Görüş Bildir
Haberler
Yorgunluk Seviyeni 100 Üstünden Puanlıyoruz!

Yorgunluk Seviyeni 100 Üstünden Puanlıyoruz!

Well Ok Then
15.04.2024 - 11:02

Son zamanlarda kendini ne kadar yorgun hissediyorsun? Yorgunluk seviyeni öğrenmek için seni testimize davet ediyoruz. 

Hazırsan başlayalım! 

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

1. Öncelikle söyle bakalım, son zamanlarda günde ortalama kaç saat uyuyorsun?

2. Peki gün içinde sık sık enerjinin düştüğü oluyor mu?

3. Şimdi de spor yapma alışkanlığını öğrenelim mi?

4. Günlük olarak tükettiğin kafein miktarını sorsak?

5. O zaman söyle bakalım, gün içinde düzenli olarak su içiyor musun?

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

6. Stresle başa çıkmak için bunlardan hangisi senin için daha iyi bir tercih?

7. Peki ne sıklıkla dinlenme ve biraz mola verme ihtiyacı hissediyorsun?

8. Son olarak, bu hafta genel motivasyon seviyeni nasıl tanımlarsın?

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam

Çok az yorgun - 25 Puan!

Verdiğin cevaplara göre sen genel olarak dinamik ve enerjiksin ancak son zamanlarda çok az da olsa biraz yorulmuşsun sanki. Bu da belki gündelik hayatın yoğunluğundan kaynaklanıyor olabilir. Biraz spor ve haraketle birlikte stresten kurtulup bu yorgunluğa da elvada diyebilirsin.

Biraz yorgun - 50 Puan!

Verdiğin cevaplara göre sen bu aralar biraz yorgunsun. Genel olarak gün içinde enerjini korumaya çalışsan da gün sonuna kadar enerjini koruyamıyorsun. Biraz uykunu ihmal ediyor olabilir misin? Belki de biraz ekran detoksu yapmanın zamanı gelmiştir. Seni geceleri uyutmayan telefonun olabilir çünkü.

Oldukça yorgun - 75 Puan!

Verdiğin cevaplara göre sen son zamanlarda oldukça yorgunsun ve bu yorgunluk seviyesi gündelik hayatını olumsuz etkilemeye başlamış gibi görünüyor. Daha düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli spor senin için olmazsa olmaz alışkanlıklar. Bunları yapabilirsen stres seviyen de düşecektir. Böylece bu yorgunluktan kurtulmuş olacaksın.

Çok yorgun - 100 Puan!

Verdiğin cevaplara göre sen çok yorgunsun. Uyku alışkanlıkların ve yaşam tarzın bunu aslında temel nedeni. Bunları biraz gözden geçirmek isteyebilirsin. Stres yönetimi konusunda bazı sıkıntılar yaşıyorsun. Stresle başa çıkabilmek için bazı teknikleri uygulamak ve kendine dinlenebilmek için zaman ayırmak çok önemli.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
25
18
13
10
6
3
3
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Nübar Muradlı

50%oldu bende^>^

Selin Şen

Çok yorgun - 100 Puan! malesef :(