Spor Yapanlar ve Fit Olmak İsteyenler İçin Hayatınızı Kolaylaştıracak En Kullanışlı Spor Uygulamaları
Evde spor yapıyor ve antrenmanlarınızı nasıl yapacağınızı bilmiyor olabilirsiniz, bu uygulamalar sayesinde spor yapmak için salona gitmenize gerek kalmayacak. Fit kalmak ve sağlıklı olmak için yapmanız gereken yalnızca aşağıda sizler için listelediğimiz uygulamalardan faydalanmak olacaktır. İçerisinde dijital antrenörünüz ve beslenme koçunuz olacak bu başarılı uygulamalar profesyonel sporcular tarafından da takip ediliyor. Dahası spor salonlarına para dökmemek için de bazı tüyolar vereceğiz! Hadi, listeye bir göz atalım!
12. Yoga Wake Up
'Ben sabahları enerjik uyanamıyorum, gün içerisinde de çalışıyorum. Spor yapacak vaktim yok!' diyenlerin bahanelerini çöpe attıracak uygulama önerisi ile geldik! Bu uygulama ile günlük rutininizi değiştireceksiniz. Böylece sabahları enerjik uyanmanıza fayda sağlayacak bir dizi yenilik kazanacaksınız. Bunun için yapmanız gereken tek şey Yoga Wake Up alarmı ile gözlerinizi açmak ve rahatlatıcı yoga seansı ile güne merhaba, demek!
11. PUMATRAC
Eğer gün içerisinde spor yapacak enerjiyi bulamıyorsanız veya genel olarak spora motivasyonunuz yoksa zihinsel olarak spora hazırlanmanıza yardımcı olabilecek bir uygulama ile karşınızdayız! Bu uygulama sizi her gün spora teşvik etmek için birbirinden farklı bildirimler gönderiyor. Uygulamanın profesyonel kimliği ve içerisinde 80’den fazla ücretsiz antrenman programı ile siz de spor yapmaktan kendinizi alamayacaksınız. İlk etapta uygulama aracılığı ile kendinize günlük yürüme ve koşma hedefleri koyabilirsiniz.
10. Wakeout!
Eğer yerinizden kalkmakta gerçekten zorlanıyorsanız ve harekete geçmeye üşeniyorsanız yavaş yavaş başlamakta fayda var. Wakeout! uygulaması ile yerinizden kalkmadan spor yapmak mümkün. Uygulama içerisinde yer alan 30 saniyelik egzersizler ile kendinizi motive ederek işe başlayabilirsiniz.
9. Seven - Quick At Home Workouts
Bu uygulama egzersiz yapmak isteyen ve evde en konforlu şekilde nasıl bir program hazırlamalı, bilmeyenler için bir anahtar olabilir. Kısa zamanda kilo vermenize ve yağ yakmanıza yardımcı olan başarılı egzersiz programlarını bu uygulama ile yapabileceksiniz.
8. Sworkit
Antrenman bilginiz ve egzersiz programlarınıza fayda sağlayacak uygulamalardan devam edelim! Sworkit Kişisel Antrenör, 5 ila 60 dakika arası egzersiz videoları sunuyor. Bu videoların içeriği ise güç, kardiyo, yoga ve esneme egzersizlerinden oluşmaktadır. Siz de evde güçlenmek ve vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız ilginizi çekebilecektir. Uygulama 160’dan fazla egzersiz programı seçeneği ile yalnızca ilk 7 gün ücretsiz deneyim sunuyor.
7. Nike Training Club
Yaygın olarak kullanılan ve sevilen spor uygulamalarından biri de Nike Training Club mobil uygulamasıdır. Bu uygulamada adından da anlaşılacağı üzere, Nike'ın uzman spor eğitmenleri tarafından hazırlanmaktadır. İçerisinde 185’ten fazla, farklı egzersiz programı içeren Nike Training esneme, güç, incelme, yoga gibi seçenekler sunmaktadır. Evde ya da spor salonunda bu videolar eşliğinde spor yapabilir veya kendi egzersiz programınızı belirleyebilirsiniz.
6. Yoga – hareketler ve sınıflar
Egzersizlerine farklı uzmanlık alanları eklemek isteyenler için yoga rahatlatıcı bir seçenek olabilir. Profesyonel anlamda yoga öğrenmek için ise tek ihtiyacınız olan şey biraz motivasyon, geri kalanı bu uygulama ile halledebilirsiniz. Mobil uygulama içerisinde basit seviyeden, zorlu seviyelere değin 111 farklı yoga pozu detaylı bir şekilde gösterilmektedir. Ek olarak uzman yoga eğitmenleri tarafından 10 ile 30 dakika arasından değişen dersler bulunmaktadır.
5. diyetyapp
Yalnızca spor yapmak fit olmanıza ya da kilo verip-almanıza yardımcı olmuyor. Bunun için istikrarlı bir şekilde antrenmanlarınıza devam ederken aynı zamanda doğru ve sağlıklı bir beslenme programı da uygulamalısınız. Sağlıklı beslenmek kişiden kişiye göre değişiyor. Yani, kendi vücudunuz tamamen size özeldir ve neye ihtiyacı var, bunu öğrenmek için öncelikle uzman desteği almalısınız.
4. YAZIO - Kalori Sayacı ve Diyet Günlüğü
Spor yaparken sağlıklı yağ, karbonhidrat ve protein gibi önemli besinleri almanız gerektiğini bilmiyorsanız bile artık öğrendiniz. Kilo vermek için belki yağdan kısmanız gerekebilir veya kilo almak için günlük sağlıklı yağa ihtiyacınız olabilir. Günde ne kadar kalori aldığınızı ve nelerden yediğinizi görmek için bu uygulamayı kullanabilirsiniz. Uygulama içerisinde barkod okuma sistemi bulunmaktadır. Aynı zamanda birbirinden sağlıklı yemek tarifleri de öğrenebilirsiniz.
3. MyFitnessPal
Yiyeceklerinizin kalori değerini öğrenmek istiyorsanız bu uygulama tam size göre bir uygulama olabilir. Sağlık bir diyet programı oluşturmak isteyenler bu uygulama ile gün boyu yediklerini planlayabilirler.
2. Water Reminder
Spor yaparken çok terleyerek su kaybettiğimizi tahmin edersiniz. Bu nedenle vücudumuzun spor yaparken çok fazla suya ihtiyacı olur. Siz de planlı egzersizleriniz devam ederken günlük su içmenizi hatırlatacak olan bu kullanışlı uygulamadan faydalanabilirsiniz.
1. FITTY - Asla Bağlı Kalma
Bu uygulama bulunduğunuz şehirde anlaşmalı olduğu spor salonlarına gidip spor yapmanıza izin veriyor, desek? Fitty ile spor salonuna gidip dilediğiniz kadar spor yaptıktan sonra kaldığınız süre kadar fiyat ödeyebilirsiniz. Salon ücretleri dakika başına 20-50 kuruş arası değişiyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
26 - 29 Nisan BİM Aktüel İndirim Kataloğu
27 - 30 Nisan ŞOK Bu Hafta Kataloğu
Öğünlerin Hafif ve Sağlıklı Geçmesini Sağlayan Tavuk Göğsünün Faydaları
Yorum Yazın