PSİKOLOJİ

Merhaba Onedio Ailesi,Ben Alican Elkorek, İnsanlık Halleri Podcast ‘inden size sesleniyorum.Bugün hayatımıza çok büyük katkıları olan hallerden birini, Medite Halimizi konuşuyoruz. Bu pratiğin şaşırtıcı bilimsel faydalarını anlatıyorum. Onu hayatımıza nasıl dahil edebileceğimizden bahsederken, modern bilimden kadim uygulamalara kadar meditasyonun akıl almaz gücünü ve fizyolojik faydalarını bugün birlikte keşfediyoruz. Kendi meditasyon yolculuğumu, taktikleri ve meditasyon türlerini canlı olarak uygulamak isterseniz videonun tamamını izlemenizi öneririm.

Hepimizin büyük ya da küçük baş edemediği bazı sorunları var. Bu sorunları kendi içimizde çözemiyor olmamız da hiç istemediğimiz dışa vurumlara sebep oluyor. Terapiye gitmemiz gereken noktaları fark ettiğimizde ise kafamızda kocaman bir soru işareti beliriyor, 'Ya terapist beni yargılarsa?'. Terapiye giden ya da gidemeyen pek çok kişinin aklındaki soruya cevap niteliğinde bir video gördük. Gelin birlikte izleyelim...

2023 yılına veda etmemize birkaç hafta kaldı. Aralık ayının son günlerini yılın değerlendirmesini yapmak için çok değerli buluyorum. Her yılın başında kendimize yeni hedefler koyuyoruz, yaratım panoları hazırlıyoruz, sözler veriyoruz. Peki, yıl boyunca dönüp neyi ne kadar yaptık, yapamadıklarımız neler, neyi neden yapamadık diye bakıyor muyuz? Genellikle bunu ihmal ediyoruz. Bu nedenle, aslında 2023’ün son iki haftasını verimli geçirmek hepimiz için çok önemli. Çalıştığımız şirketlerden pay biçin; her yılın sonunda bir performans değerlendirmesini yapıyoruz, sonra yeni yılın performans hedeflerini belirliyoruz. “Gideceği limanı bilmeyen bir gemiye, hiçbir rüzgâr yardım edemez.” diye güzel bir söz vardır. 2024’te yönümüzün ne olacağına karar verebilmek için dönüp 2023’ün kâr-zarar bilançosunu çıkarmak elzemdir.

Bugün, insanların terapide duydukları ve hayatlarını iyi yönde değiştirmiş 17 altın değerince cümleye bakacağız.Sizin de aklınıza benzer cümleler geliyorsa bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.

Günümüzde hepimizin sorunu stres ve uzayan iş günleri. Bugün, iş gününüz bittikten sonra rahatlamak için kullanabileceğiniz 15 yönteme bakacağız.Sizin de kullandığınız benzer yöntemler varsa yorumlarda bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.