PSİKOLOJİ

Gerçek suç hikayelerinin takipçileri bilir ki, genellikle psikopatların çevresindeki esrar perdesini çözmek o kadar da kolay değildir. İşin korkutucu tarafı ise yanı başımızda yaşayan, iş yerinde karşılaştığımız ya da trende yanımızda oturan kişiler birer psikopat olabilir. Peki neden onlara psikopat demişler? Gelin bir bakalım...

İki gün önce ilk seansımız için buluştuğumuz danışanım hızlı hızlı anlatmaya başladı:'Yapmam gereken çok şey var…Aslında ne yapacağımı da biliyorum ama bir türlü başlayamıyorum…İşten gelip yemek yedikten sonra bir türlü bilgisayarın başına oturamıyorum... Her şeyi erteliyorum, son dakikaya bırakıyorum, çok bunaldım…'Disiplinli olmadığından, erteleme hastalığı olduğundan, olması gereken yerde olamadığından yakınıyordu.Kişisel gelişim dünyasından gelen tavsiyeler işine yaramıyordu:'Yenebilirsin onu!''Hadi dostum, başarırsın!''Bir şekilde başla ve devam et!'Bunlar işe yarayan söylemler değildir ve insanı daha fazla strese sokmaktan başka bir işe de yaramaz. 

Bugün birçok fiziksel hastalığın sebebinin stres ve üzüntü olduğunu biliyoruz. Senin yaşadığın sağlık problemlerinin altında da yanlış düşünce kalıpları ve psikolojik sebepler olabilir. Hastalığını seç, sana psikolojik nedenini söyleyelim! Böylece daha hızlı şifalanabilirsin.Bu bir eğlence testidir teşhis için bir uzmana başvurunuz.

İnsan deneyimi alanında, çok az fenomen orgazm kavramı kadar merak, hayranlık ve bazen kafa karışıklığı uyandırır. İnsan duygularının ve duyumlarının karmaşık desenini araştıran bir psikolog olarak, gerçek orgazmların nüanslarını ve aşkın zevkin zor alemini anlamak için bir yolculuğa çıkalım.

Sanat, kültürel sınırları aşan ve insan deneyiminin derinliklerine hitap eden güçlü bir ortamdır. Fırçanın her darbesinin veya yaratıcı ifadenin arkasında beynin karmaşık işleyişi yatar. Sanatın arkasındaki sinirbilimi anlamak, yalnızca yaratıcı sürece olan takdirimizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda beynimizin benzersiz ve anlamlı sanat eserleri üretme potansiyelinden nasıl yararlanabileceğimize dair değerli içgörüler sağlar.

Bu hayatta asla yaşlanmamak mümkün! Peki, ömür boyu seni dinç tutacak o şey ne, gel birlikte bulalım...Haydi teste!

Bazen bakış açımız hayattaki şansımızı görmeyi engeller ve kayıplara neden olur. Senin bakış açındaki en büyük yanlış ne, hadi birlikte bulalım...

Selam Onedio Ailesi! İnsanlık Hallerine hoş geldiniz. Bugün ki konumuz güneş ışığı ve sağlımızın ilişkisiRuh halimizin iyiliği için ışığı ve karanlığı nasıl kullanabiliriz?

Terapi oldukça tuzlu olabiliyor... Herkes terapiye gidemeyince, biz de terapide duydukları ve kendilerine çok yardımcı olan şeyleri paylaşan o kişileri derledik! Buyurun 👇

Hepimizin kötü günleri olur. Kimse hayatının en iyi gününü her gün yaşamıyor. Son zamanlarda zihinsel sağlığımızı büyük ölçüde iyileştiren şeyler oldukça gündemde. Gelin insanların zihinsel sağlıklarında büyük bir fark yaratan yaşam tarzı değişiklikleri nelermiş bir göz atalım. 👇Not: Bu içerik bir profesyonel ile görüşme yerine geçmemektedir. Psikolojik sorunlar her birey için farklı süreçlerdir.

“Beni boğuyorsun, biraz alana ihtiyacım var”,“İlk zamanlar çok ilgiliydi, şimdi sanki benden kaçıyor.”,“Ailelerle tanışmaya ne gerek var? Daha ciddi bir şey yok ki”,“O benim her şeyim onsuz yapamam”“Kimseyle ilişki yaşamak istemem. Benim o taraklarda bezim yok.”,“Ben takılırım, benden romantik bir şeyler bekleme.”,“İlişkilerde terk edileceğim diye çok korkuyorum. Partnerimin en küçük bir soğukluğu beni fazlasıyla tedirgin ediyor.”gibi cümleleri günlük hayatımızda çevremizden duyarız ve biz de bu cümleleri sarf edebiliriz.

Issız bir çölde su aramak gibi. Yürüyorsunuz, koşuyorsunuz, susuzluktan paramparça oluyorsunuz. İleride su var zannedip ona ulaşmaya çalışıyorsunuz ama gördüğünüz bir serap. Çok nadir de olsa kuytu köşede suya denk geliyorsunuz. Hayatta kalmanızı sağlayacak şekilde ihtiyacınız olan suyu içersiniz ama bu diğer işlevlerinizi yerinize getirmenizi sağlamaz. Daha faydalı olmak yerine su aramaya devam edersiniz. Hayattaki amacınızsa sadece su aramaya devam etmek olur.

Herkesin yüksek sesle konuşamadığı, hatta kendine bile itiraf edemediği bir sırrı vardır. Senin gizli kutunda ne var, ağzındaki baklayı çıkarıyoruz.Haydi teste!

Selam Onedio Ailesi! Hemen çarpıcı bir şekilde konuya giriyorum; 'Stres sağlığınız için kötüdür.” çok basitleştirilmiş bir mesaj olabilir mi? Doğru düşünce yapısının içindeysek stres bizim için bir kötülük değil, bir enerji kaynağı olabilir.Eğer stresten kaçıyorsanız, umursadığınız bir şeylerden kaçıyor olabilirsiniz. Stres tecrübesini olumsuz bir hale dönüştürmek yerine, buradan gelen kimyasal kokteyli dönüştürerek, müthiş bir motivasyon harcı yaratabiliyoruz. Bu harcı nereye ve nasıl yönlendirdiğimiz ise bu işin en değerli kısmı.

Hepimiz zaman zaman zorlayıcı duygu ve durumlara maruz kalır. Bunlar bazen birer olaydır, bazen durum, bazense süreç. Her ne olursa olsun zorlanmamıza ve sıkışmış hissetmemize neden olur. Böyle zamanlarda her insanın hayatına pusula gibi yön verecek, güçlü bir silaha ihtiyacı vardır…Bunlar, sizi doğru yöne yönlendiren, ruhsal dengenizi bulabilmenize olanak sağlayan kendi kendinize uygulayabileceğiniz tekniklerdir. Yaşam denilen bu yolculukta yolumuzu, yönümüzü bulmamıza yardımcı olan yıldızlar gibi; yolumuzu aydınlatan kolaylaştırırlar. Bu yolculukta hangi tekniklerin kullanılacağına keşfetmeye hazır mısınız? Bu teknikleri anlatmaya Heinrich Pestalozzi’nin  “yaşamımda edindiğim en büyük bilgi şudur; kendi kendine yardım etmeyi bilmeyene, hiç kimse yardım etmez” sözleri ile başlamak isterim. Bazen başımıza gelen durumlarla nasıl baş edeceğimizi bilemediğimiz ve içinden bir türlü çıkamadığımız bir döngüye gireriz. Kendine yardım etme teknikleri, yaşamımızı birçok noktada daha da iyileştirebilmek için gereklidir. Duygusal sağlığımız, stres yönetimimiz ve genel yaşam kalitemiz için başvurabileceğimiz bu teknikler bizler için hayati önem taşımaktadır.