YEMEK

Hepimiz o yoğun günlerde bir şeyler atıştırmak için zaman bulamıyor ya da öğle yemeğinde sık sık açlık krizleriyle karşılaşıyoruz. Ama merak etmeyin! Bugün, sizi hem sağlıklı hem de uzun süre tok tutacak, bol proteinli 10 harika kase tarifiyle tanıştırıyoruz. Bu tarifler sadece dengeli beslenmenizi desteklemekle kalmayacak, aynı zamanda hızlıca hazırlanıp gün boyu enerjik hissetmenizi sağlayacak. Yüksek protein içeren malzemelerle hazırlanan bu kaseler, öğün atlamanızı engelleyip, gün boyu açlık hissinizi ortadan kaldıracak. Hadi gelin, birbirinden lezzetli ve pratik tarifleri keşfedin!

Kahvaltı dediğin bazen tam bir ziyafet gibi olur, bazen de tost ekmeğinin arasına iki dilim kaşar peyniri atıp hemen masadan kalkmak... Ama her sabah ne yiyeceğine karar vermek de ayrı bir stres. Hele karnın açsa ve dolap bomboşmuş gibi geliyorsa işler iyice zorlaşıyor. Bu zorluğu duyduk ve bu sabah kahvaltıda ne yemen gerektiğini söyleyeceğiz!

Yaz sofralarının o ferah havasını bilirsiniz… Buz gibi içecekler, hafif yemekler, taze sebzeler ve meyveler sofrayı şenlendirir. Ama peki siz bu sofrada hangi sağlıklı yemeği temsil ediyorsunuz? Hadi gelin bu sorunun yanıtını birlikte bulalım!

Sağlıklı beslenmek sadece kilo vermek için yapılmaz! Bütün olarak kendinizi iyi hissetmeniz gerekir. Genel olarak estetik kaygılardan dolayı sağlıklı beslenmeye çalışılır. Ama aslında ne yediğimiz aynı zamanda nasıl hissedeceğimizi de belirler. Diyet baskısından kurtulup kendinize iyi bakmaya yönelik bir beslenmeye geçiş yapabilirsiniz! Gelin, birlikte beslenmenin yaşamımızı nasıl etkilediğine bakalım!

Sağlıklı beslenme dendiği zaman akla direkt kilo vermek gelir. Fakat aslında iyilik halinin temelini oluşturur! Yedikleriniz sayesinde daha iyi hissedebilir, yaşam kalitenizi artırabilir ve enerjinizi yükseltebilirsiniz. Yeme alışkanlığınızı kilo verme üzerine değil, kaliteli yaşamak üzerine yaptığınız zaman her şey daha güzel olur! Gelin, birlikte mutluluğunuzu artıracak yeme düzenlerine bakalım!

Genelde sağlıklı beslenmek sıkıcı görülüyor. Çünkü kısıtlayıcı bir rutin gibi geliyor. Ama aslında doğru alışkanlıklarla hiç öyle sıkıcı değil. Sağlıklı beslenirken de çok lezzetli ve güzel yemekler yiyebilirsin. Sağlıklı beslenmenin sıkıcı olmadığını kanıtlayan alışkanlıklara bakalım mı?

Fit olmak için salataya abanmak yetiyor mu? Ya da tüm karbonhidratlar şeytan mı? Sağlıklı beslenme deyince hepimizin kafası biraz karışık. Sorularımıza vereceğin cevaplara göre senin en büyük yanılgının ne olduğunu ortaya çıkarıyoruz! Hazırsan, hemen başlayalım!

Her lokmada bayıldığın o tat, aslında hangi yöresel mutfağın sana senin için pişirdim dediğini ortaya çıkarıyor! Kimi baharatsız asla doymaz, kimi yoğurt olmadan tabakla göz göze bile gelemez. Şimdi gel, damak zevkini konuştur ve hangi mutfağın sana göre olduğunu birlikte öğrenelim!

Bir yanda karamel sosunu bile tek hamlede yapanlar, diğer yanda hamuru mayalarken zamanda yolculuk yapabilenler... Gastronomi evrenine küçük bir salış yapıyoruz! Eğer mutfakta süper güçlerin olsaydı hangi özelliğinle tanınırdın?

Sağlıklı beslenme herkesin dilinde ama herkesin tabağında mı? Bazen değil.Bazen yulafla başlayan sabahlar, akşamına dürümle kapanabiliyor. Kimi dolabında chia tohumu saklıyor, kimi ise kahvaltıyı simitle geçiştiriyor. Bu testte sana neyin iyi geldiğini değil, senin aslında ne kadar niyetli olduğunu anlamaya çalışıyoruz!

Senin herkesten sır gibi sakladığın o özelliğin ne? Bunu öğrenmenin en etkili yolu yediklerinden geçiyor. Sen canın sıkıldığında ne yediğini söyle, biz de senin o özelliğini söyleyelim. Çünkü unutma, yediklerin her şeyi ortaya döker... Hele canın sıkılınca yediklerin...

Hepimizin tatlı krizleri oluyor. Ama her tatlı krizi aynı olmuyor elbette. Bazen canımız delicesine çikolata çekerken bazen bol şerbetli bir tatlı istiyor. Senin şu an canın hangi tatlıyı istiyor peki, beraber bulalım mı?

Lüks ve pahalı restoranlar çoğu zaman yemeklerini adeta birer sanat eseri gibi sunmayı tercih eder. Ama bazen işin içine abartılı “yaratıcılık” girer ve ortaya hem mideyi hem sinirleri zorlayan tabaklar çıkar. İşte bu haftanın lezzet turunda şelale gibi akan makarnadan buzda makarnaya yok yok... Acaba bu hafta sizin için Reddit'ten derlediğimiz 13 sunum arasından favoriniz hangisi olacak? İştahınız kalırsa afiyet olsun!

Ünlü yemek eleştirmeni Vedat Milor, yemeklerle ilgili paylaşımlarıyla, yorumlarıyla yakından takip ediliyor. Vatandaşlarımızın görüşlerin merak ettiği bir isim haline gelen Milor, bu aralar sosyal medyada da oldukça aktif. Milor, son olarak eşi Linda Milor'un yaptığı 'dünyanın en iyi tostunun' tarifini paylaştı.Milor'un tostunun sırrı ise bol tereyağında. Peki bu tostun içinde başka neler var?

Sosyal medyanın gündemi bu hafta da oldukça yoğundu. Kimi yaptığı paylaşımlarla güldürmeyi başardı kimi de 10/10 tespitlerde bulundu. Bazı goygoyseverler ise mizahlarına yemekleri de alet etti. Bu sayede bizler de goygoya doyduk!Gelin, bu hafta yemeklerle ilgili attıkları komik tweetlerle bizleri kimler güldürmüş bakalım.Belki sizin de bir tweetiniz vardır! 👀