Stresin Günlük Yaşantınızı Etkilememesi İçin Bir An Önce Vazgeçmeniz Gereken Alışkanlıklar
Stresin Günlük Yaşantınızı Etkilememesi İçin Bir An Önce Vazgeçmeniz Gereken Alışkanlıklar
Şehir hayatı ve ağır tempo yüzünden hemen hemen herkes strese maruz kalıyor. Bizi strese sokan durumlar bazen iş yerinde bazen de arkadaşlık ya da aile ilişkilerinde karşımıza çıkıyor. Aslında sadece şehirde ya da modern çağda yaşıyor olmak bile stres için bir sebep! Siz de 'Sürekli strese maruz kalmak zorunda mıyız?' diye düşünüyorsanız gelin, stresi azaltmak için neler yapabileceğimize hep birlikte bakalım.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yaşadığınız sıkıntıyı içinizde biriktirmeyin!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Stresle baş etme yöntemleriyle ile ilgili kitaplar okuyun!
Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapın!
Düzenli ve dengeli şekilde beslenmeyi de ihmal etmeyin.
Uykudan dinlenmiş olarak uyanmak gibisi var mı?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Alkol, sigara ve aşırı kafein tüketimini azaltın!
Bazen kabullenmeyi de öğrenmek gerek…
Sevdiğiniz aktiviteleri yapın.
Geçmiş mi yoksa gelecek mi?
Hayır demeyi öğrenin!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Sizi sıkan ortamlardan uzaklaşın.
Zamanı planlamak konusunda iyi misiniz?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
ekmek 3.5 lira gelde sen stres yapma