7 Günde Göbek Eriten Diyet

Göbek eritmek , kilo vermekten daha da zor bir durum.Yazın bikini

giydiğinizde düz bir karına sahip olmak isteyenler için hazırlanmış bu

yazımızı dikkatlice okumanızı tavsiye ediyorum;

lk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya

başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın.

Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca

detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres,

üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden

zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz

günlüğe kilonuzu, kalça, bel, göğüs, basen ölçülerinizi yazın.

Çekebiliyorsanız bir fotoğrafınızı çekin. İleri de değerleriniz düştükçe

bu sizi motive edecektir.