Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Papatya Çayının Besin Değerleri Nedir?
Papatyanın kurutulmasıyla elde edilen papatya çayı geçmişten günümüze şifa kaynağı olarak tüketilmektedir. Hemen hemen herkesin evinde bulunan papatya kurusunu suya koyduktan sonra belirli bir sürede kaynatıp papatya çayı olarak tüketebilirsiniz. Papatya çayının sinirleri yatıştırmaktan, soğuk algınlığı belirtilerini iyileştirici etki göstermesine kadar birçok faydası bulunuyor. Peki papatya çayının faydaları nelerdir? Papatya çayı besin değerleri nedir ve kalorisi kaçtır? Detaylar haberimizde...
Latince adı Anthemis nobilis olan papatya taç yapraklara sahip sağlıklı bir bitkidir. Anavatanı Türkiye olan papatyayı bir çok kişi çay olarak tüketiyor. Zengin antioksidan içeriğiyle birçok hastalığa iyi gelen papatya vitamin ve mineraller bakımından da oldukça zengindir. Papatya çayının yararları ve besin değerlerine dair tüm detayları haberimizde sizler için derledik...
PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Güzel kokusu ve yumuşak tadıyla herkesin sevdiği papatya çayının saymakla bitmeyen faydaları var. Papatya çayının faydalarından bazıları şu şekilde;
Papatya geçmişten beri sağlıklı bir uyku için kullanılan besinlerden biridir. Papatya çayı içerdiği antioksidanlar sayesinde sağlıklı ve derin bir uyku uyumanızı sağlar. Ayrıca papatya çayının uyku kalitesini arttırdığı çeşitli araştırmalarla saptanmıştır.
Düzenli papatya çayı kullanımının çeşitli gaz, hazımsızlık gibi sindirim sistemini sorunlarına da oldukça iyi gelmektedir.
Yine içerdiği güçlü antioksidanlardan dolayı papatya çayı tüketiminin çeşitli kanser türlerine karşı önleyici etki gösterdiği bilinmektedir.
Papatya çayı tüketmek kan şekeri seviyesini düzenler.
Kolesterol ve kan basıncı gibi kalp sağlığı ile ilgili etkenlerin düzenlenmesinde büyük bir yere sahiptir.
Özellikle kış ayalarında kurtarıcı bir çay olan papatya çayı bağışıklık sistemini güçlendirirken soğuk algınlığı grip gibi hastalıkların tedavisinde oldukça başarılıdır.
Anksiyete ve depresyon gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıkların önlenmesine katkı sağlar.
Kemik sağlığı açısından da başarıl olan papatya çayının bu özelliği henüz kanıtlanmamıştır.
PAPATYA ÇAYININ BESİN DEĞERLERİ NEDİR?
Papatya çayının birçok faydası olmasının en önemli nedenlerinden biri zengin besin değerleri içermesindendir. Ayrıca 100 gram papatya çayında ortalama 1 kaloridir. Papatya çayının besin değerleri ise şu şekilde;
Su: 99.7 g
Enerji: 1 kcal
Protein: 0 g
Toplam yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0.2 g
Lif: 0 g
Toplam şeker: 0 g
Kalsiyum: 2 mg
Demir: 0.08 mg
Magnezyum: 1 mg
Fosfor: 0 mg
Potasyum: 9 mg
Sodyum: 1 mg
Çinko: 0.04 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 0 mg
Tiamin: 0.01 mg
Riboflavin: 0 mg
Niasin: 0 mg
B-6 Vitamini:0 mg
Folat, DFE: 1 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 1 µg
A Vitamini, İÜ: 20 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 0 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 0 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 0 mg
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.01 g
Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Aşağıdaki Haberler De İlginizi Çekebilir
Papatya'nın En Güzel Çiçek Olduğunun 15 Kanıtı
Yorum Yazın