Bel Ve Basen İncelten Diyet…

Bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak için harika bir diyet listesi veriyoruz! Bir ay içerisinde 5 kilo vermenizi sağlayan bu diyet sayesinde yaza fit girebilir ve istenmeyen kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Bu diyeti uygularken mutlaka günde 3 litre su içmeye özen göstermelisiniz.Biliyoruz ki su diyetin en önemli maddelerinden biri.Ve mutlaka bir gün ara ile 45 dakikalık yürüyüşler yapmalı ve akşam 20:00’dan sonra hiçbir şey yememelisiniz.

Uyanınca

-1 bardak su

-1 bardak yağ yakıcı çay

Malzemeler

-1 bardak ılık su

-1 çay kaşığı bal

-1 yemek kaşığı elma sirkesi

-Yarım limonun suyu

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri karıştırın. Sabah uyanınca ilk olarak, aç karna bu içeceği için. Her gün taze olarak hazırlamalısınız.

Kahvaltı

-1 adet yumurta (haşlanmış veya sahanda)

-1 tatlı kaşığı bal

-1 ince dilim kepekli ekmek

-Bol maydanoz

Ara öğün

-1 porsiyon meyve

Öğle

-Izgara tavuk ya da 3 adet yağsız kıymadan köfte

-1 kâse yoğurt

-1 ince dilim kepekli ekmek

-Domates

-Tere salatası

Ara öğün

-5 adet ceviz