Yakın Çevrenizde Veya Kendinizde Koronavirüs Olduğu Konusunda Endişeleniyorsanız Yapmanız Gerekenler
Ellerimizi yıkamayı unutmuyoruz!
Koku duyunuzu kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Öksürüğünüzün artık bahar alerjisi olmadığından emin misiniz?
Yeni tip Koronavirüs olan biriyle etkileşime mi geçtiğinizi düşünüyorsunuz? Sakin olun ve izlemeniz gereken adımları takip edin.
Kovid-19 belirtileri nelerdir?
Öncelikle bu semptomların sizde olup olmadığını kontrol ederek işe başlayabilirsiniz. Belirtilerin birçoğu mevsimsel grip ya da normal bir nezle ile benzerlik gösterdiği için kafa karıştırıcıdır. Ayrıca baharda olduğumuzu ve her yerde polenler olduğunu da göz ardı etmeyin.
En yayın belirtiler:
Kuru öksürük
Ateş
Nefes almakta zorlanma
Herhangi biriyle temas halinde olunduktan 2-14 gün sonra bu belirtilerin ortaya çıkmış olması
Az görünen belirtiler:
Boğaz ağrısı
Kas ağrıları
Sindirim sistemi ile alakalı belirtiler (ishal dahil)
Geçici tat ve koku kaybı (Bazı doktorlar bunun ilk belirti olduğunu düşünüyorlar.)
Burun akıntısı (Çocuklarda)
Endişelenmeden önce bir kez daha düşünmeniz gereken belirtiler:
Bu semptomlar genellikle Kovid-19 ile ilişkilendirilmiyorlar:
Burun akıntısı (Bazı çocuklar hariç)
Hapşırmak
Sağlıklı veya hasta fark etmeksizin önemli tavsiyeler:
Bir salgının ortasındayız ve kendimizi korumamız oldukça önemli. Ayrıca unutmayın ki Kovid-19 olmuş ama belirtilerini henüz göstermiyor de olabilirsiniz. Ne koşulda olursanız olun bu kuralları hayatınıza sokun:
1. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın ve öksürürken yüzünüzü kapatın.
Bunu söylememize gerek bile yoktur ama lütfen kişisel hijyeninize daha fazla önem gösterin. Ellerinizi sabunla en az 30 saniye boyunca yıkayın. Eğer su ile temas edemiyorsanız el dezenfektanı kullanmanız da yeterli olacaktır fakat eğer şansınız varsa ellerinizi sabun ve su ile yıkadıktan sonra bir de el dezenfektanı kullanın.
2. Yüzünüze dokunmayın.
Ellerinizi ne kadar yıkarsanız yıkayın ya da ne kadar sterilize ederseniz edin, yüzünüze dokunmaktan kaçınmalısınız.
3. Evde kalın.
Eğer işiniz bunu yapmanıza müsaade ediyorsa mutlaka evde kalın ve mücbir sebepler olmadıkça dışarıya çıkmayın.
4. İnsanlarla aranızda en az 2 metre mesafe olsun ve kalabalık ortamlardan kaçının.
10 ve 10'dan fazla kişinin olduğu yerlerde bulunmaktan kaçının. İnsanlarla aranıza mesafe koyun ve virüsün yayılmasına engel olun.
5. Evinizi temiz tutun.
Her gün dokunduğunuz yerlerin temiz olduğundan emin olun ve günlük temizliğinizi ihmal etmeyin. Eğer dezenfektanınız veya kolonyanız yoksa sabun ve sıcak su da işiniz görecektir.
Eğer belirtiler sizde varsa ya da belirtileri olan birine temas ettiğinizi düşünüyorsanız:
1. Sakin olun, bol bol dinlenin ve sıvı tüketin.
Kovid-19'a yakalanan birçok insan bunun farkında bile olmadan normal bir grip gibi kendi kendini iyileştirebiliyor. Bunu aklınızdan çıkarmayın. Düzenli uyku sizin en büyük kurtarıcınız. Sık sık dinlenin, bol sıvı tüketin, düzgün beslenin ve insanlarla temastan kaçının!
2. Kendinizi izole edin.
Eğer yalnız yaşamıyorsanız önünüzdeki 14 gün boyunca kendinizi çevrenizdekilerden olabildiğince izole etmeye çalışın. Belirli bir odada kalın ve mümkünse kimseyi yanınıza almayın. Mümkünse kendinize ait bir tuvaletiniz olsun, değilse de çok iyi temizlendiğinden emin olun.
3. Çevrenizde insanlar varsa mutlaka maske kullanın.
4. Ortak kullanımdan kaçının.
Tabak, bardak, havlu, yatak vb. objeleri ortaklaşa kullanmaktan kaçının. Bu objeleri kullandıktan hemen sonra yıkayın. Eğer mümkünse ayrı banyolar kullanın.
5. Hastalandığınızı düşünüyorsanız sizi kontrol edecek biri mutlaka olsun.
Uzaktan da olsa mutlaka biri sizin iyi olup olmadığınızı kontrol etmeli ve ateşinizi ölçmelidir.
Ne zaman doktora gidilmeli?
Eğer gerçekten bu belirtileri göstermiyorsanız doktor gitmeden önce kendinize şunu sorun: 'Böyle bir durum yaşanmıyor olsaydı yine de hastaneye gider miydim?' Eğer cevabınız hayır ise evde kalıp belirtilerinizi takip edin ve dinlenin.
Eğer geçmek bilmeyen ve sırtınızda olan bir baskı varsa, nefes almakta güçlük çekiyorsanız, ciddi derecede başınız dönüyorsa, geveleyerek konuşuyorsanız, kalkmakta güçlük çekiyor ya da mavimsi dudak veya yüzünüz varsa hemen ambulansı arayın.
Eğer astım, ciğer, kalp ve böbrek hastalıkları, diyabet ya da bağışıklık sisteminiz ile alakalı bir rahatsızlığınız varsa ve bu belirtileri gösteriyorsanız çok geç olmadan bir doktor ile görüşün.
Ne zaman kendinizi izole etmeyi bırakabilirsiniz?
Kendinizi izole etmekten kastımız dışarı çıkıp insanlarla zaman geçirmek değil. Eğer bu belirtileri artık göstermiyorsanız evden dışarı çıkmadan ailenizle vakit geçirebilirsiniz:
Son 72 saattir ateşiniz yoksa,
Öksürük ve nefes daralması gibi diğer belirtilerin hiçbiri yoksa,
Ve son olarak 14 günü tamamlamışsanız aileniz ile vakit geçirmeye başlayabilirsiniz.
Yorum Yazın