PSİKOLOJİ

Duygusal yeme çağımızın en büyük obezite sebeplerinden biri. Duygusal yeme, açlık hissi hissetmeden yediğimiz yemeğin üzerinden 3-4 saat geçmeden, aniden bastıran yeme isteğidir. Tabii ki bu durumla baş etmenin binlerce yolu var.

Yaşadığımız dönemde, akıl sağlığı tamamen yerinde olan çok ama çok nadir insan kaldı. Peki, akıl sağlığımızı kaybetmemizdeki nedenler neler? Neden bu hale geldik biz yahu...

Maalesef intihar olayları hem dünyada hem de ülkemizde son yıllarda oldukça artış gösterdi. ABD'de geçtiğimiz aylarda yapılan bir araştırmanın sonuçları intihar düşüncesinde olan insanların MR cihazı yardımıyla tespit edilebildiğini gösterdi.

Hepimiz yeni yıl için hazırlıklara başladık, yeni yıl için planlar yaptık ve kararlar aldık. Fakat hangisini uygulayacağız? Yeni yıl için bu basit 30 adımı uygularsanız belki de gerçekten yepyeni bir yıla başlayabilirsiniz.

Birçoğumuz iletişim kurma konusunda pek başarılı değiliz. Fakat bu konuda hepimize yardımcı olabilecek birçok psikolojik püf nokta ve ipucu var. Bu yöntemleri hem günlük hayatınızda hem de iş yaşamınızda kullanabilirsiniz.

Günlük hayatın koşuşturmacası, stressiz bir yaşamı neredeyse imkansız hale getiriyor. Bir psikoloji öğrencisi, psikoloji öğretmeninin kendisine stresini azaltması için verdiği 101 tavsiyeyi Twitter hesabında paylaşmış.

Queensland Üniversitesi bilim insanları kadınların ortalama 48 yaşına geldiklerinde menopoz belirtilerini göstermeye başladıklarını ortaya çıkarttı. Menopoz, bir kadın bir yıl boyunca regl olmadığında başlıyor. Bu süreçte ise vücuttaki hormon değişiminden ötürü bazı semptomlar ortaya çıkıyor. İşte onlardan bazıları...

Sınav heyecanı tüm hızıyla sürerken, adaylar şimdiden istedikleri bölümlerin taban puanları ve başarı sıralamaları ile ilgili araştırmalarını yapmaya başladı bile! Bugün sizler için ülkemizdeki psikoloji bölümleri ve taban puanlarını bir araya getirdim.

Psikolojik filmleri izlemek çoğu zaman cesaret ister. Özellikle son yıllarda yapılan başarılı yapımlar, barındırdıkları gizem, korku ve dram unsurları ile bizi uzun süre etkisi altına alıyor. Film boyunca bizi gerim gerim geren bu yapımları izlemekten de bir türlü vaz geçemiyoruz. Evet itiraf edelim hepimizin içinde minik bir mazoşist var.   Bazen sınırlarımızı test etmek istiyoruz. 😅 Sizin için son 10 yılda beyaz perdeye aktarılmış birbirinden etkileyici ve gerilim dolu psikolojik filmleri listeledik. Arkanıza yaslanın ve kendinizi haberimizin akışına bırakın. Eğer filmleri izlemek için cesaretinizi toplarsanız 'Ne filmdi ama yaa!' diyeceğinizden eminiz. 🤫

Psikoloji alanında yapılan birçok araştırma uzun uğraşlar ve çalışmalar sonucu ortaya çıkıyor. Hayatımızı kolaylaştırmamız  ve birçok problemi kendi kendimize çözebilmemiz için bize yardımcı olabilecek 13 ufak tüyoyu sizler için derledik.

Depresyon herkesin başına gelebilir. Ona kapılıp gitmek bir zayıflık belirtisi olmadığı gibi, ondan kurtulmaya çalışmak da dünyanın en doğal şeyi.Bir Quora kullanıcısı, 15 yıl aralıksız mücadele ettiği depresyonunu yenerken neler yaptığını 30 maddede özetlemiş. Biz de ona kulak veriyoruz. Elbette asıl yapılması gereken uzman yardımı almak, fakat bunlar da iyi birer destekleyici nitelikte. 

'İntihar oranları çok yüksekmiş, herkes mutsuzmuş...' diye kendimizi avutsak da Norveç bizim ve birçok ülkenin henüz dert etmeye başlamadığı mevzularda bile atılıma başlamış, nesillerini böyle yetiştirmeyi de sürdürüyor. Araştırdıkça insan gerçekten hayret ediyor...

Türkiye'de neredeyse her yıl sınav sistemleri değiştiriliyor. Değişen sınav sistemleri halihazırda iyi bir okul için yarışan gençlerin endişelerini artırıyor. Sınavların stresi yüzünden intihan eden öğrencilerin yanında birçok genç antidepresanlara neredeyse bağımlı hale gelmiş durumda. Antalya'da sınav stresiyle antideprasan kullanmaya başlayan genç kızın başına gelenler ise sınavların gençlere nasıl daha iyi bir gelecek sağlayacağını sorgulamaya yönlendiriyor. Psikiyatri uzmanının yazdığı antideprasanları kullanan 15 yaşındaki H.Ü.'nün vücudu su topladı, yoğun bakımda hayat mücadelesi veriyor.

Bir davranışın alışkanlığa dönüşmesi için gerçekte kaç gün gerekir? Bir insanın zihninden, gün içerisinde kaç farklı düşünce geçebilir? İnsan bir olayı önceden tahmin edebilir mi? İşte tüm bunların şaşırtıcı ve bilimsel cevapları...

Çocuklukta yaşanan travmalar yalnızca yakın dönemi değil, tüm yetişkinlik hayatını etkiliyor. Araştırmalara göre, hayatının ilk sekiz yılında travmaya bağlı strese maruz kalanlarda psikolojik bozukluklardan kalp-damar sorunlarına kadar pek çok sağlık sıkıntısı görülüyor. Bu sağlık sıkıntılarını sizler için derledik…Kaynaklar: 1, 2, 3, 4.