Bunları Söylemiyorsan Doğru Yoldasın: Çoğunuza Bir Yerlerden Tanıdık Gelecek 12 Olumsuz Cümle
Zaman zaman kendini kötü hissetmen normal ama eğer bazı cümleleri sıkça kuruyorsan, bu düşüncelerin seni aşağı çekme riski var. Buna izin vermemek ise senin elinde. Çünkü sen her şeyi değiştirecek kadar güçlüsün!
İşte gençlerin kendilerine söylediği en yaygın olumsuz cümleler!
1. "Geleceğe dair hiç umudum yok."
Genç olarak bazen geleceğe karşı umutsuz hissetmen çok normal. Ama unutma ki hayat sürekli değişiyor ve önüne yeni fırsatlar çıkarıyor. Yani ufacık adımlarla bile geleceğini şekillendirme şansın var. Emin ol, bu hislerin küçük adımlarla düzelecek ve sonsuza kadar sürmeyecek!
2. "Yeterince iyi değilim."
Başkalarıyla kendini kıyaslamak elmayla armudu karşılaştırmak gibidir. Sosyal medyadaki veya çevrendeki insanlar sana mükemmel görünebilir ama herkesin kendi yolculuğu olduğunu unutma. Sonuçta önemli olan mükemmel olmak değil, kendini geliştirerek hep ileriye doğru adım atmak!
3. "Her şey üstüme geliyor."
Bu his fazlasıyla tanıdık, değil mi? Çünkü bazen hayattaki her şey üst üste gelebilir ve işler içinden çıkılmaz bir hal alabilir. Ancak zor zamanlar geçicidir ve bu duygular sürekli böyle kalmaz. Küçük bir mola verip derin nefes alman ve önüne bakman, tüm hislerini kökten değiştirebilir.
4. "Geleceğim için kaygılıyım."
Gelecek kaygısı, hayata dair belirsizliği ve kontrol edilemezliği kabullenememekten kaynaklanır. Emin ol bu kaygıyı bir tek sen yaşamıyorsun. Gelecek belirsiz olabilir fakat bugünden atacağın adımlar, ileride büyük farklar yaratır. Sen plan yapmaya devam et ama kontrol edemediğin şeyler için de kendini fazla üzme!
5. "Bazen kendimi çok yalnız hissediyorum."
Yalnızlık zaman zaman herkesi etkisi altına alabilen bir duygu. Ancak gerçekten yalnız olup olmadığını sorgulaman önemli. Sevdiğin insanlara daha sık ulaşmaya çalışır, zor zamanlarında yakınlarını hayatına dahil edersen, yaşadığın bu his kısa sürede kaybolacaktır. Ayrıca yeni ortamlar keşfetmen ve yeni arkadaşlar edinmen de bu hissin üstesinden gelmene yardımcı olabilir.
6. "Kimseyle konuşmak istemiyorum."
Kimi günler içine kapanmak istemen çok normal. Önemli olan bu duygunun fazla uzun sürmemesi. Çünkü içine uzun süre kapanıp kimseyle konuşmazsan, kendini daha kötü hissedebilirsin. Güvendiğin insanlarla yaşadığın şeyleri ve duygularını paylaşmak, hafiflemene yardımcı olabilir.
7. "İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor."
Motivasyon eksikliği hepimizin başına gelebilir. Bu durum, kendini fazla zorlamandan ya da aslında ilgi duyduğun şeylere vakit ayıramamandan kaynaklanabilir. İşe küçük şeylerle başlar ve sevdiğin alanlara yönelirsen, küçücük bir adımın bile ne kadar etkili olduğunu sen de göreceksin!
8. "Keşke onunla daha çok vakit geçirseydim."
Böyle hissettiğinde, yapman gereken şey geçmişe fazla odaklanmaman. Çünkü bu tür düşüncelere kapılırken aslında o andaki duyguları kaçırır ve sevdiklerinle yeni anılar biriktiremezsin. Bu duygu geldiğinde, o an yanında olan insanlarla daha fazla anı biriktirmeye odaklanmalısın. Geçmişi belki değiştiremezsin ama bugününü ve geleceğini kontrol edebilirsin.
9. "Bu neden benim başıma geldi?"
Bazen hayat adil görünmez ama herkesin zor zamanları olur. Önemli olan, bu deneyimlerden bir şeyler öğrenmek ve daha güçlü bir şekilde devam edebilmektir. Bu tür duygulara kapıldığında, her şeyin geçici olduğunu hatırlamak ve olanı olduğu gibi kabul etmek sana epey yardımcı olabilir.
10. "Ona nasıl destek olabileceğimi bilmiyorum."
Bazen sevdiğimiz birinin içinde bulunduğu kötü durum karşısında, elimizden hiçbir şey gelmiyor gibi hissederiz. Bunu ara sıra yaşaman çok normal. Eğer birine yardım etmek istiyorsan, en basitinden yanında olduğunu hissettirmek bile sandığından çok değerli olabilir. Küçük jestler, bir hatırlatma mesajı ya da sessiz bir dinleyici olman bile, ona ihtiyacı olan desteği vermen için yeterlidir.
11. "Her gün yeni bir felaket haberi görmekten bıktım."
Haberleri takip etmek önemli ama kendini sürekli olumsuz içeriklerle doldurmak ruh halini daha da kötüleştirebilir. Bu duygulardan kurtulmak için dijital detoks yapabilir, gün içinde durup nefes alıştırmaları yapabilir veya takip ettiğin haber kanalları ile siteleri güncelleyebilirsin. Çünkü hayattaki her şeyi kontrol edemezsin!
12. "Elimden hiçbir şey gelmiyor gibi hissediyorum."
Bazen olaylar kontrolümüz dışında gelişir ama mutlaka yapabileceğin küçük de olsa bir şeyler vardır. Mesela kendine iyi bakman bile etrafındaki olaylar karşısında ne kadar güçlü kaldığını gösterir. Bu hissi yaşamanın sebebi belki de omuzlarına taşıyabileceğinden fazla yük bindirmendir. Halbuki ufacık şeyler sandığından çok daha etkilidir ve unutma, hayatta her şey zamanla bir şekilde yoluna girer.
Psikolojik dayanıklılığını güçlendirmenin yollarını keşfetmek için “Gençler Nasılız?” mini dizisini hemen izle!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın