Antidepresan Tadında Yapılması Gereken 10 Şey
1. Bağıra bağıra şarkı söylemek
İçinizdeki birikmiş öfke ve sıkıntının dışavurumudur, rahatlatıcıdır.
2. Puzzle yapmak
Beynin bir şeyle tam olarak meşgul olması içinizdeki kemirgenleri o an susturur, rahatlatıcıdır.
3. Kedi beslemek
Kedi beslemek, sevmek ve onunla uyumak tek başına en güzel antidepresandır, uyku ve solunumunuzu düzene sokar, rahatlatıcıdır.
4. Meyve çayı içmek
Normal çay sinirlerinizi daha karmaşık hale sokarken meyve çayları sakinleştirici ve değişik tadlarıyla tam kahvaltılık tadında sağlıklı içeceklerdir, rahatlatıcıdır.
5. Masaj
Gerginlik, omurga yapımızı bozar ve ağrılara davete çıkartır. Vücuda yapılan masaj tüm kaslarınızı rahatlatır, sizi oldukça hafifletir, gece rahat uyumanıza katkıda bulunur, rahatlatıcıdır.
6. Kırmızı şarap
Haftada iki gün birer kadeh içilen kırmızı şarap kuş gibi hafifleyip, rahat uyumanızı, gevşemenizi sağlari. Kalp sağlığı için önemlidir, negatif düşüncelerinizi değiştirir, rahatlatıcıdır.
7. Fotoğraf albümü
Anılara götüren, sizi yer yer güldürüp hüzünlendiren ama beyninizi zaman makinesine sokup zamanı unutturan etkinlik, rahatlatıcıdır.
8. Tatile çıkmak
Monoton geçen her günün ardından değişik yerler görmek sizi mutlu eder, rahatlatıcıdır.
9. Tatlı bir şeyler yemek
Sadece en sevdiğiniz tatlı size her şeyi unutturabilir !:)), rahatlatıcıdır.
10. Türk kahvesi içmek
Her gün abartmamak koşuluyla içilen Türk kahvesi kan akışını düzene sokar, rahatlatıcıdır.
Yorum Yazın