CİLT & VÜCUT BAKIMI

Kimi zaman özenerek, çoğu zaman nefret ederek izledik onları. Milyon dolarlık kremler, estetikler ve bilimum türlü hile sayesinde böyle güzel göründüklerine inandık, inandırıldık. Ancak yanıldığımız bir nokta vardı: Onlar da insandı ve onlar da senin benim gibi 'Doğal olsun, benim olsun!' diyorlardı. Hatta bazıları doğallığın sınırlarını fazlaca zorluyorlardı. İşte göz kamaştıran ünlüler ve onların ilginç güzellik sırları:

Makyajın 6000 yıllık bir geçmişi olduğu biliniyor. Makyaj çoğu zaman baştan çıkarmak için, cinsel hayatı renklendirmek için,  rakibini egale etmek için veya toplum içindeki statüsünü göstermek için kullanılmış ancak her medeniyette farklı içerikler farklı amaçlarla kullanılıyormuş.

Kadınlar güzelleşmek için birçok yola başvuruyor. Alternatif de çok. Piyasada satılan kozmetik ürünleri, makyaj malzemeleri, losyonlar, tonikler derken aynanın önü dolup taşıyor.Ama siz bunların yerine daha kolay ve pratik olanını tercih ediyorsanız evde kendinize cilt bakımı uygulayabilirsiniz. Hem de doğal yollarla…Cildimiz kir ve tozlara daha çok maruz kaldığı için onun bakımı da oldukça önemli bir yere sahip. Biz bu yazımızda sizlere salatalık maskesiyle cildinize parlaklık ve canlılık kazandırmanın yollarını anlatacağız.Salatalık maskesi ciltteki birçok problemlere iyi geliyor. Doğal olması da ayrı bir artı özelliği. Salatalığın kabuğunda bulunan vitamin ve mineraller sayesinde cildinize rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Maskesini yapmaya üşeniyorsanız günde 1-2 tane salatalık yiyebilirsiniz.Gelelim salatalık maskesi tarifine… 2 tane salatalık ve bir kase yoğurt işinizi görecektir. Salatalıkları rendeleyin ve yoğurtla karıştırın. Karışımı yaptıktan sonra yüzünüze sürün ve yarım saat kadar bekletin. Sonrasında ılık suyla durulayın. Suyun ılık olması önemli. Bu kısmı atlamayın.Yazar: Zehra Yurtsever

Yılın en önemli şovlarından Victoria’s Secret’a saatler kaldı ve melekler hazırlanmak için kulise girdi. Şimdilik cilt bakımı, manikür ve kız kıza sohbet kısmındalar. Panik olmalarına daha birkaç saat var gibi.Haydi, şov başlasın!

Ergenlik çağında gençlerin ve ebeveynlerin korkulu rüyası sivilceler, 11 yaşından itibaren alınacak bazı önlemlerle önlenebilir. Erkek ergenlerde ise daha şiddetli olabileceğini ifade eden Marmara Üniversitesi Medikososyal Ünitesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Nilhan Atsü,” Şekerli gıdalar sivilce etkisini arttırır. Dozunda tüketilmeli” uyarısını yaptı.Yağ bezi ve kıl follikülü hastalığı olan sivilceler ağırlıklı olarak ergenlik çağında görülüyor. Toplumların yüzde 80’inde görüldüğünü ifade eden Dermatoloji Uzmanı Dr. Nilhan Atsü, ”Çoğunlukla 14 – 20 yaş aralığında ortaya çıkar. Anatomik olarak yağ bezi, kıl gövdesi ve kökü birleşik bir birim şeklindedir bu sebeple ünitenin bir bölümündeki sorun dolaylı olarak diğer bölümünü de etkiler” dedi.Akne oluşumun pek çok nedeninin olduğunu ifade eden Dr. Nilhan Atsü,”Bu faktörler arasında, ergenlik, yumurtalık ve böbrek üstü bezi hormon hastalıkları gibi hormonal faktörlerin yanı sıra genetik faktörler, yapısal faktörler olan deri tipi, kişisel faktörler olan temizlik ve kozmetik bakım alışkanlıkları, çevresel faktörler olan güneş, iklim koşulları, deniz seviyesinden yükseklik, nem oranı, endüstriyel atıklara bağlı çevre kirliliği ve yanlış beslenme alışkanlıkları sayılabilir” dedi.Ergenlik dönemi dışında farlı dönemlerde de görülmesinin nedenlerine değinen Dr. Nilhan Atsü, ”Sözü edilen yaş aralığı dışında farklı yaş gruplarında da akne ile karşılaşabiliriz. Yeni doğan döneminde anneden geçen hormonların veya anne tarafından kullanılan bir takım ilaçların etkisiyle görülebileceği gibi geç erişkin yaşta, özellikle kadın bireylerde menopoz öncesi ve menopoz döneminde hormonal denge değişikliklerine bağlı akne oluşabilir. Ergenliğe giriş ile salgılanan hormonlar, özellikle androjenik hormonlar derinin doğal yağ salgısını sağlarlar. Bu dönemde kız ergenlerde 14 -17 gibi daha erken yaşta, erkek ergenlerde ise 16 -19 gibi daha geç yaşta değişen şiddette akne sorunu yaşanır. Erkek ergenlerde kız ergenlere göre akne şiddeti daha yüksek olma eğilimindedir” şeklinde konuştu.Aileleri ergenlik döneminde bazı belirtilere karşı uyaran Atsü, ”Ergenliğe girişle hormonal faaliyetin neticesinde deride yağ salgısı artışı, saç derisinde koku değişikliği, yüzde hafif siyah noktaların belirmesi gibi başlangıç belirtilerinde ailelerin bir dermatoloğa başvurularak muayene ve şiddet tayini ile ilgili öneri almalarını tavsiye ederim. Sorun henüz kozmetik seviyedeyken dermatolog görüşü ile aknenin tıbbi şiddete dönüşmesi engellenebilir. Diğer taraftan deri tipine uygun temizleyicilerle cildin düzenli olarak sabah akşam temizlenmesi gerekir. Yağ nem dengesini korumaya yönelik, gözenek tıkanması oluşturmayacak yağsız tıbbi kozmetik nemlendiriciler ile cilt nemlendirilmeli. Yüzü örten saç stilleri hem kızlarımızda hem de erkek çocuklarımızda çok trend. Ancak gün içerisinde saça uygulanan şekillendiriciler yüze uzun süre temas sonucu sivilceye neden olabilir. Yoğun olarak güneş ışınlarına da maruz kalmak sivilceyi tetikleyen bir diğer neden olduğundan abartılı güneşlenmekten korunmak gerekir. Kızlarımızın da kapatıcı makyajlardan kaçınması ve makyajlı uyumaması gerekir” diyerek tavsiyelerde bulundu.Erken dönemde dermatolog danışmanlığı ile tedbir alınmasına ve harfiyen uygulanmasına rağmen sivilce şiddeti arttığında neler yapılması gerektiği konusunda bilgi veren bilgi veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Nilhan Atsü, ”Sivilceler tıbbi boyuta ulaşırsa yine ilk olarak başvuracağımız merci bir dermatoloji uzmanı olmalıdır. Dermatoloğunuzun düzenleyeceği tedavi, sorunun şiddetine, hasta özelliklerine ve mevsime göre değişecektir. Klinik koşullarda dermatolog gözetiminde seanslar halinde uygulanan klasik cilt bakımı, fiziksel ve kimyasal peeling bazen tek başına yeterli olabileceği gibi bazen de reçeteli tıbbi tedavi eklenebilir. Hafif ve orta şiddette aknede dıştan, orta ve ciddi şiddette aknede ise dıştan ve ağızdan tedaviler uygulanır. Takip ve kontrol en önemli husus olup hastanın dermatoloğuyla işbirliği içerisinde kontrolleri aksatmadan tedavisini sahiplenmesi ve sürdürmesi, sabırsız olmaması gerekir” şeklinde konuştu.Atsü beslenme şekline de dikkat çekerek, ”Akne oluşumu yağlı gıda tüketimi ile ilişkilendirildi yıllar yılı ve hala halk arasında bu şekilde anılır. Günümüzde daha ziyade glisemik endeksi yüksek, hızlı kana karışıp kan şekerini hızlıca yükselten gıdaların tüketimi ile oluştuğunu artık çok net biliyoruz. Bundan dolayı tatlı ve şekerli gıdaların tamamından uzak durmamız gerekir, uzak duramıyorsak dozunda tüketmemiz gerekir” uyarısında bulundu.Etiketler:kadın sağlığıkadın sitelerikişisel bakımkızlara dair herşeysagliksivilcesivilce nasıol önlenirsivilce tedavisisivilcelere önlemler

Bir geçiş mevsimi olan sonbaharın yarattığı hava değişimleri cildimiz üzerinde de etkisini ufaktan göstermeye başladı. Cildin sonbaharda ihtiyaç duyduğu özel bakımı doğal yollardan karşılayabilirsiniz. İşte cilt bakımınıza yardımcı olacak öneriler…Argan yağı Cilt tarafından kolay emilebildiği için krem gibi kullanabileceğiniz argan yağı, yumuşatıcı etkisiyle 3 gün düzenli kullanımdan sonra, pürüzlü ve kuru cildi yumuşak ve pürüzsüz hale getiriyor. Cildi muhafaza eden doğal bariyerleri kuvvetlendiren yağ asitlerini içeren argan yağı, çevresel etkenler, stres gibi cildin yıpranmasına sebep olan durumlarda etkili ve doğal koruma sağlıyor.Hindistan cevizi yağı Sıradan nemlendiriciler cildinize nem olarak ek su sağlar. Cilde hapsolan su buharlaştığında ise cilt daha fazla kuruma gösterir. Hindistan cevizi yağı ise yapısı gereği kuru bölgelere doğru hareket eder. Kurumuş cilt üzerindeki yüzeye nemi hapseder ve cilde canlılık ...devamı: stilveyasam.com/estetik-güzellik

Listede en yaygın bilinen şeylerin yanı sıra bugüne kadar hiç tahmin bile etmediğiniz detaylar da var.İşte erkeklerin kadınlarda en çok dikkat ettiği şeyler...GülümsemeGüzel ve samimi bir gülümseme, erkeklerin kadınlarda dikkat ettiği en önemli şeylerin başında geliyor. Uzun süredir hoşlandığınız kişiyi derinden etkilemek için biraz daha gülümsemeye ne dersiniz?BacaklarErkeklerin pek çoğunun uzun bacaklı kadınlardan çok hoşlandığını biliyoruz. Ancak uzun bacaklarınız yoksa üzülmeyin! Onu etkileyebilmek için pek çok farklı yöntem kullanabilirsiniz.Gözler'Gözler kalbin aynasıdır' sözünü bugüne kadar pek çok kez duymuş olabilirsiniz. Ancak gözler, gerçekten de karşınızdaki etkilemekte önemli rol oynuyor. Tüm duyguları yansıtan gözler, erkeklerin de büyük ilgi alanı. Erkekler, özellikle ilk kez tanıştıkları kadınların gözlerine dikkatlice bakmaktan kendilerini alamıyorlar.SaçKuaför koltuğunda geçirdiğiniz saatleri hiç de zaman kaybı olarak düşünmeyin. Erkekler; sağlıklı, parlak ve güzel saçların gençliğe işaret ettiğini düşünüyor. Ayrıca aşırı yapılı durmayan, doğal ve mis gibi şampuan kokan saçlara erkekler bayılıyor.KiloKilo, bir erkeğin kadında dikkat ettiği en kritik şeylerin başında geliyor. Pek çok kadın bunu yanlış algılayıp biraz bozulsa da durum hiç de sanıldığı gibi değil. Erkekler, kilo ile ilgili düşüncelerini herhangi bir kötü anlam içermeden, yalnızca dikkat ettikleri için dile getirirler. Eğer partneriniz size sürekli kilonuzla ilgili kötü şeyler söylüyor olsa, zaten sizinle gerçekten birlikte olmak istemiyordur.GöğüslerBugüne kadar erkeklerin kadınlarda ilk baktığı şeyin göğüsler olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Erkekler, genellikle kadınların gözlerinin içine ve gülümsemesine baktıktan sonra göğüslerine dikkat eder. Muhteşem bir gülümseme onun aklını başından almasına yeter de artar bile.StilErkeklerin kıyafetlerle hiçbir alakası olmadığını düşünmeyin. Kulağa tuhaf geliyor olabilir ama erkekler kadınların stillerine de çok dikkat ediyor. Yapılan araştırmalarda erkeklerin cesur giyinen kadınlar yerine en çok klasik stile sahip olanları beğendiği ortaya çıkmış. Stiliniz, sizin hakkınızda pek çok şey ifade edebilir. Bu sebeple kıyafet seçerken çok dikkatli olmalısınız.Takma kirpik, protez tırnakErkeklerin üzerinde durduğu ve dikkat ettiği önemli şeylerin başında protez tırnaklar ile takma kirpikler gibi doğal olmayan şeyler geliyor. Erkekler, sahte kirpik ve tırnakları doğal olmadıkları için hiç sevmiyorlar. Onlar için önemli olan şey sizin ne kadar doğal göründüğünüzdür. Bu sebeple özel buluşmalarınızda 'sahte' güzellik rutinlerinden kaçınmaya özen gösterin.CiltErkekler, küçük şeylere dikkat etmiyormuş gibi görünselerde aslında aklınıza hiç gelmeyecek olan noktaları bile inceleyebiliyorlar. Cilt bakımı da bunların en başında geliyor. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt, erkekleri oldukça iyi etkiliyor.

Günlük kişisel bakımlarımızın en önemlilerinden cilt bakımı ve temizliğini her birimiz aksatmadan yapıyoruz. Ancak ne kadar doğru yaptığımız konusunda bazı problemlerimiz olabilir, sizlere altın değerindeki önerilerimizi sunuyoruz.Cilt ve saç temizliği insanın dış görünüşlerinin bilindiği üzere en önemli olanıdır. Cildin ve saçın temiz gözükmesi karşı tarafa sizi nasıl bir kişilik olduğunuzu göstermektedir, sizi kısaca yansıtmaktadır tıpkı bir ayna gibi.Ayrıca karşı tarafa kendinizi daha güzel göstererek kendinize bir öz güven kazanabilirsiniz, rahat hareketler edebilirsiniz. Bizde sizler için bu konu üzerine kısa kısa püf noktalara değineceğiz.Sabun ve ılık su ile yüzünüzü yıkarsanız yağlı cildi olan kişiler için yararlı olacaktır. Yağsız cildi olanlar bunu uygulaması yersiz olur. Çünkü yağlı cildi olanlar hazırlanmış bir öneridir.Düzenli ve sık sık yağlı cildi olan kişiler yüzlerini yıkamalılar. Makyaj çıkartmak için özel bir temizleyici kullanın. Cildinizin güzel görünmesi açısından yüzünü sabun ile temizlerken önce elinizde sabunu köpürtün.Daha sonra ise cildinize parmak uçlarınızla masaj yaparcasına ovalayın ve bir süre bekleyin. Yüzünü yıkayın ve güzelce kurulamaya çalışın.Doktorunuza ve cilt bilgisi olan uzman kişilere sormadan kalitesiz ve bilmediğiniz sabunları kullanmayın. Sabunların bazıları merdiven altı ürün olarak cildinize çok büyük hastalıklar yaparak Kansere meydan açan hastalıklar çıkmaktadır.Cildinize dikkat etmelisiniz ve bilgi alarak temizliğinizi yapmalısınız. Kötü ve bilgisizce yapılacak cilt temizliği kaş yaparken göz çıkartma riski doğurabilir. Güzel cildiniz tahriş olabilir veya sebebini bilemediğiniz bir hastalıktan dolayı sıkıntılı durumlar yaratabilir. Bu yüzden ;

Güzellik Ve Güzelleşmenin Formulü sizlere verirken dikkatli olun piyasada o kadar çok güzellik kremi bitkisel olduğu söylenen dogal ilaçlar satılıyor korsanlara şavaş açalım ve cildimizi koruyalım.Salatalıkları yuvarlak küçük dilemler halinde keserek cildinize vitamin katmış olursunuz ve cildiniz salatalığın öz suyunu emerek cildin gözeneklerini açmasını sağlar ve rahat bir şelikde yenilenmesini yardımcı olur.Bal ve süt karıştırılarak hafif bir koyu kıvama geldikten sonra cilde masaj yaparak hafifçe uygulanır.ğüzellik hemen her kültürde ve statüde kadının vazgeçilmezi… Güzellik salonları kadınlar için ikinci adres… Ancak yeterince parası ve zamanı olmayanlar için de mucizeler var. Hem de evde düşük maliyetli güzellik sırları…Cilt bakımı, saç bakımı, vücut bakımı, manikür, pedikür ya da epilasyon kadının vazgeçilmez kürleridir.İşte size evde bitkilerle yapabileceğiniz birkaç öneri…MÜKEMMEL BİR VÜCUDUN SIRRIFırçalayın Banyoya girmeden önce selülit yumrularını azaltmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için cildinizi fırçalayın.Duştan zevk alın Bir banyo yağı ile zenginleştirilmiş ılık küvette başınızı dinleyin ve cildinizi yumuşatın.Cildinizi pürüzsüzleştirin Küvetten çıktıktan sonra dizlerinizi, ayak topuklarınızı ve dirseklerinizi ovalayın.Vücudunuzu nemlendirin Ayak bilekleri gibi zor bölgelere nemlendirici kremle masaj yapın.Ayak bakımı önemli Meyve asitli kreminizi ayak topuklarınızdan parmaklarınıza kadar yedirin ve daha sonra pamuklu çorap giyin. Bu uygulama hem pedikürünüzün daha kalıcı olmasına hem de ayaklarınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır.5 ADIMDA YÜZ BAKIMIYüzünüzü temizleyin Bir temizleme sütüyle cildinize uzun, yukarı doğru masaj yapın ve yüzünüzü durulayın.Kan dolaşımını harekete geçirin Ilık suyun içine bir miktar aromaterapik esans dökün ve karıştırın. Bu karışımı bir bez yardımıyla yüzünüze sürün. Bezle yüzünüze dört-beş kez baskı yapın. Böylece sirkülasyona yardım etmiş olursunuz.Peeling yapın Düzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır ve uygulayacağınız tedaviyi hızlandırmak için hazırlar. Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın. Boynunuzu unutmayın. Ardından cildinizi suyla temizleyin.Cildinizi maskeyle canlandırın Yüz temizliğinin önemli bir bölümü maskedir. Özellikle kil özlü ürünler, tıkalı gözenekleri açarak cildi aydınlatmaya yardımcı olurken, su bazlıları ise cildi nemlendirir.Yoğun bakım kremleriyle cildi sakinleştirin Tüm bu uygulamaların ardından yağ ya da yoğun bakım kremleri cildinizi yumuşatmaya yardımcı olur.SAÇLARDA KUSURSUZ IŞILTIDoğru rengi seçin Mükemmel bir sonuç için saç boyanız doğal saç renginizden en fazla iki ton açık olmalı.Hazırlanın Omuzlarınızı ve banyonuzun parkelerini lekelerden korumak için eski havlularla örtün.Cildinizi koruyun Saç diplerinize ve kulak çevrenize lekelerden korunmak için vazelin sürün.Böl ve uygula Saçınızı çeşitli bölümlere ayırarak çalışın, böylece her şey yolunda gider. Saçınızı yukarıda ve yüzünüzden uzak tutun.Kremler Saçınızı durulayın ve boyayla verilen cilayı uygulayın. Bu, saçınıza parlaklık katar. Boya sonrası bakım için renk koruyucu şampuan ve kremler idealdir.BRONZ GÖRÜNMENİN ANAHTARIVücudunuzu lifleyin Bronzlaştırıcı ürün kullanmadan lekelenmeleri önlemek için cildinizi bir fırça yardımıyla ovalayın.Kremin içeri işlemesine izin verin Bunu yapmazsanız, nemlendiriciniz kremin etkisini hafifletecektir.Bronzlaştırıcınızı karıştırın Ürünü derinlemesine masaj yaparak yedirin.Lekeleri durdurun Ayaklarınız ve parmaklarınızdaki otobronzan fazlalılıkları temizlemek için ıslak bir bez kullanın.Cildinizi nemlendirin Bronz rengi korumak için her gün nemlendirici kullanın.Cilt tipinizi tanıyor musunuzYanlış bakımlar cilde zarar verebilir. Bu yüzden herhangi bir bakım uygulamadan önce cildinizi yeterince tanıyor olmanız önem taşır. Cilt tipinizi tespit etmenin oldukça basit bir yöntemi var.Yüzünüzü 10 kez ılık suyla yıkayın. Daha sonra yüzünüzü hafifçe kurulayın ve böyle 30 dakika kadar bekleyin. Eğer cildiniz gerginleşiyorsa, kurudur. Kızarıyorsa, hassastır. Her iki seçenek de görülmüyorsa, bir kağıt mendili yüzünüze bastırın. Yağ kalıntıları görüyorsanız o zaman yağlı bir cildiniz var demektir. Yağ lekeleri sadece alın ve burunda belirginse, bu karma bir cilde sahip olduğunuzu gösterir.Mükemmel ciltlerParıldayan bir cilt için sadece kremlerin mucizeleri yeterli değil. Vücudunuzun doğal ritmine ayak uydurmanız, onun güzel görünmesine yardımcı olacaktır. Işıltılı bir cilde sahip olmak için uzmanların tavsiyelerine uymanız yeterli.Erken uyuyun Boşuna 'güzellik uykusu' denmiyor. Eğer cildiniz günün stresinden sonra kendine gelemezse, kırışıklıklara karşı cilt bakımınıza ne kadar harcadığınızın önemini yitirdiği amansız bir savaşa girdiniz demektir. Hasarı düzeltmek için altı ila sekiz saat arasında bir zamana ihtiyacınız var.Sakin olun Stresin yaşlanma üzerinde büyük etkisi var. Stresin en büyük düşmanlarından biri ise yoga... Günlük birkaç basit hareket bile sirkülasyonu ve oksijen alışverişini düzenler, stresi azaltır.Yo-yo diyeti yapmayın 30’larınızda kilo verin ve yanaklarınızdan geri almayın. Çukur yanaklar yaşın göstergesidir, bu yüzden şiddetli kilo kayıplarından sakının.Çok sıcak ya da çok soğuk ortama girmeyin Cilt ekstrem şeyleri sevmez. Soğuktan sıcak bir eve girmek ya da klimalı bir ofisten öğle güneşine çıkmak cildinizi büyük bir strese sokar. Her çevre değişiminde cildiniz kendini yeni yere adapte etmek için büyük enerji harcar. l Tatlı isteğinize hakim olun: Aşırı çikolata yemek kırışıklık tehlikesini beraberinde getirir. Şeker, kalçamıza nasıl etki ediyorsa cildimize de aynı şekilde davranır. Yüksek şeker tarafından hasara uğratılan kolajenin vücuttan atılması 15 yıl sürer, o yüzden bugün şekeri keserseniz gelecekte genç bir cildiniz olur.Cildinizi nemlendirin Nem, cildi sulu ve dolgun tutmaya yarar. Yatak odanıza bir nemlendirici ya da geceleri radyatörünüzün üzerine ıslak bir havlu koyun.Kırışıklıkları masajla yok edin Lenf sirkülasyonunu harekete geçirmek ve cilt saflığınızı artırmak için cildinize masaj yapın.Bitkiler, kirlenmeye karşı cildi korur Bir NASA çalışması gösteriyor ki, 15 ev bitkisine sahip ortalama bir evde bitkiler hava kalitesini yükseltiyor.Yürüyün, koşmayın Yüksek etkili egzersizler sadece vücut için değil, aynı zamanda cilt için de streslidir. Bu yüzden yürüyüş ve oval hareketler daha yararlıdır.Yeni yılda yeni bir hayat için önerilerYeni yıl öncesi, yaşamının bilançosunu yapanlardan mısınız? 'Yeni bir hayat, yeni bir beden lazım' mı diyorsunuz? O halde Formsante dergisinde yer alan önerilere bir göz atın, ömrünüzü uzatın!1- Kahkaha atmaktan çekinmeyin Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nin yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre, gülmek insan ömrünü ortalama 7 yıl uzatıyor.2- Haftada 5 kez bir avuç fındık yiyin Öğün aralarında fındık atıştırmayı adet edinenler, yaşam sürelerine 2 yıl 9 ayı ekleyebiliyor. Bunu California’daki Loma Linda Üniversitesi araştırmacıları söylüyor. Çünkü fındıktaki antioksidan seviyesi çok yüksek...3- Biraz cilveli olun Yılda 150 kez seks yapmanın insan ömrüne 8 yıl eklendiği hesaplanmış. İsrailli araştırmacılar, iyi bir seks yaşamına sahip olan kadınların sağlık harcamalarının daha az olduğunu tespit etmiş.4- Kendinize güvenin Hayvanlar üzerinde yapılan bir deney, utangaçlığın ömrü kısaltabileceğini ortaya koydu. Alışkanlıklarından farklı, yeni bir şeyle karşılaştıklarında kendilerine güvenen farelerin, diğerlerine göre yüzde 20 daha uzun yaşadığı gözlemlenmiş. Şansınızı denemek konusunda cesur davranırsanız, daha iyi işler bulabilir ve daha mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.5- Dumandan uzak durun Bristol Üniversitesi araştırmacıları, 'Reddettiğiniz her sigara, 11 dakika daha fazla nefes almanızı sağlıyor' diyor. Sigarayı tamamen bırakmanın da ömrü ortalama 5 yıl uzattığı söylenenler arasında...6- Bardağın dolu tarafını görün ABD’nin saygın sağlık kurumlarından Mayo Clinic uzmanları, iyimserlerin genç ölme ihtimalinin, kötümserlere oranla yüzde 50 oranında azaldığını söylüyor. Bunun sebebinin de muhtemelen iyimserlerin düşük tansiyon ve stres düzeyine sahip olmaları...7- Şekerleme yapın Yapılan araştırmalar, öğleden sonra yapılan şekerlemenin, kalp krizi geçirme riskini yüzde 34 azalttığını ortaya koydu. Bunun bir diğer kanıtı da 'siesta'sıyla ünlü İspanya’da kadınların, diğer Avrupa ülkelerindeki hemcinslerine göre 3 yıl daha uzun yaşamaları...8- Yeni arkadaşlar edinin Avustralya’daki Flinders Üniversitesi uzmanları, iyi arkadaşlıkların insan yaşamını 10 yıl kadar uzatabildiğini söylüyor. Sıkıcı bir sosyal hayatınız varsa, harekete geçmenin tam zamanı!9- Mesai saatlerini azaltın Haftada 51 saatten fazla çalışıyorsanız, bilin ki yüksek tansiyon ve dolayısıyla beyin kanaması riskiniz yüzde 25 artıyor. Bu da ömrünüzden 3 yıl çalıyor. Araştırmalar, en sağlıklısının haftada 39 saat ve bunun altında çalışmak olduğunu gösteriyor.10- Kırlara koşun Atina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, kır yaşamını sevenler, kenti tercih edenlerden ortalama 8 yıl daha uzun yaşıyor.11- Fazla kilolardan kurtulun Uzmanlar, ideal kilonuzun üzerinde taşıdığınız her kilonun, ömrünüzden 36 gün çaldığını söylüyor. Küçümsenecek bir rakam değil!12- Duygularınızı açığa çıkarın Yapılan araştırmalar, Akdeniz havzasında en uzun ömürlü insanların Yunanistan’ın Simi Adası’nda yaşadığını gösteriyor. Uzmanlar bunu, Simi’dekilerin duygularını rahatlıkla ifade etmesine bağlıyor.13- Bir iyilik yapın Çok sevdiğiniz birine yardımcı olabilmek, sizde olumlu duygular uyandıracak. Bu da artı 5 yıl demek!14- Tuzu azaltın Tuzu üçte bir oranında azaltmanız, yaşamınızı 7 yıl uzatmanız anlamına geliyor. Tadından vazgeçemiyorsanız, sodyumu azaltılmış tuzları tercih edebilirsiniz.

Yosun yağı suyun altındaki veya suyun üstünde bulunan yosunlardan elde edilir. Yosun içerisinde bol miktarda mineral ve vitamin barındırır. Yosun yağı özellikle cilt bakımı için oldukça etkili ve faydalı bir yağdır.İçerdiği mineraller sayesinde cildi yumuşatarak kadife gibi olmasını sağlar ve cildi temizler.Yosun yağının içinde aynı zamanda kalsiyum ve magnezyum bulunur. Cilde mineral sağladığı için vücudun nem dengesini korur ve enzimlerin çalışmasını sağlar.Yosun yağı selülitler için de ...devamı için: 724saglik.org/güzellik

Ergenlikte yaygın olmakla beraber sivilce problemi her yaşta görülebilir. Sivilce hakkında hepimizin az çok bilgisi var. Özellikle çeken bilir diyelim! Cilt bakım markası Clean & Clear’de sivilce ve cilt bakımı ile ilgili doğru ve yanlışları ayırmış. Okuyalım… Siyah noktalardan sıkarak kurtulunabilir. – YANLIŞ Kesinlikle hayır. Siyah noktalardan kurtulmak için özel olarak formüle edilmiş ürünlerle cildinizi sabah akşam yıkamak, siyah nokta temizleyici losyonlar ile silmek ve gözeneklerinizi tıkamayan bir nemlendirici kullanmak gerekir. Çikolata yemek sivilcelere neden olur. – YANLIŞ Çikolata, pizza ve kızartma gibi belli yiyecekler sivilcelere neden olmaz. Fakat bunları çok miktarda meyve ve sebze ile birlikte sağlıklı ve dengede yemek önemlidir. Sağlıklı beslenme cildinizi de sağlıklı yapar. Makyaj temizleme ürünleri cildimizi temizlemek için yeterlidir. – YANLIŞ Makyaj temizleme ürünleri makyajı temizler, ancak cildin derinlemesine temizliğe ihtiyacı vardır. Bu yüzden makyaj temizleme ürünlerinin yanında her gün iyi bir temizleme ürünü kullanılmalıdır. Sivilceleri patlatmak izlere neden olur. – DOĞRU Sivilceyi patlatmak, enfeksiyonun yayılmasına ve büyümesine neden olmanın yanında kalıcı izlere de yol açabilir. Regl döneminde sivilceler artış gösterir. – DOĞRU Bu dönemde hormon dengesi değiştiği için regl döneminden 2-7 gün önce sivilcelerin görülmeye başlaması normaldir. Sivilce cildin kirlenmesinden kaynaklanır. – YANLIŞ Sivilcenin tek nedeni cildin kirlenmesi değildir. Kir, yağ ve ölü hücreler gözenekleri tıkar ve kıl kökü dibinde yağ birikmeye başlar. Bu olay, cildin üzerinde kabartılar, beyaz ve siyah noktalar olarak adlandırdığımız problemleri meydana getirir. Tıkanmış kıl kökleri bakterilerin üremesini de destekleyici ortamlardır. Aşırı bakteri üremesi cildin yüzeyinde kabartı, kırmızılık veya sivilce görüntüleri oluşturur. Cildimizi çok sıcak su ile yıkamak gereklidir – YANLIŞ Çok sıcak su, yağ ve kirin gözeneklerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur fakat cilt için iyi değildir. Yüzünüzü günde 2 defadan fazla yıkayarak sivilcelerin sayısını azaltabiliriz. – YANLIŞ Cildinizi çok sık yıkamanız cildinizi kurutacağı gibi sivilce problemini ciddileştirerek daha fazla sivilce oluşumuna sebep olabilir. Cildiniz yağlandığında kurutmanız gerekir. – YANLIŞ En önemli nokta cildinizi temiz tutmanızdır. Cildin yağ üretimi yaşamsal bir olaydır. Bu yüzden yağlı cildinizi kurutmak için günde 2 seferden fazla yıkamak, sivilcelere diş macunu sürmek, limon sıkmak cilde zarar verir. Cilt çok yağlı beslendiğimiz için parlar. – YANLIŞ Yetersiz cilt bakımı, hormonal değişiklikler, ergenlik, stres gibi faktörler yağ bezelerinden fazla sebum salgılanmasına ve cildin yağlanmasına neden olur.Kadınca

Kadınlar bakımlı olmak için her noktaya önem vermesi gerekiyor. Cilt, ten, kaş, saç, makyaj, giyim ve koku gibi tüm detayları kendimize uygun hale getirerek bir bütün içinde olmalıyız. Biz bunları 7 başlık altında topladık ve size sunuyoruz.

Eşek sütü maskesi ile özellikle cilt lekeleri ve sivilcelerin tedavisinde çok başarılı sonuçlar alındı.Aydın’lı girişimci 37 yaşındaki Lütfi Kabakçı, piyasaya çıkardığı kozmetik ürünlerinde doğal eşek sütü kullanarak bir ilke imza attı. Klepotra’nın güzellik sırrının da eşek sütü olduğunu söyleyen Kabakçı, “Türkiye’de bir ilke imza attık” dedi.DHA’nın haberine göre, Aydın’da 8 yıldır kozmetik sektöründe faaliyet gösteren bir şirketin kurucusu Lütfi Kabakçı, güzelliğiyle ünlü Antik Mısır Kraliçesi Klepotra’dan esinlenerek, geliştirdiği ürünlerde eşek sütü kullandı. 2 yıl boyunca alt yapı çalışması yaptıklarını söyleyen Kabakçı, “İstanbul’daki laboratuarlar da gerekli çalışmalar yapıldıktan sonra markamızı oluşturduk. Sağlık Bakanlığı’ndan gerekli izinler alındı ve seri üretime başladık. Türkiye’de bir ilke imza attık” dedi.Ürünlerde kullandıkları eşek sütünü Manisa’da bulunan eşek çiftliğinden temin ettiklerini söyleyen Lütfi Kabakçı, “Eşek sütü maskesi ve eşek sütü kremi olmak üzere iki değişik ürün oluşturduk. Tamamen doğal bir ürün. Özellikle cilt lekeleri, doğum lekeleri ve sivilcelerin yok olmasında çok başarılı olduk. İlk ürünü eşimde denedik ve bir aylık zaman diliminde ciddi değişim gördük” diye konuştu.

Victoria’s Secret modellerinin güzelliği herkesi büyülüyor. Ünlü iç çamaşırı markasının podyumunda boy gösteren modeller, kusursuz vücutlarının yanı sıra muhteşem güzellikleriyle de dikkat çekiyor. Markanın özdeşleştiği dalgalı parlak saçların nasıl yapıldığı , masum bakışları ortaya çıkaran makyaj uygulamaları ve egzersiz sırları çoktan keşfedildi bile. Sizler için Victoria’s Secret’ın güzellik uygulamalarının kusursuzluğunun kaynağını araştırdık. İşte en ince ayrıntılarıyla Victoria’s Secret güzellik uygulamaları! Vücut Kapatıcısı Victoria’s Secret meleklerinin vücut hatları kadar ciltleri de kusursuz çünkü vücutlarında oluşan kızarıklık, sivilve ve doğum izi gibi kusurları vücut kapatıcısıyla gizliyorlar. Özellikle kıyafetinizden belli olan kızarıklık ve sivilce gibi sorunlarınız varsa giyinmeden önce uygulayacağınız vücut kapatıcıları oldukça işinize yaracak. Lazer Epilasyon Sürekli olarak pürüzsüzlük peşinde olmak, tüylerinizi kontrol etmek gerçekten pek kolay değil. Tüm resimlerde ve podyumda vücutlarında tek bir tane tüy bile göremediğiniz modellerin bir çoğu lazer epilasyona başvuruyor. Ağda, jilet ve tüydökücü gibi yöntemlerde uzun vadeli sonuç alabilseniz de batık ve kızarıklıklarla karşılaşma pek hoş olmuyor. İstenmeyen tüylerden başarılı bir şekilde kurtulmak için uygulama yapmadan önce vücudunuza peeling uygulayabilirsiniz. Düzenli aralıklarla tüylerinizden kurtulmayı alışkanlık haline getirirseniz köorkunç sürprizlerle karşılaşmazsınız. Bronzlaştırıcılar Victoria’s Secret modellerinin en büyük güzellik sırlarından biri bronzlaştırıcılar! Sürekli objektiflerin odak noktasında olan modeller 4 mevsim bronz bir tene sahip. Ünlü iç çamaşırı defilesine çıkmadan önce airsprey yöntemiyle tüm vücutlarına bronzlaştırıcı uygulanan modeller sürekli olarak bronzlaştırıcı kremler kullanıyor. Ciltteki kusurlar bronzlaştırıcının etkisiyle daha az görünüyor ve böylece kusursuz bir görünüme sahip oluyorlar. Siz de bronzlaştırıcı kremler kullanarak meleklerin bronz ve kusursuz tenine sahip olabilirsiniz. Cilt Bakımı

Pürüzsüz bir cilt ve kusursuz bacaklar için pahalı bakım ürünlerine para ödemeyin. Mutfağınızdaki malzemeler ile doğal yoldan sütun gibi bacaklara sahip olabilirsiniz.  Kadınlar bacaklarının ve cildinin kusursuz olması için para harcamaktan çekinmez. Jellere, kremlere, losyonlara ve bir çok pahalı bakım ürünlerine yüklü meblağlar öderler. Fakat bu ürünlerin içeriğinde olan kimyevi maddeler cildinize zarar verebilmektedir. Aslında sütun gibi pürüzsüz bacaklara sahip olmanız için pahalı ürünlere gerek yok. Mutfağınızda kolaylıkla bulabileceğiniz ürünlerle para harcamadan mükemmel bacaklara sahip olabilirsiniz. Elma sirkesi Bacaklarınızda varis görünümü varsa ve bu sizi rahatsız ediyorsa elma sirkesi tam size göre. Bir miktar elma sirkesiyle bir tülbenti ıslatın ve bacaklarınızdaki varisli damarların olduğu bölgeye sarın. Tülbent bacağınızda sarılı iken uzanın ve bacaklarınızı yukarı kaldırın. Bir saat bu şekilde bacaklarınızı dinlendirtikten sonra ılık bir duş alın. Bu sizin bacaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandıracak ve varislerinizin azalmasını sağlayacaktır. Badem Yağı Yorgun bir günün ardından önce ılık bir duş alın. Daha sonra badem yağıyla bacaklarınıza yapacağınız masaj bacaklarınızını nemlendirerek aynı zamanda da gün içerisinde oluşabilecek yorgunluk ağrılarını ve ayaklarınızdaki şişliği azaltacaktır. Fırça ile masaj Bacaklarınızda selülit varsa eczaneden alacağınız sert kıllı bir fırça ile ayaklardan başlayarak yukarıya doğru masaj yapar gibi bacaklarınızı fırçalayın. Bu fırçalama bacaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırarak selülitlerin azalmasını sağlayacaktır. Karbonat Sıcak bir suya 4 çorba kaşığı karbonat koyarak karıştırın. Bacaklarınıza yumuşak bir şekilde masaj yaparak sürün. Bunu haftada bir yapın. Bu bakım bacaklarınızı ipeksi bir yumuşaklık katarak pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Aynı zamanda oluşabilecek kıl dönmelerinide engelleyecektir. Salatalık Cilt bakımının vazgeçilmezlerinden salatalık hem besin değeri yüksek hem lezzetli hemde doğaldır. Her gün tüketeceğiniz bir salatalık idrar sökürücü etkisinden dolayı vücuttaki şişkinliği azaltır. Buda baldırlardaki ve ayak bileklerinde oluşan şişkinliklerin azalmasını sağlar. Aynı zamanda cilt bakımı tedavisinde önemli rol oynar. KadınHQ