İçsel Çöküşünün Boyutu Nedir?
Bazen hayatın karmaşası, stresi ve yoğun temposu içerisinde kendimizi kaybederiz. İçsel çöküş, tam da bu noktada devreye girer. İçsel çöküş, bir nevi ruhsal ve duygusal bir çıkmazdır. Kendinizi aniden bir labirentin ortasında bulabilirsiniz. Ancak bu labirentin çıkışını bulmak, kendinizi yeniden keşfetmek ve hayata daha sağlam bir bakış açısıyla bağlanmak için bir fırsat olabilir.
İçsel Çöküşünün Boyutu Nedir?
Haydiiii!
1. Cinsiyetini seçer misin?
Kadın
Kadın
Erkek
Diğer / Belirtmek istemiyorum
2. Yaşını da seçer misin?
3. Son zamanlarda kendini genellikle nasıl hissediyorsun?
Mutlu ve huzurlu hissediyorum.
Duygusal olarak karışık hissediyorum.
Sürekli yorgun ve tükenmiş hissediyorum.
Hiçbir şeyin anlamı yokmuş gibi hissediyorum.
4. Geleceğe dair düşüncelerin nasıl?
Gelecek hakkında heyecanlı ve umutluyum.
Geleceği düşününce kaygı ve belirsizlik hissediyorum.
Gelecekte ne olacağını umursamıyorum.
Gelecek hakkında karamsar ve korkmuş hissediyorum.
5. Kendini yeterince değerli hissediyor musun?
Evet, kendimi değerli ve başarılı hissediyorum.
B) Kimi zaman kendimi değerli hissediyorum, kimi zaman değersiz hissediyorum.
Çoğunlukla kendimi değersiz hissediyorum.
Kendimi hiçbir şekilde değerli hissetmiyorum.
6. İş ve sosyal yaşamında nasıl bir performans sergiliyorsun?
Hem iş hem de sosyal yaşamımda oldukça başarılıyım.
İşte ve sosyal yaşamda zaman zaman zorlanıyorum ama genel olarak iyi durumdayım.
İşte ve sosyal yaşamda sık sık zorlanıyorum ve düşük performans gösteriyorum.
İşte ve sosyal yaşamda tamamen başarısız hissediyorum.
7. Uyku düzenin nasıl?
Düzenli uyuyorum ve iyi dinleniyorum.
Uyku düzenim bazen bozulabiliyor, ama genelde uyuyorum.
Uyku problemlerim var, bazen çok az uyuyorum.
Sürekli uykusuzum, geceleri uyuyamıyorum.
8. Son olarak karşına çıkan zorluklardan kaçıyor musun?
İçsel çöküntün düşük seviyede!
Şu anda içsel bir çöküş yaşıyor olabilirsin, sanki tüm dünya üstüne geliyor ve her şeyin anlamı yokmuş gibi hissediyorsun. Zihninde birbirine karışan düşünceler, kalbinde ise bir boşluk var. Kendi potansiyelini, gücünü ya da sevdiğin şeyleri görmekte zorlanıyorsun. Bu tür bir duygusal durum, yalnız olmadığını ve bunun geçici bir süreç olabileceğini unutmamalısın. Belki de bu noktada bir psikolojik ya da duygusal destek alman gerçekten faydalı olabilir. Bir terapist ya da güvenebileceğin bir yakınından yardım almak, kendini yeniden keşfetmene yardımcı olabilir. Kendine biraz zaman ayırman, yalnızca bu duygusal fırtınadan kurtulmanı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha güçlü bir şekilde geri dönmeni de mümkün kılar. Unutma, bu dönemde kendine şefkat göstermek, iyileşme yolculuğunun en önemli adımlarından biridir.
İçsel çöküntün orta seviyede!
Duygusal dalgalanmalar yaşıyorsun; bazen kendini güçlü hissediyorsun, her şey yolundaymış gibi, ama aynı zamanda diğer zamanlarda bir anda kendini kaybolmuş ya da tükenmiş hissedebiliyorsun. Kendini yeniden toparlamak, gün içinde bir anda kaybolan motivasyonunu yeniden bulmak zor olabiliyor. Bazen sevdiğin şeyler bile seni tatmin etmiyor, kendini duygusal olarak tıkanmış, bir yere varamıyormuş gibi hissediyorsun. O anlarda bir çıkış yolu bulmak zor, belki de zaman zaman en basit şeylerin bile seni zorladığını hissediyorsun. İçsel bir dengeye, bir yön bulmaya ihtiyacın olabilir. Bu duygusal karmaşa, sürekli değişen ruh halin, aslında kendine biraz daha alan tanıman ve destek araman gerektiğini işaret ediyor. Kendine şefkat göstermek, ihtiyacın olan dengeyi bulmak için ilk adım olabilir. Belki de bir şeyleri hafifletmek, düşüncelerini dışa vurmak, bir süre dinlenmek seni biraz daha sağlıklı bir zihinsel ve duygusal hale getirebilir.
İçsel çöküntün yüksek seviyede!
Genellikle olumlu ve güçlü bir duygusal duruma sahipsin. İçsel gücünü her geçen gün daha çok hissediyorsun ve bu, seni zorluklar karşısında dayanıklı kılıyor. Hayata karşı pozitif bir bakış açısına sahipsin ve çoğu zaman karşına çıkan engellerle başa çıkabilecek kapasiten olduğunu biliyorsun. Her ne kadar zaman zaman küçük sarsılmalar olsa da, genelde kendini güçlü ve motive hissediyorsun. Kendine güveniyorsun, içindeki potansiyeli keşfetmeye devam ediyorsun. Kendini çoğu zaman sağlıklı, huzurlu ve dengede hissediyorsun. Geleceğe dair umutlusun; ne olursa olsun, önüne çıkan her yeni fırsatla büyümeye, öğrenmeye ve gelişmeye hazırsın. Bu duygu, seni yaşamın her anına daha derinlemesine bağlayan bir güç kaynağına dönüşüyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Bu içerikler de ilgini çekebilir;
Sana Çok Yakında Aşkını İtiraf Edecek Kişinin İsmini Söylüyoruz!
Gözüne Çarpan İlk Figüre Göre Karanlık Yüzünü Ortaya Çıkarıyoruz!
Yorum Yazın
İçsel çöküntün yüksek seviyede
Sonuçlar yanlış yazılmış sanırım.
İçsel çöküntün düşük seviyede! Şu anda içsel bir çöküş yaşıyor olabilirsin, sanki tüm dünya üstüne geliyor ve her şeyin anlamı yokmuş gibi hissediyorsun. Zi... Devamını Gör