Ayurveda’ya Göre Hangi Tip Dosha’sın?
Yaratılış anlamına gelen Prakruti; hava, su, ateş, toprak ve boşluk elementi niteliklerinden oluşur ve Vata (hava ve boşluk), Pitta (ateş ve su) ve Kapha (toprak ve su) olmak üzere 3 Dosha'ya karşılık gelir. Ayurveda doktorları nabzınıza bakarak Prakrutinizin ne olduğunu belirler. Prakruti, doğuştan sabittir. Doshalar ise vücuttaki farklı fizyolojik fonksiyonları yerine getiren enerji tipleridir.
Üç şık arasından kendinize en çok uygun olan şıkkı seçerek “Ayurveda’ya Göre Hangi Tip Dosha’sın?” testini çözebilir, kendi Dosha’nızı (vücut tipinizi) keşfedebilirsiniz!
1. Başlayalım! İlk olarak verilen şıklardan hangisi seni anlatıyor seç bakalım!
Unutkan biriyimdir, kolay öğrenirim ama detayları kolay unuturum, hafızam pek iyi değildir.
Unutkan biriyimdir, kolay öğrenirim ama detayları kolay unuturum, hafızam pek iyi değildir.
Ayrıntılara dikkat ederim, hafızama güvenirim.
İlk etapta kolay öğrenmesem bile tekrarladıkça en küçük ayrıntılarına kadar öğrenir ve hatırlarım.
2. Aynı şekilde devam edelim...
Kendimi yetkin, lider ruhlu ve etkili biri olarak görürüm.
Düşüncelerim her zaman aktiftir. Yaratıcı biri olduğumu söyleyebilirim.
Tembelliği severim, oldukça rahat bir mizacım vardır, insanlarla rekabetten hoşlanmam.
3. Tekrarlayalım...
Sakin, merhametli, yavaş hareket eden, düzen seven biriyimdir. Kolay heyecanlanmam.
İradem kuvvetlidir, azimli ve konuşkan bir karaktere sahibim.
Çok konuşurum. Enerjim çok yüksektir. Çok kolay heyecanlanırım.
4. Tekrarlayalım...
Ne sıcak ne soğuk, bahar ayları tam bana göre olan dönemlerdir.
Soğuk havaları hiç sevmem. Kış aylarında genellikle mutsuz olurum.
Sıcak havalardan hoşlanmam. Sıcak havalarda diğer insanlara göre çok daha çabuk bitkin düşerim.
5. Tekrarlayalım...
Çabuk acıkırım, yemeğe düşkünüm. İnce bir vücut yapısına sahibim ama dikkat etmezsem kolay kilo alabilirim.
İnce bir vücut yapısına sahibim.
Hafif toplu, yağlanmaya müsait bir vücut tipine sahibim.
6. Tekrarlayalım...
8 saatten az uyku bana yetersiz gelir. Uyumayı çok severim.
Zor uykuya dalarım, uykum hafiftir.
Uykuya herhangi bir düşkünlüğüm olmadığı gibi, uyku problemim de yoktur.
7. Tekrarlayalım...
Her zaman belli etmesem de kolay kızar veya alınırım.
Çok kolay endişelenirim. Stresli bir yapım vardır.
Stresli biri olduğumu söyleyemem. Genellikle sakinlikle zor işlerin üstesinden gelebilirim.
8. Tekrarlayalım...
Yemek ayırmam, abur cubur tüketmeye yatkınlığım vardır.
Genellikle sebze ağırlıklı beslenmeyi severim. Vejetaryenliğe yatkınım.
Tatlı çok severim. Baharatlı yiyeceklere de bayılırım.
9. Tekrarlayalım...
Çok kolay hasta olmam ama bazen enerjim çok çabuk tükenir.
Güçlü bir yapım vardır. Kas iskelet sistemim sağlamdır, bağışıklığım kuvvetlidir.
Hava değişiminden kolay etkilenirim. Çabuk hasta olurum.
10. Ve son olarak sana uyan şıkkı seç bakalım!
Depresyon, hareketsizlik, fazla kilo ve fazla uyuma gibi sorunlarım vardır.
Eklem ağrıları, panik atak, şişkinlik ve kabızlık sorunları çekerim.
Ülser, mide yanması, sindirim sorunları, öfke kontrol problemlerim vardır.
Vata Dosha (Hava ve boşluk)
Senin doshan Vata! İnce veya hafif yapılı bedenin kuru bir cilt yapın var. İştahın ve sindirimin düzensiz bir yapıya sahip. Yeniliklere çok açık, hızlı öğrenir ve hızlı unutursun. Aktifsin, endişelisin, telaşlısın ve heyecanlısın. Uykun oldukça hafif. Vata'nın dengesini bozan durumlar soğuk, kuru ve rüzgarlı havalara maruz kalmak, mevsim geçişleri, vata dengesini bozan beslenme, aç kalmak, üzüntü gibi durumlardır. Bu dengeyi korumak için düzenli bir rutin sağlamalısın, bedenini sıcak tutmalısın, soğuk yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısın.
Pitta Dosha (Ateş ve su)
Senin doshan Pitta! Orta bir yapıya sahipsin. Sıcağı çok sevmezsin. Sindirimin düzenli, iştahın gayet yerinde. Orta hızda öğrenirsin ve asla öğrendiğini unutmazsın. Açlığa dayanamazsın bu yüzden öğününü de atlamazsın. Kolayca öfkelenirsin, lider özellikleri taşıyorsun. Soğuk yiyecek ve içecek yiyip içmeyi seviyorsun. Pitta’nın dengesini bozan durumlar aşırı stresli olmak, kendine aşırı yüklenmek, yeteri kadar dinlenememek, Pitta dengesini bozan yiyeceklerle beslenmek. Bu dengeyi korumak için aşırı sıcaktan kaçınmalısın, fazla yağ ve tuzdan uzak durmalısın. Serinletici ve baharatsız yiyecekler, soğuk içecekler tüketmelisin.
Kapha Dosha (Toprak ve su)
Senin doshan Kapha! Yapılı ve güçlü yapıya sahipsin. Yavaş haraket eder, yağlı ve parlak cilt yapısına sahipsin. Sindirimin yavaş ve geç acıkırsın. Geç öğrenir, geç unutursun. Uzun süre uyursun uykun da oldukça ağırdır. Saçların gür ve güzeldir. Pitta’nın dengesini bozan durumlar kilo almak, depresyon, soğuk ve nemli havaya maruz kalmak, Kapha dengesini bozan yiyeceklerle beslenmek, fazla uyumak.Bu dengeyi korumak için bol bol egzersiz yapmalısın. Buzlu yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısın.Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durmalısın.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Yorum Yazın
Sorularda isaretledigim her sey aciklamada bana verildi .. bunun icin mi cozdum simdi ben bunu
Vata Dosha (Hava ve Boşluk)
pitta.