Kilo Vermenin Sırrı Çözüldü!

Malum önümüz yaz. Herkes diyet aşkıyla yanıp tutuşmaya şimdiden başladı. Peki size çok sıkı diyetlerin yerine geçecek bir sır versek? İngiltere’de yer alan Surrey Üniversitesi , yemek yeme saatlerinin sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerini ilk kez insanlar üzerinde araştırdı. Garanti veriyoruz araştırma sonuçları yüzünüzü güldürmeye yetecek. Uzmanlar, yemek yeme saatlerinin değiştirilmesinin, metabolizmayı hızlandırdığını belirterek, kilo vermeyi sağladığını ortaya çıkardı. Bizim yerimize gönüllü 16 kişiden 10 hafta boyunca kahvaltılarını normalden 1,5 saat geç, akşam yemeklerini ise 1,5 saat erken yemeleri istendi. Ortalama 3 saat ekstra yemek yenmeden geçen sürede ise denklerin kan şekerinde düşüş görülürken, kolesterol seviyelerinde azalmaya rastlandı. Kısacası, bizim için kendini öne atan gönüllü ekibimiz deneylerin sonunda daha zayıf bir şekilde görüldü. Ancak uzmanlar uyarıyor! Yemek saatlerini değiştirmek, öğün atlamak anlamına gelmediği gibi aç kalmayı da zorunlu kılmıyor. Yani siz yediğinize içtiğinize karışmadan küçük hilelerle kilolarınızın üstesinden kolayca gelebilirsiniz.