1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

Lezzetli ve pratik oluşuyla sıklıkla tükettiğimiz makarna B vitamininden oldukça zengin bir tahıldır. Makarna çeşitlerini saymakla bitiremeyiz o yüzden başlıca çeşitlerin kalori değerlerinden bahsedeceğim.

• 1 tabak sade makarna, 330 kaloridir.

• 1 tabak salçalı makarna, 454 kaloridir.

• 1 tabak  domatesli makarna, 410 kaloridir.

• 1 tabak yoğurtlu makarna, 546 kaloridir.

Sade makarnanın besin değeri:

• 1 tabak sade makarna, 58, 6 gr. karbonhidrat içerir.

• 1 tabak sade makarna, 10, 4 gr. protein içerir.

• 1 tabak sade makarna, 5, 8 gr. yağ içerir.

• 1 tabak sade makarna, 4, 5 gr. lif içerir.

Makarna kilo yapar mı?

Açıkçası hamur işinden bahsediyoruz tabi ki kilo sorunu oluşturacak. Özellikle saydığımız çeşitleri göz önünde bulundursak aşırı tüketimi kiloya sebep olur. Ama eğer malzemelerinde ölçüyü azaltırsanız sade 1 tabak makarna sorun oluşturmayacaktır. Yediğiniz zaman yakmayı da unutmayın.