Kadınlar Toplansın: Her Gün Bu Besinleri Tüketmek Daha Uzun ve Sağlıklı Yaşamanızı Sağlıyor
Kadınlar Toplansın: Her Gün Bu Besinleri Tüketmek Daha Uzun ve Sağlıklı Yaşamanızı Sağlıyor
Bilimsel araştırmaların sonuçları kadınların erkeklerden nispeten daha uzun yaşadığını gösterse de, kadınların ölümcül hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğu da biliniyor. Bunun altında yatan sebepler ise günlük rutinlerde saklı: Yeme-içme, uyku düzeni, stres, egzersiz... Elbette en nihayetinde önemli olan daha uzun yaşamak değil, sağlıklı bir hayat yaşamak. Kadınların hem daha uzun hem de daha sağlıklı bir hayat yaşaması için tüketmesi gereken besinleri açıklıyoruz! 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kadın ve erkek sağlığı arasındaki farklılığın sebebi kadınların vitamin ve mineralleri vücutlarında depolama şeklinden kaynaklanıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kadınlar her zaman vücutlarında erkeklerden daha fazla yağ taşır. Vücut yağları -özellikle de hamilelikte- besinsel vitamin ve minerallerin depolanması için daha fazla alan yaratır.
İki karotenoid olan lütein ve zeaksantin, göz ve beynin sinir sistemi dejenerasyonunun önüne geçmekte önemli rol oynayan iki dokudur.
Kadınlar için risk daha yüksek olsa da, tüm cinsiyetler karotenoid bakımından zengin gıdaları tüketerek daha sağlıklı olabilir!
Yediğimiz yiyecekler beynimiz, hatta kişiliğimiz üzerinde dahi çok büyük bir güce sahip.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Sağlığınız için önemli olan ve kadınların ihtiyaç duyduğu karotenoid bakımından zengin, herkesin rahatlıkla tüketebileceği gıdalar:
Her market ve pazarda rahatlıkla bulabileceğiniz bu gıdaları beslenme düzeninize ekleyerek karotenoid seviyelerinizi yükseltebilirsiniz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın