Kendini Tanımak "Ben Kimim?"
En uzak mesafeNe Afrika'dır,Ne Çin,Ne Hindistan,Ne seyyareler,Ne de yıldızlar, geceleri ışıldayan...En uzak mesafe, iki kafa arasındaki mesafedir,Birbirini anlamayan...Can Yücel’in Türkçeye çevirdiği Herman Amato’ya ait bu dizeler ne güzel anlatıyor birbirini anlamanın önemini.
Duygular ve Bağ Kurmanın Bilimi
Herkese selam, Duygularımız büyüleyici bir şekilde, bizi biz yapan bütün insanlık hallerimizin ve insanlık tecrübelerimizin temelinde yatıyor. Hayatta karşılaştığımız insanların, gitmeyi seçtiğimiz yerlerin, yaşamak istediğimiz tecrübelerin altında her zaman hissetmek istediğimiz duygular var. Bunları bazen kelimelerle tanımlayabiliyoruz, bazen ise sadece yaşıyoruz. İlham verici, mutlu eden, üzen veya depresyona sokan, yalnız hissettiren ya da sımsıkı bağlanmış hissettiren duygusal durumların içinde kendimizi bulabiliyoruz. Ancak bir şey kesin ki, herkesin duygusal algısı birbirinden farklı. Dolayısıyla bazen yanımızdakilerle tam olarak aynı duyguyu paylaştığımızı zannettiğimiz anlarda, aslında herkesin kendi bireysel yolculuğunu yaşadığını da unutmamız gerekiyor. Bunu kabul etmezsek üzülürüz çünkü kendimizi aksi durumlarda bulursak, hayal kırıklığına uğrama ihtimalimiz var, hatta bu ihtimal yüksek. Dolayısıyla, hayal kırıklığına uğramamak için aslında beklenti içine girmemek ve daima herkesin bir yolculukta olduğunu bilmek oldukça bilge bir yaklaşım olur.
Boşanma ve Boşanmadan Sonraki Yaşam
Bazı insanlar bir araya gelirken, bazıları ise ayrılırken daha iyi olurlar. Boşanma, birçok insanın yaşadığı zorlu bir deneyimdir. Ancak bu zorlu dönem aynı zamanda kişisel büyüme, öğrenme ve yeniden başlama fırsatları sunar. Duygusal destek, hukuki rehberlik ve kişisel gelişim çabaları bu dönemi daha sağlıklı ve yapıcı bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın ki her son, yeni bir başlangıcın habercisidir ve önünüzdeki yeni yaşamı şekillendirme gücü sizin elinizdedir.
Eliminasyon Diyetiyle Gıda Haritamızı Çıkarıyoruz
Eliminasyon diyeti son zamanlarda yanlış anlaşılıp yanlış uygulanmaktadır. Eliminasyon diyeti bir tanı ve tedavi diyetidir. Eliminasyon diyetini açıklamadan önce sıklıkla karıştırılan iki kavramın semptomlarını açıklamak istiyorum. Besin alerjisi; bir besini yedikten hemen sonra hatta bazen dakikalar içinde vücudun tepkisidir.Besin hassasiyeti veya intoleransı ise bir besini yedikten sonraki 72 saat içindeki vücudun tepkisidir.İntolerans veya hassasiyet olan besin alerji testlerinde çoğu zaman çıkmaz.
