Avokadonun Vücuda Yararları Nelerdir? Avokadonun Faydaları ve Zararları

Sağlık açısından oldukça önemli bir meyve olan avokado, yüksek miktarda vitamin ve antioksidan içerir. Günün her öğününde de tüketilebilecek bir besindir. Kişinin damak lezzetine göre farklı tatlar birlikte de tüketilebilir. Kalp sağlığından, kilo verimine kadar birçok konuda yardımcı olur. Ancak aşırı miktarda vücuda alındığı durumlarda kişinin sağlını olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle kolesterol yükseltebileceğinden dolayı kontrollü bir şekilde tüketilmelidir. Peki avokadonun vücuda yararları nelerdir? İşte avokadonun faydaları ve zararları...

Avokado, Orta Meksika kökenli, defnegiller familyasına ait avokado ağacının yağlı bir meyvesidir. Bu meyvenin şekli armuta benzetilir. Ayrıca yeşil, kırmızı, siyah renkte birçok avokado türü bulunur. Yağ oranı diğer meyvelere nazaran daha yüksektir. Bu nedenle de tekli doymamış yağ bakımından da zengin bir meyve cinsi olarak bilinir. Avokado, klimaterik bir meyvedir. Dalında olgunlaşmaya başlar ancak koparıldıktan sonra da olgunlaşmaya devam eder. Bu süreçten sonra yenilebilecek kıvama gelir. Avokadonun faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik...