Görüş Bildir
Haberler
Yaz Diyeti 2014

Yaz Diyeti 2014

Deniz Soylu
21.04.2014 - 18:20 Son Güncelleme: 21.04.2014 - 23:18

Yaz Diyeti 2014

Diyetevim.com Yaza Hazırlık Diyeti ve Daha Fazlası

1. HAFTA

Uyanınca:

  • 2 ceviz

  • 2 kuru kayısı 

Kahvaltı:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • 8-10 adet zeytin

  • Domates

  • Salatalık

  • Yeşillik

  • Yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 porsiyon meyve

  • 1 bardak detoks içeceği

  • Öğlen:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği

  • Salata

Ara Öğün:

  • 1 porsiyon meyve

  • 1 bardak detoks içeceği

  • Akşam:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği

  • Salata

Yatmadan 2 saat önce:

  • 1 porsiyon meyve

  • 1 bardak detoks içeceği

2. HAFTA

Kahvaltı:

  • 1 yumurta

  • 80 gr. peynir

  • Domates

  • Salatalık

  • Yeşillik

  • Yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 kase yoğurt

Öğlen:

  • 1 porsiyon et (Kırmızı et, tavuk, balık)

  • Bol miktarda salata

Ara Öğün:

  • 1 kase yoğurt 

Akşam:

  • 1 porsiyon et 

  • Bol miktarda salata

  • Yatmadan 2 saat önce:

  • 1 kase yoğurt

Kaynak: http://www.diyetevim.com/2014/04/yaz-...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın