Cildine En Çok Zarar Veren Alışkanlığın Ne?
Cildine zarar veren alışkanlığını öğrenmek ve ona göre önlem almak ister misin?
Haydi teste başlayalım ve sonucu görelim! 👇
1. İlk olarak şunu soralım, sabahları yüzünü yıkamayı unuttuğun oluyor mu?
Asla unutmam! Sabah rutinlerim benim için çok önemlidir.
Asla unutmam! Sabah rutinlerim benim için çok önemlidir.
Çoğu zaman yıkıyorum ama bazen üşeniyorum.
Her sabah yıkamam, gerek var mı?
Yıkarım ama temizleme jeli falan kullanmam.
2. Hangi içeceği gün boyu daha sık tüketiyorsun?
3. Söyle bakalım, telefonunu yüzüne ne kadar yakın tutuyorsun?
Telefon elimde olsa da yüzüme pek yaklaştırmam.
Ekrana yakınlaşıyorum ama dikkat etmeye çalışıyorum.
Düşünmedim, herhalde oldukça yakın tutuyorum.
Her an elimde, fark etmeden yüzüme de değiyor olabilir.
4. Peki, cilt bakımına ayırdığın süre ne kadar?
Sabah-akşam mutlaka bakım yaparım, yarım saat ayırırım.
Haftada birkaç gün, 10'ar dakika anca ayırırım.
Ayda yılda bir yaparım, pek vakit ayırmam.
Günde 2 dakika benim için yeterli!
5. Şimdi de kolay kolay vazgeçemeyeceğin lezzeti seçmeni istiyoruz. 👇
Tatlılar
Fast food
Atıştırmalıklar
Hamur işleri
6. Güneş koruyucu krem kullanma alışkanlığın nasıl?
Dışarı çıkmadan önce mutlaka sürerim.
Sadece yaz aylarında kullanıyorum.
Aklıma geldikçe kullanırım.
Hiç kullanmıyorum!
7. Stres seviyeni nasıl tarif edersin?
Stresimi kontrol etmeye çalışıyorum, meditasyon ve spor yapıyorum.
Bazen stresli oluyorum ama çabuk toparlanırım.
Sürekli stres altındayım, profesyonel destek alıyorum.
Stresi çok yoğun yaşıyorum ve bu cildime yansıyor.
8. Gece kaçta yatıyorsun?
En geç 11 gibi uyurum, düzen benim için önemli.
12 civarı yatmaya çalışıyorum ama bazen geçiyor.
Gece yarısından sonra uyumak benim standartım.
Çok geç saatlere kadar uyumuyorum, hep bir şeylerle meşgulüm.
Telefon kullanımına dikkat etmelisin!
Telefonunu sık sık yüzüne yaklaştırman ya da temizlememek cildine zarar verebilir! Ekrandaki bakteriler sivilcelere ve tahrişe neden olabilir. Telefonunu düzenli temizlemeli ve mümkünse hoparlörle ya da kulaklıkla konuşmayı tercih etmelisin. Aynı zamanda yüzüne dokunmayı alışkanlık haline getirmemek de faydalı olur. Unutma, cildine hassasiyet göstermek küçük detaylardan başlar!
Az su içmek cildine zarar veriyor!
Cilt nemi içeriden alır, bu yüzden yeterince su içmemek matlık ve kuruluğa neden olabilir. Gün içinde su tüketimini artırmak cildinin daha sağlıklı görünmesini sağlar. Çay, kahve ya da gazlı içecekleri azaltarak yerine su içmeyi denemelisin. Aynı zamanda fast food tüketimini azaltarak beslenme düzenine de dikkat etmelisin. Sağlıklı bir cilt için içerden dışarıya doğru çalışmayı unutma!
Güneş koruyucusuz asla!
Güneş ışınları cildine sandığından daha fazla zarar veriyor olabilir! Cildinde erken yaşlanma belirtileri, lekeler ya da hassasiyet varsa güneş kremi kullanmayı ihmal ediyor olabilirsin. Her mevsimde, dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu sürmek cildini korumanın en etkili yollarından biridir. Güneş kremini bakım rutinine dahil etmeyi unutma!
Stres seni ele geçirmiş!
Yoğun stres hem içsel sağlığını hem de cildini etkileyebilir. Bu durum sivilcelere, kızarıklıklara ve yorgun bir görünüme yol açabilir. Stresle başa çıkmanın yollarını araştırmalı ve sana uygun bir çözüm bulmalısın. Yoga, meditasyon ya da keyif aldığın bir hobiye zaman ayırarak hem zihinsel hem de cilt sağlığını koruyabilirsin. Kendine biraz zaman tanı!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Yorum Yazın