Gecenin Bir Yarısı Uyanıp Geri Uyuyamadığınızda Kesinlikle Yapmamanız Gereken Şeyler Var!
Gecenin Bir Yarısı Uyanıp Geri Uyuyamadığınızda Kesinlikle Yapmamanız Gereken Şeyler Var!
Durduk yere kendinizi gecenin bir yarısında uyanmış ve geri uyuyamıyor halde buluyor musunuz? Eğer öyleyse, Unilad'dan sizler için derlediğimiz bu içeriğimizde bir uyku uzmanı birazdan bahsedeceğimiz adımları takip etmenizi öneriyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Biraz kestirmek kolay olmalı aslında ama adına hayat dediğimiz bu varoluşta bunun kolay olmadığını hepimiz öğrenmiş bulunuyoruz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
The Power of When kitabının yazarı uyku uzmanı Dr. Michael Breus'a göre bu sorunu çözmenin iki yolu var.
Kaçınmanız gereken bir diğer şey ise saat, alarm veya telefon gibi zamanla ilgili olan şeylere bakmak.
Fakat insanlar olarak beklenmedik bir şekilde uyandığımızda ilk yaptığımız saati kontrol etmek oluyor.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın