Fazlası Düşman Başına: Çok Şeker Tükettiğinde Vücuduna Olacakları Tek Tek Anlatıyoruz!
Merhaba 😊 Şeker, sağlık için zararlı olmasına rağmen hayatımızın enerji kaynağıdır. Fakat tüm şekerler aynı değildir; meyve ve sebzelerdeki fruktoz veya süt ürünlerindeki laktoz gibi doğal şekerler sağlık riski oluşturmaz. Ancak işlenmiş gıdalardaki eklenen şekerler sağlık için tehlikelidir ve tüketimleri azaltılmalıdır. Fazla şeker tüketimi vücudu olumsuz etkiler. Hadi, fazla şeker tükettiğinizde vücudunuzda olacaklara hep beraber bakalım 👇
Sabahları Olmazsa Olmazımız... Kahvaltı Gerçekten Günün En Önemli Öğünü Olabilir Mi? Açıklıyoruz
Merhaba, insanlar genellikle iki kategoriye ayrılır: kahvaltı severler ve kahvaltıyı es geçenler. Eğer sabahları mide gurultusuyla uyananlardansanız, kahvaltının sizin için günün en kıymetli öğünü olduğunu rahatlıkla ifade edebilirsiniz. Peki ya sabahları yemek yemekte zorlananlar ne durumda? İlk öğünlerini öğle yemeğine bırakanlar, acaba sağlık açısından önemli olan bu öğünün faydalarını mı göz ardı ediyorlar? Bu konuyu daha detaylı bir şekilde ele alalım ve birlikte inceleyelim.👇
Düzenli Kan Tahlili Yaptırmak İçin 10 Sebep
Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biri, bedenimizin nasıl işlediğini ve içerisinde neler olup bittiğini bilmektir. Bu noktada, düzenli aralıklarla yapılan kan tahlilleri sağlık bilincimizi artırmanın yanı sıra erken teşhis ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynar. Kan tahlili, genellikle karmaşık ve teknik bir konu gibi algılansa da, aslında sağlık rutinimizin bir parçası olmalıdır. Peki, ama neden düzenli olarak kan tahlili yaptırmalıyız? İşte sizinle paylaşmak istediğimiz 10 önemli sebep:
Kilo Vererek Vücutlarını ve Hayatlarını Tamamıyla Değiştiren Kişilerden Hepimizi Dumur Eden 15 Fotoğraf
Kilo vermek her zaman kolay olmasa da sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken ilk şeylerden birisi. Bugün, kilo vererek yaşamlarını değiştiren 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
Yiyecekleri Yanlış Çiğniyor Olabilir misiniz? Besinleri Yanlış Çiğnediğinizi Gösteren İşaretler
Çocukluğunuzda aileniz size yemeklerinizi yavaş yemeniz gerektiğini söylediyse, bu tavsiyeyi hafife almış olabilirsiniz. Ancak, bu önerinin arkasında önemli bir gerçek yatar. Yemeklerinizi yavaşça ve dikkatlice çiğnemek, sadece yemeği yutmanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli sindirim ve sağlık problemlerini de önler. Çiğnemenin sağlık üzerindeki etkisini, ne kadar çiğnemenin yeterli olduğunu (bir lokmayı kaç kez çiğnemeliyiz?), çiğnememenin sonuçlarını ve bu durumu nasıl iyileştirebileceğimizi öğrenmek için yazımızı okumanız yeterli 😊
Duyguları ve Düşünceleri Anlamak
“Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır, en hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini yoksa öleceğini bilir. Afrika’da her sabah bir aslan uyanır, en yavaş ceylandan daha hızlı koşması gerektiğini yoksa aç kalacağını bilir. Aslan ya da ceylan olmanızın bir önemi yoktur. Yeter ki güneş doğduğunda koşmak zorunda olduğunuzu bilin.”Afrika AtasözüHerkesin hayatta bir pes etme noktası, yani artık bize ait olan bir parçayı bırakıp başka türlü davranmaya başladığımız ve o parçamız olmadan yola devam ettiğimiz bir an vardır. Kişinin yaşamında gelişmesini engellemekten sorumlu olan bir olay, bir sarsıntı, acı bir yenilgi, aşkta hayal kırıklığı, hatta kötü bir tesadüf olabilir. Bunun için ruhsal ve bedensel olarak sıkıntıda olan kişi, öncelikle kendisini bu pes etme noktasından kurtarmalıdır. Her şey önce düşünceyle başlar, düşüncede var olduktan sonra gerçekte de var olmaya başlar. Yaşam çok basittir, kişi ne ekerse onu biçer. Ruhundaki ve bedenindeki huzursuzlukları bilinçli veya bilinçdışı olarak kendisi oluşturur. Ruh ve beden, düşünce ve inanışların bir aynasıdır. Dinlemeyi bilirseniz bedeniniz daima sizinle konuşur. Bedenin her hücresi, aklınızdan geçen her düşünceye, söylediğiniz her söze karşılık verir. Ruh ve bedendeki her huzursuzluğun mutlaka zihinsel bir nedeni vardır. Yaşadığınız ruhsal ve bedensel sorunlar ne olursa olsun, bunlar sizin iç dünyanızın dışarıya yansıyan sonuçlarıdır. Şu ana kadar yaşadığınız her şey geçmişin bir tekrarı, geçmişe dayanan düşünce ve inançların bir ürünüdür. Şu an ve şimdi, geçmişin bir tekrarıdır, zaman, mekân ve oyuncular değişse bile roller hep aynıdır. Bu sürecin normal işleyişine engel olup, sürekli geçmişe bağlı kalırsanız, geçmişi bugüne taşırsanız, geleceği belirlemeye çalışırsanız, zihninizin doğal işleyişine engel olursunuz. Bunun sonucunu da ruhunuzda ve bedeninizde huzursuzluk olarak görürsünüz.
Pornografi Bağımlılığı: Dijital Çağın Yapay Virüsü
Pornografi bağımlılığı, hiperseksüel bozukluğun sadece bir alt türü değil, aynı zamanda sıklıkla mastürbasyon içerdiği için şu anda en yaygın olanıdır. Günümüzde pornografiyi bu kadar yaygın hale getiren anonimlik, satın alınabilirlik ve erişilebilirlik faktörleri dikkate alındığında, pornografi kullanımının son on yılda son derece hızlı değiştiğini söyleyebiliriz. İnternetin bu şekilde sürekli kullanımı mali, yasal, mesleki ve ilişki açısından veya kişisel olarak çeşitli olumsuz sonuçlara neden olabilmektedir.Cinsellik büyük ölçüde heterojen bir davranıştır ve patolojik yönleri yüzyıllardır incelenmektedir. Gerçek bir disfonksiyonu neyin oluşturduğunu tanımlamak ve bu tanımın kişileri damgalamak ve patolojik hale getirmek için olası yanlış kullanımından kaçınmayı başarmak hiç kolay değildir.
