Hepimiz yediğimiz çoğu şeyin faydasını az çok biliyoruz. Fakat hep soyup attığımız bu besinlerin kabuklarının aslında ne faydası olduğunu biliyor muyuz? 14 farklı besin kabuğunun doğru şekilde tüketildiğinde sağlayacağı mucizevi faydaları sizler için derledik. Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
Gerek internette, gerek gittiğimiz spor salonlarında, sokaklarda, orada burada ne zaman spor, diyet vb. konular açılsa herkesin kendince fikirleri, bilgileri ve önerileri var. Kimisi ciddi şekilde makaleler okuyup bu işin ehli olanlar, kimisi de sadece kulaktan dolma bilgilerle yetinenler. Sizin bunlardan hangisine denk geldiğinizi bilemesem de burada yazdığım hurafelerin birçoğunu duyduğunuza, uyguladığınıza, belki de tavsiye verdiğinize eminim. Gelin bu mitleri çürütelim. Kaynaklar: 1 2 3 4 5 6
Akciğerlerde ya da solunum yolunun herhangi bir bölümündeki yabancı cisimleri ya da salgıları dışarı atmak için yaptığımız öksürük genellikle soğuk algınlığının ya da gribin habercisidir. Nadir de olsa kimi zaman tehlikeli bir hastalığın belirtisi de olabilen öksürüğü geçirmek için bir de bunları deneyin..
Sigaranın zararını anlatmak için başarılı çalışmalar yapan birçok kuruluş bulunuyor ancak hala milyonlarca insan sigara içmeye ve her yıl sigaranın zararlarından dolayı binlerce insan hayatını kaybetmeye devam ediyor. Bu mini deney ise sigaranın insan vücudunda bıraktığı etkiyi göstermek adına gayet başarılı.
Çıkıntılı göbek, vücudun doğal bir işi olan şişkinliğin göstergesidir. Normal şartlar altında, midenin yarısı ve bağırsak gaz ile doludur. Midedeki hava, bağırsağın mikroflora mikroorganizma (sindirime yardımcı olan bakteri) çalışmalarının bir sonucudur. Sindirme işlemi ne kadar zor olursa, o kadar çok gaz üretilir. Şişkinlikten kurtulmanız için egzersizin yanı sıra yapmanız gerekenleri sizler için Bright Side'dan derledik.
Yağmurdan sonra dalından koparıp yemek nasıl da güzel olur bu meyveyi... Tam da zamanı gelmiş, ağaç dallarını dutlar kaplamışken doğal dutun düzenli ve doğru şekilde tüketilmesiyle vücudumuza sağlayacağı faydalarından bahsetmesek olmazdı. Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
İnsanların, uykuyu tembellikle ilişkilendirdiğini biliyorsunuz değil mi? Bazı insanların sabahın erken saatlerinde uyuma gibi bir alışkanlığı var. Bütün gece çalışarak, internette vakit harcayarak veya makaleler okuyarak geçirirler zamanlarını. Bunun yanı sıra gece saat 2'de, sabah saat 9'da olduklarından çok daha dinç hissederler kendilerini.Ne yazık ki, uyandıklarında günün çoğunu kaçırmış olduklarını fark ederler. Eğer siz de aynı durumdaysanız, Entrepreneur'dan derlediğimiz haberimiz sizi biraz motive edecektir.
Fitness modelleri, seyahat fotoğrafları, en mükemmel anda çekilen fotoğraflar... Hayatımızın çok büyük bir parçasını oluşturuyor sosyal medya. Hayatımızın bu kadar içinde olan bir yapının ruh sağlığınız üzerindeki etkileri ile ilgili haberi Quartz'dan sizler için derledik.
ANKARA'da Özel Taşıma Aracı (ÖTA) şoförü, seyir halindeyken otobüsü birden durdurdu. Şoför, 'Arkadaşlar psikolojim bozuldu benim. Arabadan inin, başka arabaya binin, ben buradan hastaneye geçiyorum. Bu stresle gidersem kaza yaparım, sizin canınıza mal olurum' diyerek yolcuların otobüsten inmesini istedi.Şoförün kapıları açmasının ardından yolcular otobüsten indi. Yolculardan biri o anları cep telefonuyla görüntüleyerek sosyal medyada paylaştı.
Herkesin hayali arasında şeker mi şeker bir bebeğe sahip olup onunla güzel vakit geçirmek yer alır. Peki, Kaman kardeşlerin kaleminden çıkan “Kaçma Birader” filminin sevimli eniştesi Halil’in tabiriyle “çalışmalara başladık”tan sonra ortaya çıkan hamilelik belirtileri nelerdir? Çevrenizdekilerin heyecanla bebeğin hareketlerini takip etmesi aşamasına gelmeden gebelik belirtileri ortaya çıkıp bebeğin yolda olduğuna dair haberleri veriyor. Bazen bu belirtiler bazı hastalıklardan kaynaklı olarak vuku bulsa da genelde bu belirtilere sahip olan kadınlar en geç dokuz ay içinde kucağında sevimli bir bebek ile “doğum sonrası” selfielerini çekip ilk analı kızlı ya da analı oğullu story'lerini atıyor.
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, vücudunuza vitamin ve mineral vermenin en iyi yoludur. Bununla birlikte, sağlıklı beslenmezseniz yaşınız ve sağlık problemlerine yatkınlığınız nedeniyle önemli besin maddelerinden yoksun kalma olasılığınız olur. Basit bir kan testiyle genellikle vitamin eksikliklerini tespit edebilseniz de, bazen cildinizde, saçınızda veya tırnaklarınızda bu eksiklikleri net bir şekilde fark edebilirsiniz. Sizler için IB Times'dan derlediğimiz bu belirtilere mutlaka kulak verin.
İçeriğinde bulundurduğu yağ asitleri, magnezyum, omega-3, omega-6 ve daha bir çok yararlı elementle düzenli ve uygun kullanımında vücudumuza bir çok fayda sağlayabiliyor. Not: Ceviz tüketim miktarınızı doktorunuza danışmanız öneriliyor.
İnternetin yaygın olarak kullanılmaya başlanmasıyla birlikte yalan yanlış birçok bilgi hayatımıza girdi. Kimileri tartışma konusu oldu, kimileri ise sorgulanmadan kabul edildi.Bizler de sorgulamadan inanılan ve doğru sanılan 22 yanlış bilgiyi sizler için derledik.
Central Park'ı düşündüğünüz zaman, aklınıza gelen ilk şey büyük olasılıkla ılık bir gün ışığı ve kalabalık bir insan kitlesidir. New Jersey'de bulunan fotoğrafçı Michael Massaia ise gece boyunca uyumadan, bu parkın insanlar üzerinde pozitif anlamda büyük etki bırakacak fotoğraflarını çekti.2007 yılında Massaia, ciddi derecede uyuyama sorunu yaşamaya başladı. Fakat ilaç veya terapi yolundan ziyade, bu durumla başa çıkmak için daha yaratıcı bir şeyler yapmaya karar vermiş. 'Park, gecenin geç saatlerinden sabahın erken saatlerine kadar adeta bir dönüşüm geçiriyor. Ve ben de bunları yakalamaya karar verdim.' diyen sanatçı, siyah beyaz filmlerini de alıp işe koyulmuş. BoredPanda'dan sizler için derlediğimiz bu galeride, Massaia'nın çektiği birbirinden ilginç Central Park fotoğraflarını bir araya getirdik.
Kimimiz düzgün diş yapısına sahip doğacak kadar şanslıyken kimimiz maalesef fazladan çaba göstermek ve tedavi görmek zorunda. BoredPanda'dan sizler için derlediğimiz bu değişimler, diş teli konusunda kafasında minicik bile şüphe olanlara gelsin.Pişman olmayacaksınız!
Hepimiz hatırlanabilir olmak isteriz. Fakat iyi bir ilk izlenim bırakmak biraz çaba ister. Doğru kelimeler ve hareketlerle neredeyse herkes büyüleyici bir izlenim yaratabilir. 'Biriyle ilk kez karşılaştığımda nasıl daha fazla akılda kalıcı bir izlenim uyandırabilirim?' sorusunun cevaplarını sizler için derledik.
Ramazan geldi hoş geldi.... Sahurda beslenirken nelere dikkat edilmesi gerektiğiyle ilgili önerileri sizler için bir önceki içeriğimizde derlemiştik. Şimdi de dört gözle beklediğimiz iftar sofralarında dikkat edilmesi gereken beslenme önerilerini sizlere sunuyoruz. Bu güzel ayda herkese sağlıklı günler ve hayırlı sahurlar, iftarlar diliyoruz... Not: Herhangi bir sağlık probleminiz ve sürekli kullandığınız ilaçlarınız varsa ramazan ayı boyunca nasıl beslenmeniz gerektiğiyle ilgili mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz.
Ramazan geldi hoş geldi.... 2017 yılının ilk sahuruna saatler kala, sahurda beslenirken nelere dikkat edilmesi gerektiğiyle ilgili önerileri sizler için derledik. Bu güzel ayda herkese sağlıklı günler ve hayırlı sahurlar, iftarlar diliyoruz... Not: Herhangi bir sağlık probleminiz ve sürekli kullandığınız ilaçlarınız varsa ramazan ayı boyunca nasıl beslenmeniz gerektiğiyle ilgili mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz.
Karaciğeriniz öyle fazla akla gelen bir organınız değildir, vücudunuzun derinliklerinde kendi halinde saklanır, ancak bu çekingen organ sizi sağlıklı tutmak için birçok işleve sahiptir. Kendisi en büyük iç organımız olmanın yanında enfeksiyonla mücadeleden, protein ve hormon üretimine ve kanınızı pıhtılaştırmaya kadar yüzlerce farklı görevden sorumludur. Yunan Mitolojisinde çoğu zaman kalpten daha önemli bir organ olarak tasvir edilen karaciğeri sizlere Mentalfloss'dan derledik.
Bitkisel yağlar bazı durumda küçük de olsa iyi yönlü etkiler sağlayabiliyor. Kararında, doktor kontrolünde ve doğru şekilde kullanıldığında ne gibi faydaları olabileceğini sizler için derledik...Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
