Her Bakımdan Zorlayıcı Geçen Regl Dönemi ve Mental Sağlık Arasındaki Önemli Bağlantı
Her Bakımdan Zorlayıcı Geçen Regl Dönemi ve Mental Sağlık Arasındaki Önemli Bağlantı
Halihazırda zorlayıcı geçen regl dönemi, psikolojik anlamda da etkilere sahip. Peki regl ile mental sağlık arasındaki bağlantı nedir? Öğrenelim 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Dürüst konuşalım: Keyifsiz veya aksi hissettiğinizde "Regl misin?" sorusu kadar siniri ikiye katlayan başka şey yok.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Zaten reglin fiziksel etkileri ile baş etmek epey zor: Şişkinlik, memelerde hassasiyet, ağrı ve kramplar gündelik hayatı adeta askıya alıyor.
Regl olan insanların yüzde 90'ının regl döneminde semptomları gördükleri biliniyor.
Adet döngünüz reglinizin ilk günü başlar ve östrojen ile projesteron seviyeniz düşük olur.
Adet döngünüzde yaşadığınız hormonsal değişimlerin mental sağlığınız üzerinde etkisi var ancak mental sağlığınızın da adet döngünüz üzerinde etkisi var...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yapılan bir araştırmada, stres ve ağrılı regl dönemi arasındaki bağlantı keşfedildi: Stresli kadınlar, iki kat ağrılı regl dönemi geçiriyor.
Stresli zamanlarınızda reglinizin geciktiğinin ya da normale kıyasla daha kısa sürdüğünü ya da o ay hiç regl olmamayı deneyimleyebilirsiniz.
Döngünüzdeki herhangi bir değişiklikten şüpheleniyorsanız veya hep çok ağrılı geçiyorsa, en sağlıklısı her zaman bir doktora başvurmaktır.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Regl döneminde mental sağlığım ipini tamamen koparır 😅😤