Daha Mutlu Bir Hayat İçin Yaşam Kalitenizi Arttıracak 18 Basit Kural
Şu kısacık ömrü rastgele mi yaşıyoruz yoksa bilinçli bir şekilde, kaliteli mi? Her insan güzel bir yaşamı hakediyor ve bunun da büyük oranda kendi elinde olduğunu bilmesi gerekiyor. Bu yazıda hayatınızın kalitesini artıracak 18 maddeyi listeledim. Çoğunu denemesi bedava. Hodri meydan!
1. Düzenli Uyuyun
Düzensiz uykunun zararları ayen beyan ortadayken düzenli bir uyku düzeni sağlamak çok faydalı olacaktır.
2. Aşırı Yemek Yemeyin
Midenizi ve sindirim sisteminizi zorlayacak şeyler yemek gün boyu rahatsız olmanıza neden olacaktır. Kararında yemek size mutluluk verecektir.
3. İş Yeri / Okul ile Evinizin Yakın Olsun
Her gün toplu taşımlarda veya trafikte sürünmek hayat kalitenizi olumsuz şekilde etkileyecektir.
4. Düzenli Spor Yapın
Spor yapmak hem fiziksel hem de mental olarak sizi çok rahatlatacak ve hayat kalitenize olan olumlu etkisini anında farkettirecektir. Biraz sabır ve iradeyle bu iş tamam!
5. Mutlu Olduğunuz Kişilerle Vakit Geçirin
Sizi mutlu eden kişilerle vakit geçirmek sizi günün yoğunluğundan ve hali hazırda var olan dertlerinizden biraz uzaklaştıracaktır.
6. Üretici Olun
Bazen bir şeyler yazmak, bazen de bir şeyler tasarlamak... Bir şeyler ürettiğiniz zaman duyduğunuz hazın tarifi mümkün olmayacaktır.
7. Müzik Dinleyin
Güzel, kaliteli ve hoşlandığınız müzikleri dinlemek sizi mental olarak yukarılara taşıyacağı gibi ruhunuzun da doymasını sağlayacaktır.
8. Her Durumda Sırtını Yaslayacağınız Bir Arkadaşınız Olsun
Dost, en iyi arkadaş, kanka, best friend... Adını ne koyarsanız koyun ama gözünüzün arkada kalmayacağı birisinin varlığı bir çok problemin çözümünde işinizi kolaylaştıracaktır.
9. Kaliteli ve Sağlıklı Gıdalar Tüketin
Yemek çoğumuzun hayatında büyük bir yer kaplamaktadır. Sabah, öğlen, ikindi, akşam... Durmadan ne yiyeceğimizi düşünürüz. Peki, bir de bu yiyeceklerin sürekli olarak kaliteli ve sağlıklı olduklarını düşünün?
10. Görevleri Zamanında Tamamlayın
İşte veya okulda, yapmaya mecbur olduğumuz ve sorumluluğunu üstlendiğimiz görevleri zamanında tamamlamamız bizi oldukça mutlu edeceği gibi kendimize daha fazla ve kaliteli zaman ayırmamızı sağlayacaktır.
11. Bir Hedefiniz Olsun
İster günlük, ister aylık, isterseniz de yıllık olsun. Hayatınızda bir hedefin olması ve o hedefe doğru ilerlediğinizin farkında olmanız sizi ruhsal olarak tatmin edeceği gibi yaptığınız işlerde daha başarılı olmanızı da sağlayacaktır.
12. Planlı Olun
Koyduğunuz hedeflere ulaşmak için kesinlikle bir planınızın olması gerekiyor. Rastgele yapılan işler genelde aksar ve sizi yarı yolda bırakır. Planlı ve adım adım ilerlemek işinizi doğru ve zamanında bitirmenizi sağlayacaktır.
13. Doğada Vakit Geçirin
Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için oldukça zor olan bu aktivite için limitleri biraz zorlayıp en yakın ormana kendimizi atmamız bizi streslerimizden uzak tutacağı gibi hayat kalitemizde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
14. Farklı Yerler Görün
Eğer rutin bir hayatımız varsa sık sık farklı yerlere seyahat etmek ve görmediğimiz yerleri görmek bizi monotonluktan uzaklaştıracaktır. Bu işe, aynı şehirde farklı ilçeleri gezmeyle başlayabilirsiniz.
15. Güzel Giyinin
Sizi mutlu hissettirecek güzel ve rahat kıyafetler giyinmekten sakın kaçınmayın! Kıyafetinizle birlikte siz de kendinizi iyi hissedeceksiniz.
16. Kendinizi Geliştirin
İnsanın doğasında olan sürekli yeni bir şeyler öğrenme güdüsüne olumlu cevap vererek kendinizi geliştirin. Yeni bir dilden tutun yeni bir bilgisayar programına kadar kendinizi geliştirecek çokça alan bulabilirsiniz.
17. Borçlanmayın
Sürekli yeni bir şeyler alma isteğine sahip olabilirsiniz ama bunları nakitiniz varken yapmanız ruhsal açıdan rahat etmenizi sağlayacaktır. Alınan yeni bir ürün sizi ilk etapta mutlu edecek olsa da 9 aylık taksitlere girmek sizi bir çok konudan bir yerlere bağımlı hale getirecektir.
18. Su ve Toprağa Temas Edin
Su da toprak da vücudumuzdaki negatif enerjileri almaya yararlar. Bu sebeple sık sık duş alabilir mümkün olduğunca çıplak ayakla toprakta yürüyebilirsiniz.
Yorum Yazın