YEMEK

Fit bir vücuda sahip olmak için düzenli spor alışkanlığı kazanmalı ve özellikle egzersiz sonrası beslenmenize ekstra özen göstermelisiniz. Ancak bu kadar yoğun bir tempo yakalamışken yemek yapmaya vakit ayıramıyor olabilirsiniz. O zaman bu içerik size gerçekten iyi gelecek.Çünkü hem pratik hem leziz hem de yüksek besin değerine sahip harika tarif önerilerimiz var!👇👇👇

Testin sonunda mutfakta ne kadar vakit geçirmeyi sevdiğini söylüyoruz!👇

KARNIYARIK400 gram dana kıyma5 adet patlıcan1 soğan1 SB Tukaş Yaz domates1 YK Tukaş biber salçası3 adet yeşil biber5 diş sarımsakTuzKarabiberPul biberKızartmak için:Sıvı yağSosu için:1 YK Tukaş domates salçası1 diş sarımsak1 SB sıcak suPatlıcanları alacalı soyun. Tuzlu suyun içinde acısı çıkana kadar 30 dakika bekletin. İyice kurulayın ve tavada kızartın. Yemeklik doğranan soğanı soteleyin. Üzerine kıymayı ve biberleri ekleyin. Kıyma pişmeye yakın salçayı ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun. Kalan malzemeleri de ilave edip 5 dakika pişirin. Borcama patlıcanları yerleştirin. Ortasını açıp kıymalı harçtan dökün. Sos için gerekli malzemeleri karıştırın ve borcama dökün. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20-25 dakika kontrollü pişirin.

'İftara ne pişirsem?' ya da 'bugün ne pişirsem?' diye düşünenler için; oldukça kolay, ekonomik ve pratik nefis yemek tariflerinden oluşan günün menüsünü sizlerle paylaşıyoruz. Bugün günün menüsünde: Yoğurtlu karabuğday çorbası, paçanga böreği, kısır ve tavada ıslak kek tariflerimiz var. Deneyen herkese afiyet olsun!

Ramazan ayı geldiğinde sahur ve iftar sofralarını tatlandıran aynı zamanda bereketlendiren hurmalar, sağlık için faydalarıyla da kendinden söz ettirir. Ülkemizde birbirinden lezzetli ve farklı özellikte olan hurma çeşitleri vardır. İşte karşınızda hurma çeşitleri 👇Not: Sondaki anketimize katılmayı unutmayın!