Görüş Bildir
Haberler
Spor & Sağlıklı Yaşam İçin Güzel Başlangıç Programları

Spor & Sağlıklı Yaşam İçin Güzel Başlangıç Programları

Aykut Yıldız
19.09.2014 - 21:27 Son Güncelleme: 19.09.2014 - 23:58

Sağlıklı Yaşama Başlangıç

Güzel ve sağlıklı bir yaşama hiç değilse dengeli ve düzenli çalışan bir vücuda sahip olmak isteyenler için güzel bir başlangıç programı ayarladım. Bu programdaki haraketler başlangıç için oldukça basit ve kısa süreli.Tabi ihtiyacımız olan şeylerde var öncelikle temiz ve düzenli bir oda tavsiyem olarak müzik , dambıl set ve en önemlisi kararlılık. Zorlandığınız ve ya anlamadığınız kısımlarda bana mesaj atabilir veya ulaşabilirsiniz.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Karın Kası

Bu program sayesinde karın kaslarınızı sıklaştırabilir ve karın kaslarınızı ortaya çıkarabilirsiniz içinde günlük hayatta her an kullanabileceğiniz hareketlerde var.Önceliğimiz yağları eritmek unutmayalım

Karın Eritme ve Karın Kası Yapma Hareketleri

2-Göğüs Kası

Sıradaki ise göğüs kası antremanımız bu antreman hareketleri sayesinde hızlıca büyüyen göğüslere sahip olacaksınız.Burda azminiz devreye giricek. Yinede günlük hayatta yapılacak kısa hareketler alışınca size vız gelicektir

Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri

Kol Kası Egzersizi

Devreye şimdi Hakan hocamız giricek.Şimdi son olarak kol egzersizimiz kaldı bunuda yaptık mı tamamızdır mükemmel geniş kollara sahip olmak sizin elinizde.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Kol kası geliştirme hareketleri süper set antrenman programı vücut geliştirme

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
7
4
2
2
1
1
1
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın