YEMEK

Sudan sebebler 😬

Ateş, su, toprak, PİZZA!

Her şeyin bir püf noktası olduğu gibi yemek yapmanın da var tabii... Çevremizde yemek yerken çok mutlu olan insanlar var. Peki ya yaparken mutlu olanlar? İşte bu tüyolarla yemekleriniz hem harika olacak hem de siz çok mutlu olacaksınız.Hadi hep birlikte Buzzfeed'den derlediğimiz bu güzel taktiklere göz atalım!

Spor sonrası öğününüzün ne olması gerektiğini bilemiyorsanız işte size bol proteinli, az kalorili, enfes doyurucu bir tavuk! 💪

Ülkemizin dört bir yanı nimet dolu!Ancak bazı meyveler var ki alışık olduğumuz üzümün, elmanın çok daha ötesinde kalıyor. İşte belki de daha önce hiç görmediğiniz, ağız sulandıran birbirinden yöresel renkli meyveler! Üstelik hiç biri de endüstriyel olarak üretilmiyor.Şifa bunlar şifa!

Beslenme çantasını bütün hafta için hazırlamak çok kolay! Tek bir tavukla miniklere ziyafet çekmenin tam zamanı!

Hem formunuzu korumak hem de lezzetli bir şeyler yemek istiyorsanız bamya ve tavuğunbirlikteliğini denemelisiniz!

Size öyle bir kek tarifi vereceğiz ki hem az bulaşık çıkarıyor hem şipşak yapılıyor hem de enfeslezzetli oluyor!

Tohum ne denli kuvvetlidir...Yokluktan var olan, iğne ucu kadar küçük bir mucizedir ilk başında. Daha sonra ise karşı koyulamayan bir bereket haline gelir. Büyüdükçe büyür, arttıkça artar ve yokluktan sonsuzluğa gider...Bu nedenle tatil dönüşlerinde fırsatınız varsa siz de bizim gibi tohum toplayarak, bu mucizeye ortak olun, haydi!

Koklama duyumuz diğer her canlı gibi bizler için de büyük önem taşır. Hoşlandığımız kokulara karşı ilgi duyarız, bazen insanların kokusuna karşı çekiliriz bile... İşte bu yüzden özellikle ter kokumuza özen göstermek için uzak durmamız gereken ürünleri sizler için Body and Soul'dan derledik.

Lazanyaya yeni soluk! Çıtır çıtır tavuklar bol bol peynir ve yumuşacık lazanya ile buluştu,akşama ziyafet var...

Hepimiz yoğun iş / ders temposundan spor yapmak hatta evimizin temizliğini bile yapmak için enerji bulamıyoruz kendimizde. Özellikle tüm gün masa başında oturarak çalışanlardansanız vücudunuzun iyice hantallaştığının farkındasınızdır. 'Kendimde enerji bulamıyorum', 'çok yorgunum' gibi bahaneleri bırakın ve kendinize yeni bahaneler yaratın! Hareket, sizi daha enerjik ve mutlu hissettirecek; kalori yaktırması da cabası... Yaptığınız küçük şeyleri düzenli hale getirirseniz uzun vadede de olsa karşılığını göreceksiniz. Ne demişler, damlaya damlaya göl olur.

Nobel ödülleri sahipleri bir bir açıklanıyor. Ödül töreni ise 10 Aralık'ta. Her yıl İsveç'in başkenti Stockholm'de gerçekleşen ödül töreninden sonra bir yemek ziyafeti veriliyor. Aklımızdaki soru ise bu ziyafette ne yiyip içiyorlar?

Sebzesiyle, yeşiliyle, denizden çıkmış ürünleriyle memleketin en leziz bölgelerinden biri olan Ege'nin binbir çeşit mezesi var. Rakı sofralarınızı süslerken ana yemeklerin yanında da servis edebileceğiniz bazı meze tariflerini sizler için derledik. Afiyet olsun...

Meme kanserine yakalanma oranı son yıllarda büyük bir oranda arttı. Genetik, stres, beslenme gibi çok farklı nedenlere bağlı gelişebilen bu hastalık riskini, beslenmemize ekleyeceğiniz bazı besinlerle az da olsa indirgeyebiliriz. Doktorunuza danışarak kendinize uygun bir beslenme listesi ve egzersiz programı oluşturun.