Karbonhidrat İçeren Gıdaları Tüketmeyi Bıraktığımızda Vücudumuzda Nasıl Değişimler Olur?
Karbonhidrat İçeren Gıdaları Tüketmeyi Bıraktığımızda Vücudumuzda Nasıl Değişimler Olur?
Ekmeksiz doyamayanlardansanız hayat gerçekten çok zor!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Düşük karbonhidrat diyeti uygulamak kilo vermenin hızlı bir yolu olsa da birçok yan etkisi de bulunmaktadır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Karbonhidratı tamamen kesmek vücut için bir stres yaratır. Karbonhidrat yemeyi bıraktığınızda, vücudunuz enerji için glikoz yakamaz
Vücudunuz az karbonhidrattan oluşan yeni bir diyete uyum sağladığında enerji için yağ yakmaya başlar.
Yapılan araştırmaya göre az karbonhidrat tüketen insanlarda, kalp hastalıkları ve erken ölüm riski daha yüksektir.
Karbonhidrat kesimi kabızlığa neden olabilir, yulaf gibi dirençli nişasta içeriği yüksek karbonhidratlar metabolizmanızı hızlandırarak daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Karbonhidrat içermeyen diyetleri uygulayan birçok kişi ağrılı kasılmalar hissedebilir.
Bazı insanlar karbonhidrat içermeyen bir diyete başladıktan sonra ağızlarında tuhaf bir tat ve nefeslerinde bir değişiklik fark edebilir.
Sağlığınıza fayda sağlayacak sağlıklı karbonhidratlar ise şöyle:
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
en buyuk etki atlanmis. beyine olan etkisi. beyin saf sekerle calisan bir organ ve tum enerjimizin %20sini calissada bos dursada tek basina tuketir. dusuk ka... Devamını Gör
Bir de olumlu yönlerini yazsaydınız daha çok olabilir mi?:)