PSİKOLOJİ

Çocukken hayattan nefret etmelerine sebep olan şeyleri paylaşarak hepimizi hüzünlendiren bu kullanıcılar, sizi de duygulandıracak. Buyurun... 👇

Günümüzün hızla değişen dünyasında, ilişki kurmak ve sürdürmek birçok insan için giderek daha zorlu bir hal almış gibi görünüyor. İlişkilerin karmaşıklığı, duygusal labirentlerde kaybolmuşçasına hissettirebiliyor. Teknolojinin hızla ilerlemesiyle birlikte, iletişim araçlarının çeşitlenmesi, bize birçok kişiyle hızla bağlantı kurma imkânı sunuyor. Kimi zaman sosyal medyanın göz kamaştıran dünyasında, kimi zaman yoğun iş temposunun içinde, ilişkilerimize yeterince zaman ayıramadığımızı düşünüyoruz. Ancak, içsel bir paradoksu da beraberinde getiriyor: İlişkiler mi artık daha yapay, yoksa biz mi ilişki kuramıyoruz? Bu sorunun cevabı derinlere inildiğinde, aslında toplumsal ve bireysel düzeyde birçok etkenin bir araya geldiğini görebiliriz.

Baba narsist ise yaşanan dram çok büyük. Çünkü narsistin kahrını anne çeker, annenin kahrını da çocuklar çeker.Evin içerisinde bir mağdur çocuk, bir altın çocuk bir de şanslıysa farkındalıklı çocuk vardır. Mağdur çocuk evin günah keçisidir. Her kural ona uygulanır. Onun hata yapma lüksü yoktur. Ev içerisinde yaşanan tüm aksaklıkların sorumlusu günah keçisi mağdur çocuğundur. Bu olay hiç değişmez. 30 yaşınıza gelseniz, 60 yaşına gelseniz de farkındalığınız artmadıysa bu rolden çıkamazsınız.

Tercih dönemleri yaklaştığında ya da tercihlerin açıklanması ardından üniversitelerin ve bölümlerin belirlenmesiyle birlikte okullar açılmadan pek çoğumuzun da zamanında yaşadığı birtakım kaygılar ve sorular kendini göstermeye başlar. Alana dair meraklar, sürecin nasıl ilerleyeceği, karşımıza nelerin çıkacağı, hangi zorluklarla yüzleşeceğimiz ve mezuniyet sonrası bizi bekleyenlerle ilgili kafamız karışır. Pek çok bölümün aksine psikoloji bölümü, okunmadan hakkında birtakım bilgileri toplamamız gereken önemli bölümlerden biridir. Bu yazıda psikoloji bölümü, bu bölümü tercih edenlerin bilmesi gerekenler ve mezuniyet sonrası sürecimizi kolaylaştıracak bazı yollardan bahsetmeye çalışacağım.

Toplumsal ilişkilerin karmaşıklığı içerisinde, şiddetin pek çok yüzü vardır. Fiziksel şiddet, duygusal şiddet ve cinsel şiddet gibi yaygın olarak bilinen türlerin yanı sıra, daha az görünür ama en az onlar kadar yıkıcı olan bir tür daha bulunmaktadır: “finansal şiddet”. Toplumun genelinde yaygın farkındalığın henüz sağlanamadığı bu tehlike, kurbanlarının maddi bağımsızlığını gasp ederek duygusal ve psikolojik çöküntüye yol açıyor.

Hayatımızın belli bir döneminde hepimiz zorlayıcı duygu ve durumlarla karşı karşıya kalmışızdır. Kimimizinki ruhsal bir çatışma, kimimizinki genel ya da durumsal bir mutsuzluk, kimimizin ki ise daha depresif bir tablo olarak kendini göstermektedir. Böyle zamanlarda kişinin hem psikolojik sağlamlığını artıracak hem de duygu regülasyonu dediğimiz kişinin duygularını tanıması, fark edebilmesi, yorumlaması ve yönetebilmesi için birtakım yollara ihtiyaç vardır. Bu yazımda duygularımızı regüle etmenin bazı yollarından ve bu yollardan biri olan bahçecilikten bahsetmeye çalışacağım.

Birleşik Krallık'ta ebeveynler ve çocuklar üzerinde yapılan yeni bir boylamsal araştırma; anneleri ateist olan çocukların, depresyon gibi rahatsızlıklara yol açabilen endişeli veya içine kapanık hissetme gibi içselleştirme problemlerine sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.Öte yandan anneleri ateist olan çocukların saldırganlık ya da meydan okuma gibi dışsallaştırma sorunları yaşama olasılığı daha yüksek olduğu gözlemlendi. Psychological Medicine dergisinde yayımlanan çalışmanın detaylarını birlikte inceleyelim!Not: İçerikteki tüm görseller temsilidir.

Çok şaşıracaksınız biliyorum, uykusuz bırakmayla nasıl manipüle edileceğinizi tahmin dahi edemezsiniz. Uzaktan bakıldığında “ne alaka, uykuyla beni nasıl manipüle edebilir ki’’ diyebilirsiniz. Daha önce bu tarz manipülasyonla karşı karşıya kaldığınızı düşünmemişsinizdir. Bu yazıyı okuduğunuzda siz de uyku yoksunluğu manipülasyonuna maruz kalıp kalmadığınızı çok iyi anlayacaksınız. Ama ben şundan çok eminim; narsistle yaşıyorsanız muhtemelen uyku manipülasyonuna da maruz kalıyorsunuzdur.  Tek fark bunun farkında olmayışınızdır.Narsist insanlar birlikte olduğu kişiyi daha iyi yönetebilmek için partnerinin uyku düzenini bozmaya çalıştığı birçok örnek var. Uyku yoksunluğu bir nebze de olsa gaslight kadar tehlikeli bir yöntem hatta gözle görülür olumsuz sonuçları hemen ortaya çıkar. Eğer bir insanı uykusundan yoksun bırakırsanız onu kontrol etmesi daha kolaydır. Neden mi? Çünkü uykunuz yoksa enerjiniz yoktur, başınız ağrır, odaklanamazsınız, hafızanız zayıflar, depresyona yatkın olursunuz. Eeee ne alaka kontrol etmekle uykusuz kalmak’’ diyebilirsiniz.Amaç, burada sizi zayıflatmak. Narsist sizi zayıflatabilirse daha kolay kontrol eder. Uyku yoksunluğu yemek yoksunluğuyla aslında aynıdır; üç gündür yemek yemeyen bir insanla beş saat aç kalmış bir insan aynı değildir. Üç gündür yemek yemeyen insan çok zayıf düştüğü için ne yediğine bakmaz ve karşısındaki insanda yemek varsa ne verirse onu yer ve dediklerine şartsız uyar. Fakat beş saat aç kalmış birisi elinde yemekle sizi ikna edemez, çünkü aç değilsinizdir. Çok fazla uyku yoksunluğu yaşadığınızda ise güçsüzleşeceksiniz ve kontrol edilmeye müsait olacaksınız.

Bir ilişkisi olmasına rağmen yalnızlık hissinden kurtulamayanların haklı sebepleri olabilir. Herkesin yalnız hissetmek için bireysel sebepleri olsa da, bir ilişkide tarafların yalnızlığına işaret eden en genel 15 detayı derledik. 👇

Çocuk, pek çok davranışı, bilgi ve beceriyi, duygu ve düşüncelerini ifade etmeyi, ebeveyn ve akranlarıyla iletişim kurmayı; büyük ölçüde oyun sayesinde öğrenmektedir. MÖ’den bu yana, filozoflar ve çocuk psikologları tarafından, oyun oynamanın çocuğun fiziksel ve dil gelişimlerini olumlu yönde etkilediğini vurgulamışlardır. Örneğin Platon (MÖ 427-347), oyunun çocuğun fiziksel gelişimine ve psikolojisine olumlu katkıda bulunduğunu belirtmiş, ebeveynleri ve akranları ile iletişimini güçlendirdiğini ifade etmektedir (Koçyiğit, Tuğluk ve Kök, 2007, s. 328). Çocukların kişiliğinin şekillendiği dönem 0-6 yaş dönemdir. Bu dönem çocukların dil gelişimini, ebeveynleri ve yakın çevresi ile iletişim kurmayı, karar vermeyi kendini ifade etmeyi öğrenir.

Twitter'da kullanıcılar ailelerinde hasta olan insanların ölümü ile yaşadıkları rahatlamayı anlattı. Anne ve babaları ölünce anormal bir mutluluk hissettiklerini söyleyenlerin anlattıklarına bir bakalım...

Üniversite, hemen herkes için yeni bir deneyimdir. Yeni bir sosyal çevre, yeni bir hayat anlamına da gelebilir. Hem lisenin bitişi hem de reşit olmanın getirdiği özerklik ile birlikte aileye olan bağlılığı sürdürürken, aileden bağımsız bir yaşamın da başlangıcıdır. Bu “yeni” olan her şey aynı zamanda da belirsizdir. Belirsizlik ise endişe verir. Bu nedenle yeni olan bu başlangıcın tüm belirsizliklerinden kurtularak endişeleri tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da hafifletebiliriz.İlk olarak okulu araştırmak, okul çevresini ziyaret etmek, ulaşım güzergahlarını öğrenmek, öğrenci ailesi ile yaşamıyorsa kalacağı yeri önceden belirlemek bu aşamada önemlidir. Eskiden zor olan bu süreçler artık sosyal medyanın da gelişmesi ile kolaylaştı. Sosyal medya grupları ve okul tanıtımları öğrencilerin/öğrenci adaylarının daha hızlı kaynaşması, sosyalleşmesini sağlıyor. Bu belirsizliklerin ortadan kalkması ise ilk aşamadaki gerginlik hissini azaltacaktır.

Metaseks Cinsel Terapi Kuramı'nda yer alan 'beş beden teorisi' ve 'seksokorporel yaklaşım', cinselliği, Mars ve Venüs enerjilerini, cinsel işlev bozukluklarını ve cinsel kimliği anlamaya yönelik iki farklı kavramsal çerçevedir. Bu yaklaşımlara göre, cinsel kimlik ve cinsel deneyimler sadece düşünce, duygu veya sosyal etkileşimlerle sınırlı değildir, aynı zamanda bedenin deneyimlenmesi ve hissedilmesiyle de ilişkilidir. Beş beden teorisi, cinselliğin beş farklı boyutunu vurgularken, seksokorporel yaklaşım bedenin cinsel kimlik ve cinsel deneyimlerle olan ilişkisine odaklanır. Bu nedenle her ikisi de cinsel sağlık, cinsel kimlik araştırmaları ve cinsel terapi alanlarında kullanılan kavramsal çerçevelerdir.

“Dünyanın bittiği bir yerlerde Güzel sesli akşam perilerinin karşısında  Dimdik durup ayakta tutuyor göğü  Başı ve yorulmaz kolları üstünde.  Akıllı Zeus’un ona ayırdığı kader bu. Bu Atlas görür denizin bütün uçurumlarını, Ve koca direkleri omuzlarında taşır,  Yeri göğü birbirinden ayıran direkleri.”(Odysseia I, 53-55)

Bu makalemi her an özlemle andığım babama ithaf ediyorum…Çocuklarla iletişim kurmak, kendi kuralları ve anlamları olan eşsiz bir sanattır. Çocuklar kendilerini çok nadir doğrudan ifade ederler ( Haim G. Ginott).  Konuşurken verdikleri mesajlar genellikle şifresi bilinmeyen bir bilgisayar gibidir.