Sağlıklı ve Doyurucu Yemekler Yapmak İsteyen Öğrencilerin Denemesi Gereken 10 Pratik Yemek Tarifi

Derslere git, anlama çalış, sonrasında tekrar et... Derken öğrenciler oldukça yorulur. Bu yorgunluğun hissedilmemesi ve çabucak atlatılması için sağlıklı ve doyurucu yemeklere yönelmek gerekir. Philips Çift Hazneli Airfryer ile yağ kullanım oranını azaltarak daha sağlıklı yemekler elde edilir. Öğrenciler başka işleri ile ilgilenirken Philips Çift Hazneli Airfryer iki ayrı yemeği en güzel şekilde pişirir. Gelin hep beraber öğrencilerin yapabileceği sağlıklı tariflere bakalım!Philips Çift Hazneli Airfryer sayesinde öğrenciler artık çok rahat! Lezzetli, vakit almayan kolay tarifleri uygulayabilirsiniz.Malzemeler:500 gr tavuk kanadı2 yemek kaşığı zeytinyağı1 çay kaşığı tuz1 çay kaşığı karabiber1 çay kaşığı pul biberYapılışı:Tavuk kanatlarını yıkayın ve bir kaba alın.Zeytinyağını ve baharatları ekleyerek iyice karıştırın.Tavukları 30 dakika kadar marine edin.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 200°C’ye ayarlayın.Marine edilmiş kanatları Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine yerleştirin ve 20-25 dakika pişirin. Yarıda bir kez çevirin, böylece her tarafı eşit pişer.Sebzeli omletMalzemeler:2 adet yumurta1 adet domates (doğranmış)1 adet biber (doğranmış)1 avuç taze ıspanakTuz ve karabiberYapılışı:Yumurtaları bir kasede çırpın.Doğranmış sebzeleri ekleyin ve tuz ile karabiber ile tatlandırın.Karışımı Philips Çift Hazneli Airfryer’a uygun bir kalıba dökün.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 180°C’ye ayarlayın ve 10-12 dakika pişirin. Omlet kabarıp altın rengini alana kadar pişirin.Fırında patatesMalzemeler:2 adet orta boy patates2 yemek kaşığı zeytinyağıTuzKarabiberYapılışı:Patatesleri iyice yıkayın ve dilimleyin (isteğe bağlı olarak kabuklu veya kabuksuz).Bir kapta zeytinyağı, tuz ve karabiberle karıştırın.Patates dilimlerini bu karışıma bulayın.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 200°C’ye ayarlayın ve patatesleri sepetine yerleştirip 15-20 dakika pişirin. Ara ara karıştırarak eşit pişmesini sağlayın.Philips Çift Hazneli Airfryer ile az yağ ile lezzetli yemekler yapabilirsiniz. Lezzetin yanında sağlık!Malzemeler:2 adet kabak (rendeleyin)1 adet yumurta3 yemek kaşığı un1 çay kaşığı tuz1 çay kaşığı karabiberYapılışı:Rendelenmiş kabakların suyunu sıkın.Kabakları bir kapta yumurta, un, tuz ve baharatlarla karıştırın.Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 180°C’ye ayarlayın ve mücverleri sepetine dizin. 12-15 dakika pişirin, altın rengini alana kadar kontrol edin.Kıymalı biber dolmasıMalzemeler:4 adet dolmalık biber250 gr kıyma1 su bardağı pirinç1 adet soğan (ince doğranmış)Tuz, baharatlarYapılışı:Kıymayı, ince doğranmış soğanı, pirinci ve baharatları bir kapta karıştırın.Biberlerin üst kısmını kesip içlerini temizleyin.Hazırladığınız harcı biberlerin içine doldurun.Philips Çİft Hazneli Airfryer’ı 180°C’ye ayarlayın ve biberleri sepetine yerleştirip 20-25 dakika pişirin.Patates kızartmasıMalzemeler:2 adet patates1 yemek kaşığı zeytinyağıTuzYapılışı:Patatesleri ince dilimleyin.Zeytinyağı ve tuz ile harmanlayın.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 200°C’de 15-20 dakika pişirin.Afiyet olsun!Philips Çift Hazneli Airfryer sayesinde tam pişmiş lezzetli atıştırmalıklar elde edebilirsiniz.Malzemeler:1 su bardağı haşlanmış nohut1 adet soğan (ince doğranmış)1 diş sarımsak (ezilmiş)1 çay kaşığı kimyonTuz ve karabiberYapılışı:Nohutları bir kabın içinde ezerek püre haline getirin.Soğan, sarımsak ve baharatları ekleyin, yoğurun.Karışımdan küçük köfteler yapın.Philipis Çift Hazneli Airfryer’ı 180°C’de 15-20 dakika pişirin.Philips Çift Hazneli Airfryer'ın akıllı yapısı sayesinde bazı şeylerin kaç derecede pişeceğini görebiliriz!Tavuk GöğsüMalzemeler:2 adet tavuk göğsü2 yemek kaşığı zeytinyağıTuz, karabiber, baharatlarYapılışı:Tavuk göğsünü zeytinyağı ve baharatlarla marine edin.Airfryer’ı 200°C’ye ayarlayın.Tavuk göğsünü sepetin içine yerleştirin ve 15-20 dakika pişirin.Philips Çift Hazneli Airfryer'da sulu yemek yapabilirsiniz!Taze fasulyeMalzemeler:500 gr taze fasulye2 yemek kaşığı zeytinyağı1 diş sarımsak Yapılışı:Taze fasulyeleri yıkayın ve uçlarını kesin.Zeytinyağı ve tuzu ekleyin, karıştırın. Sarımsak ekleyebilirsiniz.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 180°C’de 10-15 dakika pişirin.Philips Çift Hazneli Airfryer size hem sağlıklı hem lezzetli yemekler sunar! Çift haznesi için iki farklı yemeği aynı anda yaparsınız ve zamandan tasarruf etmiş olursunuz!KumpirMalzemeler:2 adet büyük patates1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri1/2 su bardağı zeytinyağıTuz, karabiberYapılışı:Patatesleri iyice yıkayıp folyo ile sarın.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 200°C’ye ayarlayın ve patatesleri 30-40 dakika pişirin.Patatesleri çıkarın, ortadan kesip içini oyun. Zeytinyağı, tuz ve rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin.Peynirli biberMalzemeler:4 adet dolmalık biber1 su bardağı beyaz peynir 1/2 su bardağı zeytin Tuz, baharatlarYapılışı:Biberlerin üst kısmını kesin ve içlerini temizleyin.Peynir ve zeytinleri bir kapta karıştırın. Baharatları ekleyin.Karışımı biberlerin içine doldurun.Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 180°C’de 15-20 dakika pişirin.Yemesi eğlenceli, vitamini bol bir tarif!Malzemeler:2 adet elma (isteğe bağlı farklı meyveler de kullanılabilir: muz, armut, ananas vb.)Tarçın Bal veya akçaağaç şurubu Yapılışı:Elma, armut ya da muz gibi meyveleri ince dilimler halinde kesin. Çok kalın dilimler olursa cipsler çıtır olmaz.Eğer tatlandırmak isterseniz, dilimlerin üzerine hafifçe tarçın serpebilir veya çok az bal ya da akçaağaç şurubu sürebilirsiniz.Meyve dilimlerini Philips Çift Hazneli Airfryer tepsisine tek sıra halinde yerleştirin, üst üste gelmemelerine dikkat edin.Philips Çift Hazneli Airfryer'ı 120°C'ye ayarlayın.20-30 dakika pişirin, her 10 dakikada bir dilimleri kontrol edin ve alt üst yapın.Piştikten sonra cipsler biraz yumuşak olabilir, bu normaldir. Dışarıda soğudukça daha çıtır hale geleceklerdir.Malzemeler:2 dilim tam buğday ekmeği1 adet olgun avokado1 çay kaşığı limon suyuTuz, karabiberİsteğe bağlı: yumurta, cherry domates, chili flakesYapılışı:Philips Çift Hazneli Airfryer’ı 180°C’ye ayarlayın.Tam buğday ekmeği dilimlerini Philips Çift Hazneli Airfryer’a yerleştirin.3-4 dakika boyunca altın rengi olana kadar kızartın.Olgun avokadoyu yarıya kesin, çekirdeğini çıkarın ve kabuğunu soyun.Bir kasede avokadoyu çatal yardımıyla ezin.Üzerine limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.Kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine avokado püresini yayın.İsteğe bağlı olarak dilimlenmiş cherry domates ve chili flakes ile süsleyebilirsiniz.Philips Çift Hazneli Airfryer’da yumurta pişirmek isterseniz, küçük bir fırın kabına bir yumurta kırın ve 160°C’de yaklaşık 6-8 dakika pişirin. Sonrasında avokadolu tostun üzerine koyabilirsiniz.

Sağlıklı ve Doyurucu Yemekler Yapmak İsteyen Öğrencilerin Denemesi Gereken 10 Pratik Yemek Tarifi

1. Tavuk kanatları

2. Sebzeli Omlet ve

3. Kabak Mücver

4. Kıymalı Biber Dolması ve Patates Kızartması

5. Nohut Köftesi

6. Tavuk Göğsü

7. Taze Fasulye

8. Kumpir ve Peynirli Biber

9. Meyve Cipsi

10. Avokado tost

Yorum Yazın