İğdenin Faydaları Nelerdir? İğde Neye İyi Gelir ve Besin Değerleri Nedir?

İğde ağacının bir meyvesi olan iğdenin bilimsel adı ise Elaeagnus olarak bilinmektedir. İğde kelimesinin kökeni Türkçe olup, küçük boy yemiş anlamındaki yiğde kelimesinden evrilmiştir. En verimsiz topraklarda bile yetişebilme özelliğine sahip iğde azot maddesini kökünde depolayabilmektedir. Yaz kış yeşil ve yaprak döken iğde ülkemizde en çok Güneydoğu ve İç Anadolu bölgelerinde yetişmektedir. Ayrıca kuraklığa da dayanıklı bir ağaç olan iğde erozyonla mücadele için de kullanılmaktadır. Bu mucizevi meyvenin insan sağlığına faydaları ise saymakla bitmiyor. Birçok kişi iğdenin neye iyi geldiğini internet üzerinden araştırıyor. Peki iğde neye iyi gelir? İğdenin besin değerleri nedir? İğde kaç kaloridir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...

Zeytin büyüklüğünde ve sarı kahverengi renge sahip iğde meyvesinin insan sağlığına birçok yararı bulunmaktadır. Bahçe kenarlarında çit bitkisi olarak da kullanılan iğdenin birden fazla çeşidi bulunmaktadır. Dünyada en çok bilinen iğde çeşitleri arasında sırasıyla; kuş iğdesi, sultan iğdesi, Japon iğdesi ve Gumi-Kırmızı iğde gibi türler yer almaktadır. Ülkemizde de sıkça tüketilen iğde karasal iklime sahip birçok bölgede yetiştirilmektedir. Küçük boyutuyla bilinen iğdenin yararları ise oldukça büyüktür. İğdenin yararları ve besin değerleri oldukça merak ediliyor. İğdenin faydalarına, besin değerlerine ve kalorisine dair tüm detaylara içeriğimizden ulaşabilirsiniz...