A Vitamini Nedir? A Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Nelerdir?

A vitamini, görme ve epitel doku sağlığı için gerekli yağda çözünen bir organik bileşiktir. Vücutta diyet beta-karoten ve diğer 3 karotenoidden dönüştürülür. A vitamininin % 80-90’ı karaciğerde depolanır. A vitamini eksikliği önemli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Peki, A vitamini nedir, A vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde...Büyümede, göz sağlığında ve hastalıklara karşı direnç kazandırmada önemli rolü olan A vitamini hem hayvansal kaynaklı gıdalarda hem de bitkisel kaynaklı gıdalarda yeterli miktarlarda bulunmaktadır. Hayvansal kaynaklı gıdalarda daha çok retinol şeklinde bulunurken bitkisel kaynaklı gıdalarda ise karoten şeklinde bulunur. A vitamini eksikliği birçok rahatsızlığa sebep olabilmektedir. Bu rahatsızlıklar geçici olabileceği gibi kalıcı hasarlar şeklinde de olabilir. Peki, A vitamini nedir, A vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir? Bilinmesi gerekenler haberimizde...A vitamini, daha iyi görme, güçlü bir bağışıklık sistemi, üreme ve iyi cilt sağlığı gibi birçok vücut fonksiyonu için önemli olan yağda çözünen bir vitamindir. A vitamini retinol olarak da adlandırılır. Retinolden türetilen doğal ve sentetik bileşikler retinoidler olarak bilinir. Normal A vitamini / retinol aralığı 28-86 μg / dL'dir. A vitamini eksikliği, 28 μg / dL'nin altındaki serum retinol seviyeleri olarak tanımlanır. A vitamini eksikliği, çocuklarda körlüğe, cilt hastalığına ve büyüme geriliğine yol açabilir.A vitamini hem hayvansal kaynaklı gıdalarda hem de bitkisel kaynaklı gıdalarda yeterli miktarlarda bulunmaktadır. Hayvansal kaynaklı gıdalarda daha çok retinol şeklinde bulunurken bitkisel kaynaklı gıdalarda ise karoten şeklinde bulunur.HAYVANSAL KAYNAKLAR– Karaciğer– Keçi sütü ve inek sütü– Yoğurt– Peynir– Kırmızı et ( koyun eti , sığır eti )– Balık ve balık yağı– Tereyağı– Yumurta sarısı– Tavuk etiBİTKİSEL KAYNAKLAR– Patates– Kavun– Kayısı– Mango– Domates– Biber– Havuç– Ispanak– Lahana– Marul– Maydanoz– Nane– Brokoli– Yeşil fasulye– Pırasa– Nane– BrokoliGece körlüğüGözde kuruluk (Xerophthalmia)Kornea yumuşaklığıBitot lekesiKornea üzerinde yaralarGözde bulanıklıkGöz enfeksiyonları, iltihaplanmaCiltte kurulukBağışıklık sisteminin zayıflaması dolayısıyla hastalıklara kolayca yakalanma ve iyileşme süresinin uzamasıYaraların iyileşmesinde gecikmelerÇocuklarda büyüme ve gelişme geriliğiDeri döküntüleriSağlıksız , cansız saçlarSaçlarda dökülme ve kepek oluşumuSolunum sisteminde sıkıntılarİdrar yolu iltihabıBağırsak enfeksiyonlarıÜreme bozuklukları, kısırlıkDüşük doğum, anomali doğumlarKemik ve dişlerin zayıflamasıDemir eksikliği dolayısıyla anemiUyku kalitesinde bozulmalarSindirim sisteminde bozulmalarEpitel dokunun sertleşmesiDeri, tırnak, saç sağlığında bozulmalar

A Vitamini Nedir? A Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Nelerdir?

A Vitamini Nedir?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

Yorum Yazın