Evet/Hayır Testine Göre Zihin Sağlığın Yerinde mi?
Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ve en önemli organlarından biridir. Ancak, genellikle fiziksel sağlığımıza odaklanırken, zihinsel sağlığımızı göz ardı ederiz. Yaşadığım onlarca olay bizim sağlam kalmamızı zorlaştırabilir ama kendimizi önemsersek yaşadığımız olumsuz onca şeyden kolaylıkla kurtulabiliriz.
Evet/Hayır Testine Göre Zihin Sağlığın Yerinde mi?
Haydiii!
1. Son zamanlarda sürekli olarak endişeleniyor musun?
2. Kendini sık sık üzgün ya da depresif hissediyor musun?
3. Düşüncelerini toplamakta zorlanıyor musun?
4. Sosyal ortamlarda kendini rahatsız ya da yalnız hissediyor musun?
5. Uyku düzeninde büyük değişiklikler oldu mu (çok uyuma ya da uyuyamama)?
6. Gündelik işlerini yerine getirmekte zorlanıyor musun?
7. Son zamanlarda kendini hiç motivasyonsuz hissettin mi?
8. Fiziksel sağlığında, stres yüzünden bir değişiklik oldu mu (baş ağrıları, mide problemleri)?
9. İnsanlarla iletişim kurmakta zorlanıyor musun?
10. Geleceğe dair umudun azaldı mı?
Senin zihin sağlığın gayet yerinde!
Senin zihin sağlığın gerçekten gayet yerinde! Her ne kadar hayat bazen zorlayıcı ve stresli olabilse de, senin ruhsal dengeyi koruyabilmen, duygusal olarak güçlü olman ve çevrene olumlu bir etki yaratman, zihinsel sağlığının ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor. Zihinsel sağlığı iyi olan birinin, zorluklarla başa çıkma becerisi yüksek olur, kendini tanıma ve yönetme konusunda da çok daha başarılı olur. Senin bu dengeyi kurabilmen ve kendine bakman, gerçekten takdire şayan. Zihinsel sağlığın yerinde olduğu için daha huzurlu, verimli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyorsun. Bu yüzden senin gibi güçlü birinin her zaman bu dengeyi koruyacağına eminim.
Senin zihin sağlığın yerinde değil!
Senin zihin sağlığın gerçekten yerinde değil gibi görünüyor. Son zamanlarda biraz daha stresli, kaygılı veya huzursuz hissettiğini fark ettim. Bu tür duygular, bazen hayatta karşılaştığımız zorluklar ve baskılar yüzünden normal olabilir. Ancak, uzun süre devam ettiğinde veya seni günlük yaşamında zorlamaya başladığında, bu durum mental sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kendini sürekli yorgun, bitkin ya da umutsuz hissediyorsan, bu bir işaret olabilir. Unutma ki, herkes zaman zaman zorluklarla karşılaşabilir, fakat bu gibi durumlarda kendine iyi bakman ve gerekirse bir uzmandan destek alman çok önemli. Zihinsel sağlığın ihmal edilmemesi gereken bir şeydir ve kendini bu konuda daha iyi hissetmek için gerekli adımları atman gerektiğini düşünüyorum.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu içerikler de ilgini çekebilir;
Hayatındaki Dengeyi Bozan Şey Ne?
Kolay Aşık Olur musun?
Burcuna Göre Yüzde Kaç Pozitifsin?
Yorum Yazın
Senin zihin sağlığın gerçekten gayet yerinde! Her ne kadar hayat bazen zorlayıcı ve stresli olabilse de, senin ruhsal dengeyi koruyabilmen, duygusal olarak g... Devamını Gör