onedio
Sporseverler Buraya! İşte Kardiyo Sonrasında Tüketebileceğiniz Harika Alternatifler
Metabolizmanızı hızlandırmak ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız spor yapmanız şart. Fakat kas kütlenizi korumanız ve yağ yakımını için spor öncesi ve sonrası tükettiğiniz besinler çok önemlidir. Kardiyo öncesi özellikle enerji yoğunluğunu arttırmanız ve kas erimelerini önlemeniz için kaliteli karbonhidratları tüketmeniz gerekmektedir. Kardiyo sonrası ise özellikle protein sentezini arttırarak yeni kas yapımının sağlanması, azalan karbonhidrat depolarının yeniden doldurulması ve kaybedilen sıvının yerine konulması için önemlidir.
Reklam
Reklam
UNESCO Gastronomi Şehri Gaziantep'te 10 Maddede Nerede Ne Yemeli?
Unesco tarafından yaratıcı şehirler listesine girmiş marka bir şehir Gaziantep artık. Özellikle gastronomi dalında fazlasıyla hakkını veriyor. Gaziantep ile ilgili kısa bir lezzet turu yapalım mı, ne dersin?Fotoğrafların ve gezilerin daha fazlasına instagram'da @seymen.b sayfasından da ulaşabilirsiniz.
Reklam
Reklam
Çekoslovakyalılaştıramadıklarımızdan mısınız? Çek Mutfağına Özgü 13 Farklı Lezzet!
Çekya Orta Avrupa'da olmasından dolayı, çevresindeki ülkelerin mutfaklarından etkilenmiş bir ülke. Ancak kendi mutfaklarının etkisini de çevresindeki ülkelere yansıtmış. Orta Avrupa'da popüler olan kek ve hamur işlerinin çoğu Çek mutfağından çıkmış. Çek mutfağında, çoğunlukla krema ile pişmiş sebzeler, soslarla pişmiş etler ve yoğun kıvamda çorbalara sıklıkla rastlıyoruz. Gelin hep birlikte bakalım!
Reklam
Ege'nin Şifa Kaynağı Otlarından Ebegümecinin Çayını Hemen Demleyip İçmeniz İçin 15 Neden
Çay devrimi dünyayı ele geçiriyor. Neredeyse her malzemeyle çay hazırlayabilirsiniz. Doğal çayın sağlığa olan faydaları günümüzde ortak bir bilgi haline gelmeye başladı. Peki ya bahçenizde kolaylıkla temin edilebilen maddelerden birinden çay hazırlayabileceğinizi söylersem? Ebegümeci, sizin ekmenize gerek kalmadan bazı bölgelerde kendiliğinden yetişebilen bir bitki. Özellikle ege bölgesinde kavurması bolca tüketilse de çayının da birçok faydası var. Not: Hamilelerin, hamilelik düşünenlerin ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin tüketmemesi önerilir.Kaynak: 1, 2
Reklam