onedio
Görüş Bildir
Haberler Yemek Diyet
category/yemek-white

DİYET

Günümüzün Sorunu! Çocukluk Çağı Şişmanlığı ve Bu Durumu Düzeltmek İçin En Etkili Yöntemler

Günümüzün Sorunu! Çocukluk Çağı Şişmanlığı ve Bu Durumu Düzeltmek İçin En Etkili Yöntemler

Çocukluk çağı şişmanlığı, vücutta aşırı yağ depolanması ile ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olan bir enerji metabolizması bozukluğudur. Bu durum genellikle aşırı yeme, sebze tüketmeme, fiziksel aktivite yapmama ve fast food beslenmeden kaynaklı ortaya çıkmaktadır. Bunun dışında hormonal ve genetik sendromlara bağlı şişmanlık vakaların %10'unu oluşturmaktadır.
Hastalıklar Kilo Vermeye Engel Değil! Diyabet Hastalarına Özel Bir Haftalık Diyet Listesi

Hastalıklar Kilo Vermeye Engel Değil! Diyabet Hastalarına Özel Bir Haftalık Diyet Listesi

Diyabet kandaki şeker düzeyinin normalden yüksek olduğu metabolik bir hastalıktır. Vücudumuzun temel ihtiyaçlarından olan şeker yediğimiz besinlerle alındığı gibi aynı zamanda vücut tarafından da üretilir. Üretilen bu şekeri ise insülin hormonu hücrelere kadar taşır. Fakat insülin hormonu yetersizliğinde veya gerektiği miktarda kullanılamadığında diyabet hastalığı karşımıza çıkar. Diyabet hastası bireyler beslenmelerine dikkat ettikleri sürece ani şeker yükselmelerinin de önüne kısmen geçebilmektedir. UYARI !!!Lütfen bu diyet listesini uygulamayınız. Sadece fikir alabilmeniz açısından hazırlanmış bir diyet listesidir. Diyet listeleri kişiye özel olarak hazırlandığından lütfen sağlığınız açısından hekim ve diyetisyen kontrolünde bir beslenme planı uygulayınız.
Sağlıklı Yaşama İlk Adım! Hangi Vitamin, Hangi Besinde, Ne Kadar Var?

Sağlıklı Yaşama İlk Adım! Hangi Vitamin, Hangi Besinde, Ne Kadar Var?

Vücudumuzun sağlığını kaybetmemesi ve düzgün bir şekilde çalışması için ne kadar aldığımız karbonhidrat, protein ve yağ oranları değerli olsa da, vitamin ve mineral miktarı da önemlidir. Peki bir günlük almamız gereken ortalama miktarlar nedir ve hangi besinde ne kadar-hangi vitaminden var? Bu yazımızda bütün vitaminleri sizler için derledik.
''Türk Kası'' Deyip Geçmeyin! Bu Kür Tarifleriyle Göbek Yağlarınızı Yaza Kadar Eritebilirsiniz!

''Türk Kası'' Deyip Geçmeyin! Bu Kür Tarifleriyle Göbek Yağlarınızı Yaza Kadar Eritebilirsiniz!

Uzmanlara göre göbek çevresinde biriken yağlar özellikle yaş ilerledikçe kalp rahatsızlıklarından şekere, birçok hastalığın habercisi olabiliyor. Aynı zamanda bu bölgede biriken yağlar havaların ısınmasıyla bizi görüntü olarak da zor durumda bırakabiliyor. Fakat kış aylarında yapacağımız küçük değişiklerle yaza kadar bu durumdan kurtulmak mümkün. İşte göbek yağlarını eriten 6 adet kür ve bunların kullanımı!
Omni Diyeti ile 2 Haftada 5.5 Kilo Verin ve Daha Enerjik Hissedin!

Omni Diyeti ile 2 Haftada 5.5 Kilo Verin ve Daha Enerjik Hissedin!

İki haftada hayatınızı değiştirerek, kilo verirken hastalıklarınızı yenmenizi, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmenizi sağlayan mucizevi diyet!(Not: Sağlığınızla ilgili önemli diyet değişiklikleri yapmadan önce mutlaka bir sağlık kuruluşuna danışınız.)
Anne Adayları Buraya! Mide Bulantınızı Anında Geçirecek 10 Yiyecek Önerisi

Anne Adayları Buraya! Mide Bulantınızı Anında Geçirecek 10 Yiyecek Önerisi

Hamilelikte mide bulantısı genellikle ilk üç ayın sonunda kesilse de, bazı bireylerde dokuz ay boyunca sürüp onların hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Bu yazımız ile kendinizi daha iyi hissedecek, hamilelik sürecini daha kolay geçireceksiniz. Fakat unutmamakta yarar var. Mide bulantısının nedenleri çok farklı olabileceğinden önce bir hekim kontrolünden geçmelisiniz.
Sağlığını Önemseyenlerin Dikenine Katlanacakları Yepyeni Bir Meyve: Tarçın Elması!

Sağlığını Önemseyenlerin Dikenine Katlanacakları Yepyeni Bir Meyve: Tarçın Elması!

Amerika'nın tropik bölgelerine özgü olan bu dikenli meyve tat olarak ananasa benzemektedir. Lif oranı yüksek ve kalori miktarının az olması nedeniyle diyet yapanların yeni tercihi haline gelmiştir. İşte bir adet orta boy tarçın elmasının içeriği;Kalori: 66kcalProtein: 1 gramKarbonhidrat: 16,8 gramLif: 3,3 gramC Vitamini: RDI'nin %34'üPotasyum: RDI'nin %8'iMagnezyum: RDI'nin %5'i Tiamin: RDI'nin %5'i(RDI: Günlük alınması gereken ortalama vitamin ve mineral miktarı)
Hamileliğiniz Boyunca Tüketmeniz Gereken 13 Süper Meyve

Hamileliğiniz Boyunca Tüketmeniz Gereken 13 Süper Meyve

Hamilelikte dengeli ve doğru şekilde beslenmek anne ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Hamileliğiniz boyunca meyve tüterek bebeğinizin gelişimine yardımcı olabilirsiniz. Özellikle hamilelikte sık görülen sorunların başında gelen kabızlığı önlemek için lif oranı yüksek meyveleri tercih etmeye özen göstermek sizi oldukça rahatlatacaktır. Aynı zamanda meyve yiyerek kan şekerinizi dengeler, kanser riskini azaltır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.