardağı havuç (ince rendelenmiş)

  • 1 çay kaşığı tarçın

  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

  • 3 yemek kaşığı kuru üzüm

Nasıl Yapılır?

1. Kavanoza yulafı, chia tohumunu, tarçını, üzümü ve havucu alın.

2. Ardından sütü ve balı ekleyin.

3. İyice karıştırın.

4. Bir gece dolapta bekletin.

Kavanozda bademli yulaf tarifi

Kavanozda bademli yulaf tarifi

Malzemeler: 

  • yemek kaşığı yulaf ezmesi

  • tatlı kaşığı bal

  • 3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)

  • Yarım çay kaşığı tarçın

  • 1 adet muz

  • 5 adet çiğ badem

  • Bir tatlı kaşığı hindistan cevizi kurusu

Nasıl Yapılır?

1. Bir kavanozun içine yulafı alın ve üzerine sütü ilave edin. 

2. Tarçını ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.

3. Muzu ister dilimleyin ister çatalla ezin.

4. Bademleri ikiye bölün ve muzun içine ekleyin. 

5. Muzu ve bademleri, hindistan cevizini yulafın içine koyun.

5. Ağzını kapatın ve bir gece bekleyin.

Kavanozda mor yulaf tarifi

Kavanozda mor yulaf tarifi

Malzemeler: 

  • 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

  • 1 tatlı kaşığı bal

  • 3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)

  • Yarım çay kaşığı tarçın

  • Bir avuç yaban mersini

Nasıl Yapılır?

1. Bir kavanozun içine yulafı alın ve üzerine sütü ilave edin. 

2. Tarçını ve balı ekleyerek güzelce karıştırın.

3. Yaban mersinlerini ikiye bölüp kavanozun içine atın.

4. İyice karıştırın.

5. Ağzını kapatın ve bir gece bekleyin.

Kışın tadı bu kavanozda: Elmalı tarçınlı kavanozda yulaf tarifi

Kışın tadı bu kavanozda: Elmalı tarçınlı kavanozda yulaf tarifi

Malzemeler: 

  • 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

  • 1 tatlı kaşığı bal

  • 3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)

  • Bir çay kaşığı tarçın

  • 1 kırmızı elma (isterseniz bunu tavada biraz pişirebilirsiniz)

  • Ceviz

Nasıl Yapılır?

1. Kavanoza yulafı ve sütü koyun.

2. İçine balı ekleyip karıştırın.

3. Elmaları rendeleyin. 

4. İsterseniz rendelediğiniz elmaları tavada tarçınla beraber kavurun, ya da çiğ olarak tarçınla karıştırın.

5. Kavanozun içine koyun. 

6. Cevizleri bölün ve en üste koyun. 

Tarçın seviyorsanız miktarını biraz daha arttırabilirsiniz.

Çilekli ve chialı kavanozda yulaf tarifi

Çilekli ve chialı kavanozda yulaf tarifi

Malzemeler: 

  • 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

  • 1 tatlı kaşığı bal

  • 3/4 su bardağı süt (bir su bardağından bir parmak az)

  • Bir avuç çilek

  • 1 adet muz

  • Biraz ceviz

Nasıl Yapılır?

1. Kavanoza yulafı ve chia tohumlarını koyun.

2. Üzerine balı ve sütü ekleyip karıştırın.

3. Muzu ezin ve yulafa karıştırın. 

4. Çilekleri 4'e bölüp kavanoza atın.

5. En üstüne cevizleri doğrayıp koyun.

6. Bir gece dolapta bekletin.

Çikolatalı fıstık ezmeli kavanozda yulaf tarifi

Çikolatalı fıstık ezmeli kavanozda yulaf tarifi

Malzemeler:

  • Yarım su bardağı yulaf

  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

  • 3/4 su bardağı süt

  • 1 yemek kaşığı kakao tozu

  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

  • 1 çay kaşığı bal

  • Yarım dilimlenmiş muz

  • Bir avuç fıstık (isteğe bağlı)

  • Bir avuç damla çikolata (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır?

1. Yulaf, chia, süt ve kakao tozunu bir litrelik bir kavanozda birleştirin.

2. Fıstık ezmesi ve balı ekleyin. 

3. İsteğe bağlı çikolata parçaları, fıstık veya diğer sosları ekleyin ve iyice karıştırın.

3. Kapağını kapatmadan önce muzları da dilimli bir şekilde ekleyin.

4. Geceden buzdolabına koyun.

Dilediğiniz malzemelerle yapabileceğiniz bu kavanozda yulaf tariflerine bayılacaksınız. Diğer içeriklerimize de göz atmayı unutmayın...👇

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
6
1
1
1
1
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın