Kaslarınıza Kuvvet, Böbrek Taşlarınıza Çare Olacak Bol Bol Potasyum İçeren 16 Besin
Kaslarınıza Kuvvet, Böbrek Taşlarınıza Çare Olacak Bol Bol Potasyum İçeren 16 Besin
Zayıf bir sindirim sisteminiz varsa, öğrenme ve hatırlama sorunu yaşıyorsanız, sık sık yorgun hissediyorsanız ve bağışıklığınız zayıfladıysa potasyum eksikliğiniz olabilir.
Düşük potasyum, zamanla kötüye gittiğinde, düzensiz kalp atışlarına, göğüs ağrılarına ve kalp krizine de yol açabilir...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Öncelikle potasyum neden önemli?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Avokado (1 bütün avokado: 1.067 miligram potasyum)
2. Fasulye (1 fincan pişirilmiş: 1.004 miligram potasyum)
3. Kabak (1 fincan: 896 miligram potasyum)
4. Tatlı patates (1 büyük boy: 855 miligram potasyum)
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
5. Ispanak (1 fincan pişirilmiş: 839 miligram potasyum)
6. Kuru kayısı (½ fincan: 756 miligram potasyum)
7. Somon (½ fileto: 772 miligram potasyum)
8. Nar (1 bütün: 667 miligram potasyum)
9. Hindistan cevizi suyu (1 fincan: 600 miligram potasyum)
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
10. Brokoli (1 fincan pişirilmiş: 458 miligram potasyum)
11. Muz (1 orta boy: 422 miligram potasyum)
12. Bezelye (1 fincan pişirilmiş: 384 miligram)
13. Sardalya (1 kutu: 365 miligram potasyum)
14. Greyfurt (1 bütün: 354 miligram potasyum)
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
15. Taze süt (1 fincan: 260 miligram potasyum)
16. Sığır eti (100 gramında: 237 miligram potasyum)
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
gelelim karanlik yuzune, potasyum radyoaktiftir :) https://www.youtube.com/watch?v=X_XVRA5nD6M
İş yerinde linki açmıyor da yemeyekmi başkan, yesen bir türlü yemesen bir türlü