Uzman Terapistin Tavsiyelerine Göre Bir Narsist ile İlişkiyi Olabilecek En Az Hasarla Sonlandırmanın Yolları
Kimse bizlere bir narsist bireyi gözünden nasıl anlayacağımızı öğretmiyor maalesef. O kişilerle arkadaş olmak zor, yakınlarında dahi bulunmak zor; bir de ilişki içerisinde olmak en zoru! Narsist bir bireyden nasıl ayrılacağınızı bilemiyorsanız, uzman bir terapistin önerileri ile geldik. 👇
1. Suçu üstlenmeyi bırakın.
Normal bir insanla tartışırken ortaya mantıklı argümanlar atılır, ancak söz konusu narsist birisi olduğunda kendisi hep sizi 'Sen delirmişsin!' ya da 'Aşırı mantıksız davranıyorsun!' gibi laflar ile bölecektir. Bazen de değişeceklerine söz verip, eski hallerine hemen geri dönerler.
Çoğu zaman yaşanan her tartışma sizin suçunuzmuş gibi gelir. Onların değişeceğine olan inancınız yüzünden de gidemezsiniz. Fakat bu sözler hep lafta kalıyorsa, değişmeyeceği kesin. Sırf sizin canınızı yakan bir konuyu açtınız diye suçlu olamazsınız. Suçu üstlenmeyi bırakın ve tabi o kişiyi de...
2. Her şeyin berrak olduğu o anları unutmayın.
Bazen tam ayrılmaya hazırlanırsınız fakat o an çevrenizde arkadaşlarınız ya da bir yakınınız olmadığı için narsist kişi bundan faydalanarak gitmemeniz için sizi manipüle etmenin bir yolunu bulur.
O anda durup, sizi o noktaya getiren olayları hatırlayın ve içinizden 'Şu anda olanların farkındayım, gitmem gerek' deyin.
3. Sırf siz değiştiniz diye onlar da değişmeyecek...
Bazen bir şeyleri başarmanın zor olduğunu biliriz, o yüzden ne kadar az yol kat etseler de sevdiklerimize inanmayı hiç bırakmayız. Fakat bu durum narsist bireyler için geçerli değil. Narsistler değişmez, değişemezler. Bunun farkına varmadığınız sürece her gün bunu kanıtlayacaklardır.
Siz uzun bir yoldan geldiniz ve kişisel gelişiminizde harika şeyler başardınız. Ama maalesef bu onların da aynısını yapacağı anlamına gelmiyor.
4. Bir şeylerin farkına varmak sizi kötü bir insan yapmaz.
Çoğu zaman 'Onu yargılamam benim acımasız biri olduğum anlamına mı gelir?' gibi vicdan ikilemleri yaşayabilirsiniz. Fakat yargılamakla, bizler için iyi olmayanı fark etmek arasında büyük bir fark var.
Bir şeylerin farkına vararak, hayatınız için daha iyi bir seçim yapmak sizi kötü bir insan yapmaz. Eğer bu narsist kişi sizin en yakın arkadaşınız ya da çocuğunuzla beraber olsaydı, o zaman yargılamadan durabilir miydiniz?
5. Hatalarınızın farkına varın ama size karşı silah olarak kullanılmalarına izin vermeyin.
Evet, her insan mükemmel olmadığı gibi siz de değilsiniz ve sizlerin de hataları oldu. Belki de kışkırtıldınız ya da bıktınız ve kötü şeyler söylediniz. Narsist birisi bunları size karşı kullanacaktır.
Hatanızın farkına varmanız ve neyi yanlış yaptığınızı anlamanız çok önemli. Fakat karşı tarafın bunu sizi yaralamak için kullanmasına izin vermeyin.
6. Maalesef konuşarak çözemezsiniz.
Sürekli konuşuyor ama bir şeylerin çözülmemesinden şikayet mi ediyorsunuz? Maalesef iş narsist bireylere geldiğinde konuşmak sizi bir yere götürmeyecek. Narsist bireylerin, narsist olmalarının ardında genetikler, aile dinamikleri ve daha birçok sebep yatıyor. Ve söz konusu narsist bireyler olduğunda yaşanan birçok sorunun kökünde onlar yatıyor. Travma sadece konuşularak halledilecek bir konu değildir. Bu sebeple, narsist biriyle ne kadar mantıklı konuşursanız konuşun, sonuç hep aynı kapıya çıkacaktır.
7. Sizin de travmalarınız ve geçmişiniz önemli.
Narsist bireyler her şeyi kendileriyle ilgili yapmaya meraklı olduğu için bir süre sonra sizin hakkınızda hiçbir şey önemli değilmiş gibi gelir. Ancak bu doğru değil.
Sizin de çocukluk anılarınız önemli, geçmişinizde yaşananlar ve unutamadığınız mutlu olaylar; hepsi önemli. Ne zaman kendinizi önemsiz hissetseniz kendinize şu soruyu sorun: 'Küçüklük halimi mutlu etmek için ne yapabilirim?'
8. Ayrılmak için hiçbir zaman doğru bir an olmayacak.
Ayrılmak istiyor ama bir türlü doğru zamanın gelmediğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Söz konusu narsist bir birey olunca, kendisi her zaman ortaya kendiyle alakalı bir kriz atabilir. Bu yüzden, ayrılmanın doğru bir vakti yoktur. Olur da yanlış bir zamanda ondan ayrıldığınızı düşünüp ilişkiye bir şans daha vermek isterseniz, sil baştan toksik bir ilişkiye geri dönersiniz.
Yorum Yazın