Sezgisel Beslenme Nedir? Sezgisel Beslenmeyi Benimsemeniz İçin Uygulamanız Gereken 10 Adım
Sezgisel Beslenme Nedir? Sezgisel Beslenmeyi Benimsemeniz İçin Uygulamanız Gereken 10 Adım
Bedeninizden gelen sinyallere kulak vererek, ihtiyacınıza yönelik beslenme şekline sezgisel beslenme denilmektedir. Hissederek hareket etmek, vücudunuzu tanımak ve en önemlisi zorunlulukların ortadan kalktığı bu beslenme şekli, kişinin kendine ve bedenine duyduğu saygının önemini arttırıyor. Normal bir beslenme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız, sezgisel beslenmeye dair öğrenmeniz gereken 10 temel prensip için buyurun içeriğimize! 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Diyet fikrini unut!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Açlığına saygı duy.
3. Tüm yiyeceklerle barış.
4. Diyeti çağrıştıran tüm tabuları yık!
5. Tokluğu hisset.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Tatmin duygusunu yaşa.
7. Duygusal anlarını yiyeceklerle doldurma!
8. Bedenine saygı duy.
9. Hareket et!
10. Kendine iyi davran! 💛
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
e bu sağlıklı yaşam da sağlıklı bir ruhum ve bedenim kaldı mı bi sorun