Senin Uyku Çakran Nerede?
Enerji çakra sistemi 7 ana çakradan oluşur. Bu çakralar omurganın tabanından başlayarak tepe noktasına kadar sıralanır.
Peki ya senin uyku çakran nerede?
1. Öncelikle uyku alışkanlıklarını öğrenelim! Ne kadar sürede uykuya dalıyorsun?
2. Uyumadan önce son baktığın şey ne?
3. Peki ya saat kaç gibi yatağa giriyorsun?
4. Senin için uyuduğun yer önemli mi?
5. Sabahları uyandığında genellikle nasıl hissediyorsun?
6. Biraz da rüyalarını soralım! Nasıl rüyalar görüyorsun?
7. Uykuya dalmadan önce sana bir güç verilse hangisini seçerdin?
8. Son olarak, gece rüyanda bir yemek siparişi versen bu ne olurdu?
Başının tepe noktasında!
Senin uyku çakran başının tepe noktasında yanı taç çakrada yer alıyor. Beyin bölgesinde yer alan epifiz bezi melatonin hormonu salgılayarak uyku düzenini sağlıyor. Senin uyku çakran başının tepe noktasında yer aldığı için uykuya oldukça kolay dalıyorsun ve çoğu zaman düzenli bir uyku uyuyorsun. Sen uyku açısından şanslı olanlardan birisin!
Senin uyku çakran kalp bölgende!
Uyku çakran kalp bölgende olduğu için sen gün içerisinde yaşadığın üzüntü ve sıkıntılardan uykuya dalarken oldukça fazla etkileniyorsun. Tüm sıkıntıların başını yastığa koyduğunda tekrar gündeme geliyor, bu yüzden uyumakta güçlük çekebiliyorsun. Yatağa yatmadan önce rahatlatıcı bir meditasyon yapmak, doğayla baş başa vakit geçirmek, insanlara karşı hoşgörülü olmak ve empati kurmak daha rahat bir uyku çekmeni sağlayabilir!
Karın bölgesinde!
Senin uyku çakran karın bölgende! Sen uyuduğunda çeşitli rüyalar görüyor, adrenalin salgılıyor ve oldukça gerçekçi deneyimler yaşıyorsun. Uyandığında da bir süre bu rüyaların etkisi devam ediyor. Senin için düzenli bir uyku oldukça önemli. Sen kendine güvenen, sorumluluk alabilen ve bunların üstesinden gelebilen birisin. Bu sebeple uykularında da bu sorumlulukları taşıyorsun ve kimi zaman bunları dengelemekte zorlanıyorsun. Yoga, nefes egzersizleri, fiziksel aktiviteler karın çakranı dengelemen için yardımcı olacak!
Yorum Yazın
Uyku çakran kalp bölgende olduğu için sen gün içerisinde yaşadığın üzüntü ve sıkıntılardan uykuya dalarken oldukça fazla etkileniyorsun. Tüm sıkıntıların baş... Devamını Gör
Başının tepe noktasında! Senin uyku çakran başının tepe noktasında yanı taç çakrada yer alıyor. Beyin bölgesinde yer alan epifiz bezi melatonin hormonu salgı... Devamını Gör