Unuttuğumuz Şeyleri Nasıl Hatırlarız?

Omega-3 besin kaynakları somon, uskumru, ton balığı soğuk su balıklarında daha yoğun şekilde bulunmaktadır. Bu asitlerin vücutta yetersiz olması durumunda hafıza kaybı, depresyon ve bağışıklık sisteminde yetersizlik görülür. Hatta ileri düzeylerde aşırı unutkanlıkla sonuçlanan Alzheimer, şizofreni bile ortaya çıkabilir. Haftada 2 kez balık tüketimi hafızanın güçlenmesinde önemlidir.