Titreye titreye kilo ver

AVUSTRALYA’da yapılan bir araştırma, kilo vermenin en kolay yolunun soğukta titremek olduğunu ortaya koydu.

Sydney Üniversitesi’nden biliminsanları, 10

dakika soğukta titremenin 1 saatlik egzersize eş değer kalori

yakılmasına yol açtığını belirtti. Araştırmacılar, 10-15 dakika süreyle

15 dereceden soğuk bir ortamda kalan deneklerde, bir saatlik egzersiz

sırasında görülen hormonel değişikliklerin tespit edildiğini kaydetti.

Araştırma ekibinin başkanı Dr. Paul Lee, “Soğuk havayla kasılan kaslar,

zararlı yağların yakılmasını sağlayan iki farklı hormon üretiyor. Bu

obezite, kalp rahatsızlıkları ve diyabetle mücadelede heyecan yaratan

bir bulgu” dedi.