Hangi Sağlıklı Yağı Beslenme Rutinine Dahil Etmelisin?
Mutfağında küçük değişiklikler yaparak beslenme düzenini zenginleştirebilirsin. Şimdi, birkaç soruya cevap ver ve beslenme rutinine en uygun sağlıklı yağı keşfet!
O zaman seni teste alalım👇
1. İlk sorumuzla başlayalım! Metabolizman hakkında ne düşünüyorsun?
Oldukça hızlı, yediklerimi çabuk yakarım.
Oldukça hızlı, yediklerimi çabuk yakarım.
Dengeli, sağlıklı beslendiğimde iyi hissediyorum.
Biraz yavaş çalışıyor.
Çok değişken...
2. Haftada kaç gün dışarıdan yemek söylersin?
Neredeyse hiç. Yemeklerim hep ev yemeğidir.
Haftada 2,3 oluyor!
Her gün söylüyorum!
3. Sporla aran nasıl?
Düzenli bir rutinim yok ama hareketliyim.
Haftada birkaç kez spor yapıyorum.
Yoga veya pilates gibi daha dengeli aktiviteleri seviyorum.
Sadece yürüyorum.
Hayatımda spora dair en ufak bir şey yok.
4. Akşam yemeğinden sonra nasıl hissediyorsun?
Genelde fazla kaçırıyorum ve şişkinlik hissediyorum.
Bazen çok hafif, bazen şiş. Çok değişiyor.
Hafif ve tok hissediyorum.
5. Şu anki kilondan memnun musun?
6. Dışardan yemek söyleyecek olsan hangisini tercih ederdin?
7. Çoğumuzun sevgilisi o! Peki, senin tatlıyla aran nasıl?
Hiç sevmem, tüketmem.
Ayda yılda bir iki canım isterse yerim.
Çok severim, her gün yerim.
8. Son olarak, ne kadar sağlıklı beslendiğini düşünüyorsun? Onu öğrenelim!
Hiç sağlıklı beslenemiyorum.
Çok sağlıklı besleniyorum!
Zeytinyağı!
Zeytinyağı senin mutfağında sadece bir malzeme değil, bir yaşam tarzı. Doğallığı, dengeli beslenmeyi ve geleneksel tatları ne kadar sevdiğini düşünürsek, bu altın değerindeki yağı yemeklerinden eksik etmemen gayet doğal. Sağlıklı yağ ihtiyacını karşılarken lezzetten ödün vermemek için en doğru seçim o.Kalp dostu yapısı, güçlü antioksidanları ve yemeklere kattığı o eşsiz lezzetle mutfağının baş tacı olmaya devam etmeli! Salatalardan sıcak yemeklere kadar her şeyde rahatça kullanabilir, sağlıklı ve lezzet dolu tarifler yaratmaya devam edebilirsin.
Hindistan Cevizi Yağı!
Hindistancevizi yağı tam senlik! Doğal yapısı ve sayısız faydasıyla mutfağından bakım rutinine kadar her alanda kendine yer bulabilir. Orta zincirli yağ asitleri sayesinde vücuduna hızlı ve dengeli bir enerji kaynağı sunarken, bağışıklığını destekler ve metabolizmanı hızlandırmaya yardımcı olur. Tatlılardan smoothielere, kahveden Airfryer tariflerine kadar pek çok lezzete hafif tropik bir dokunuş katmak için birebir. Üstelik sadece mutfakta değil, cilt ve saç bakımında da gerçek bir kurtarıcı. Yani, hem içten hem dıştan seni besleyen bu mucize yağı hayatına dahil etmenin tam zamanı!
Avokado Yağı!
Sağlıklı beslenmeye özen gösteren, dengeli yaşamayı seven biri olarak senin için en iyi seçenek avokado yağı! Kremsi dokusu, vitamin ve sağlıklı yağlar açısından zengin içeriğiyle tam sana göre. Spor yapıyorsan, kas gelişimini destekler; cildin ve saçların için de harika bir doğal bakım kaynağıdır. Avokado yağını salatalarında, smoothielerinde ve hafif pişirme tariflerinde kullanarak maksimum fayda sağlayabilirsin!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Yorum Yazın