Her Gün Meditasyon Yapan İnsanların Çok Daha Sağlıklı Bir Yaşam Sürdüğünün 17 Kanıtı
Her Gün Meditasyon Yapan İnsanların Çok Daha Sağlıklı Bir Yaşam Sürdüğünün 17 Kanıtı
19.12.2015 - 23:52
Alışkanlık haline getirildiğinde daha sağlıklı ve verimli bir yaşamın kapılarını aralayan meditasyonun pek mühim 17 faydası sizlerle:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar daha az duygusal dengesizlik yaşarlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Kimi insanlar meditasyonu hayattan bir kaçış olarak yorumlasalar da, bunu alışkanlık haline getirenler meditasyonun aslında hayata daha açık olmak anlamına geldiğini bilirler.
3. Meditasyonu alışkanlık haline getiren insanların bir şeye konsantre olma kapasiteleri kısa sürede 2000 katına çıkar.
4. Eskiden çok ciddiye aldığınız korkularınızın aslında ne kadar anlamsız olduklarını anlamanızı sağlar.
5. Arzularınıza ulaşmanın sizi siz yapan şeyi değiştirmeyeceğini bildiğiniz için hayatı daha çok sever, strese kapılmazsınız.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Duygusal ya da psikolojik durumunuzun yol açtığı hastalıkları daha seyrek yaşamaya başlarsınız. Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
7. Kendinizi diğer insanların yerine koyma kabiliyetiniz yükselir. Başkalarını ezip geçmek yerine onları kendiniz gibi görmeye başlarsınız.
8. Aynı zamanda kendinizi kabul etmenize, kendinizle daha barışık olmanıza yardımcı olur.
9. Sosyal ortamlarda daha az gerilmeye başlarsınız ve iletişim kurma becerileriniz gelişir.
10. Hayattan ne istediğinizi daha iyi bilirsiniz ve çok büyük kararsızlıklar yaşamazsınız.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Devamlı düşünmeyi ve kaygılanmayı bırakacağınız için kafanız temizlenir, hafızanız kuvvetlenir.
12. Karşılaştığınız güçlüklere ve acılara karşı daha sağlam durmanızı sağlar.
13. Bağımlılıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Kurtulmak istiyorsanız tabii...
14. Yaratıcılığınızı perçinler; içinizdeki sanatçıyı açığa çıkarmanıza yardımcı olur.
15. Sabır taşı olsa çatlar, ama siz çatlamazsınız. Sizi öfkelendirmek gerçekten çok zordur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
16. Geçmişi ya da geleceği çok fazla düşünmezsiniz. Yaşadığınız anın tadını sonuna kadar çıkarırsınız.
17. Ve her şeyin ötesinde daha tatmin edici ve mutlu bir yaşam sürersiniz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam