Zamanı Verimli Kullanmanın Yolları: Şehir Hayatında Sağlıklı ve Düzenli Bir Yaşam İçin 11 İpucu
Şehir hayatında zamanı yönetmek pek kolay değil. Ama birkaç küçük değişiklikle çok daha düzenli ve sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz. İşlerin yoğunluğundan düzenli ve sağlıklı bir hayata sahip olmadığınızı düşünüyorsanız bu içerik sizin için! Gelin zamanı daha iyi kullanmak için neler yapabilirsiniz birlikte bakalım...
1. Plansız yaşamak olmaz!
Plan yapmak sağlıklı ve düzenli bir yaşamın formülü diyebiliriz. O yüzden sabah uyandığınızda 10 dakikanızı gününüzü planlamaya ayırabilirsiniz. Zamanınızı planlarsanız çok daha verimli ve düzenli bir güne uyanacaksınız. Planlı olduğunuzda işlerinizi daha hızlı halledeceğiniz için başka şeylere de zamanınız kalacaktır. Bu sayede şehir hayatının getirdiği kaosu kontrol altına alabilirsiniz.
2. Sabah rutinleri daha sağlıklı olmanızı sağlar.
Günü verimli geçirmenin yolu bir rutin oluşturmak. Sabah uyanır uyanmaz telefonla uğraşmak yerine kendinize kısa bir esneme molası verebilirsiniz. Bu sayede sabahınızın daha sağlıklı başlamasını sağlayabilirsiniz. Küçük bu rutinler şehirdeki hayatınızın sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.
3. Şehirde yaşıyorsanız günün çoğu toplu taşımada geçiyor.
Eee bu kadar çok toplu taşımada vakit geçiriyorsanız o zaman bu vakti değerlendirmek gerek. Bu süreyi boşa harcamamak için otobüsteyken gün içinde yapmanız gerekenleri yapabilirsiniz. Bunun yanında kitap okumak ya da podcast dinlemek için de bu zamanlar ideal. Böylelikle boşa vakit harcamamış olacaksınız.
4. Sosyal medyada geçirilen süreyi bazen kontrol etmek mümkün olmuyor.
Sosyal medyada bazen kendimizi kaybediyoruz. Başına bir oturunca saatlerimizi sosyal medyada geçirdiğimiz oluyor. Teknoloji kullanımınızı sınırlayarak zamanınızı daha verimli geçirebilirsiniz. Telefon ve bilgisayarda geçirdiğiniz zamanı kısıtladığınızda size kalan vakte şok olacaksınız, eminiz!
5. Önceliklerinizi belirlerseniz hayatınız kolaylaşır.
Zamanı verimli kullanmanın yolu öncelikleri belirlemekten geçiyor. Eğer önceliklerinizi doğru belirlerseniz o zaman zamanınız çok daha iyi yönettiğinizi göreceksiniz. Gün içinde daha öncelikli olan işleri belirleyip ilk bunları yaparsanız o zaman tüm işlerinizi daha iyi şekilde planlayabilirsiniz. Bir planınız olursa işlerinizi tamamlayıp gereksiz stres yaşamazsınız.
6. Şehir hayatı demek yorgunluk demek!
Şehirde yaşarken sürekli yorgun değil miyiz? Sürekli koşturduğumuz için bu çok normal aslında. Bunun önüne geçmek için uyku düzeninize ve sağlıklı beslenmeye özen gösterebilirsiniz. Biliyoruz şehir hayatında bu her zaman mümkün olmuyor ama bunlara dikkat ettiğinizde daha düzenli ve sağlıklı bir hayatınız olduğunu göreceksiniz.
7. Ertelemek hepimizin en kötü özelliği.
'Sonra yaparım yaa' cümlesini hepimiz günlük hayatımızda çokça kullanıyoruz. Ama işleri ertelemek, yaptığımız yanlışlardan biri. Erteledikçe aslında küçük olan işler birikerek büyüyor. Biriktikçe de işin içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Bu yüzden işlerinizi ertelemeden hemen yapmalısınız. Ertelemediğinizde stres yaşamayacak ve zaman kaybına uğramayacaksınız.
8. Aynı anda çok iş yaparak iyi bir şey yaptığınızı sanıyor olabilirsiniz.
Aslında bu çok da doğru değil. Aynı anda birçok iş yapar gibi hissediyorsunuz ama bu sizin verimliliğinizi düşürüyor. Birden fazla iş yaptığınızda verimli bir gün geçirdiğinizi düşünseniz de aslında her işi yeterince iyi yapamamış olabiliyorsunuz. Böyle yapmak yerine bir işe tam odaklanıp tamamlayıp diğerine geçmeyi deneyebilirsiniz.
9. İşleri biriktirmemekte fayda var.
Küçük işleri biriktirip tek seferde yapmak pek iyi bir fikir değil. İşiniz mesela 2 dakikada bitecek bir işse hemen halledip kurtulmakta fayda var. Böyle küçük işleri yapıp kurtulduğunuzda işlerinizin nasıl bir anda azaldığını göreceksiniz. Ama yapmazsanız bu işler birikecek ve daha çok zamanınızı alacak. O yüzden hemen bitirebileceğiniz işleri ertelemeyin deriz!
10. Kendinize zaman ayırmayı ihmal etmemelisiniz.
Koşturmadan genelde kendimize pek vakit ayırmıyoruz ama aslında ayırmamız gerek. Daha verimli ve düzenli çalışmanın formülü kendinize iyi bakmanızdan geçiyor. Dinlenmek ve kendinize zaman ayırmak hem fiziksel hem zihinsel sağlığınız için şart. Haftada birkaç saati kendinize ayırdığınızda bunun size çok iyi geleceğine emin olabilirsiniz.
11. Zamanı verimli kullanmanın yolu sağlıklı bir bedenden de geçiyor.
Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyumak zamanı daha iyi yönetmek için şart. Enerjiniz yüksek olduğunda çok daha verimli iş yapabilirsiniz. O yüzden sağlığınıza da olabildiğine dikkat etmeniz gerekiyor. Vücudunuza iyi baktığınızda yorgunluk hissi olmayacağı için zamanınızı çok daha iyi kullanabilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın