Adeta Bunlar Mutluluğun Pin Kodu: Mutlu Hissetmek İçin Yapmanız Gereken 12 Şey
Hepimiz bazen hayatın koşturması içinde kaybolabiliyoruz. İş ve okul yoğunluğu, yaşam stresi ve bimek bilmeyen sorumluluklar derken, kendimize vakit ayırmayı ihmal edebiliyoruz. Haliyle mutsuzluk ve yorgunluk giderek daha sıradan duygulara dönüşüyor.
Peki size mutluluğun aslında birkaç ufak ipucunda saklı olduğunu söylesek? İşte mutlu olmak için hayatınıza ekleyeceğiniz küçük detaylar!
1. Güne enerjik başlayın.
Güne nasıl başlarsanız öyle geçer. Bu nedenle kendinizi yeni güne hazırlarken ne kadar enerjik ve keyifli olmaya zorlarsanız, günün kalanında da aynı şekilde hissedebilirsiniz. Güne başlarken enerjinizi artırmak için şöyle buz gibi ferah mı ferah bir bardak Pin Drinks içmek, size çok iyi gelebilir.
2. Müzikle hayatınıza renk katın.
Müzik ruhun gıdasıdır. Dolayısıyla eğer yeterince müzik dinlemiyorsanız acilen bu alışkanlıktan vazgeçseniz iyi olabilir. Sonuçta çeşitli uygulamalar üzerinden kendi favori çalma listenizi oluşturmanız ya da hazır listeleri takip etmeniz çok ama çok kolay. Üstelik mutluluk garantili!
3. Doğada vakit geçirin.
Doğanın ruha, bedene ve zihne iyi geldiği bir gerçek. Doğada yapacağınız kısacık bir yürüyüş bile zihninizi tazeleyerek stresten uzaklaşmanıza yardımcı olabilir. Evinizin yakınındaki bir park, deniz kenarı veya orman gibi alanlar modunuzu yükseltmek için tercih edebileceğiniz yerler olabilir.
4. Fresh bir içecekle kendinizi şımartın.
Gün içinde işti okuldu derken stres olup yorulmak çok normal. Bu yorgunluğu hızla üzerinizden atmak için ihtiyacınız olan şey, bazen sadece fresh bir içecek içmeye bağlı olabilir. Örneğin; Cool Lime, Orange Mango ve Hibiscus aromalı bir bardak Pin Drinks, anında kendinize gelmenize yardımcı olabilir.
5. Renkli notlar alın.
Günlük planlarınızı yaparken ya da haftalık takviminizi hazırlarken, sıradan araç gereçlerin yerine renkli defterler ve kalemler kullanmayı deneyin. Bu sayede hem görevlere daha büyük mutlulukla yaklaşır hem de motivasyon kazanırsınız. Böylece yoğun çalışma günlerini bile stressiz şekilde atlatabilirsiniz.
6. Gülümsemeyi unutmayın.
Kendi kendinize de olsa gülmeyi asla unutmayın. Çünkü gülmek fiziksel olarak birçok kası uyardığı gibi beynin mutluluk hormonları salgılamasına da destek olur. Yani ne kadar gülerseniz, vücudunuzda o kadar fazla olumlu tepkime başlatır ve daha fazla pozitif enerji yayarsınız. Üstelik bu enerjiyle çevrenizi bile etkileyebilirsiniz.
7. Arkadaşlarınızla vakit geçirin.
Yakın arkadaşlar adeta ilaç gibidir. Bu nedenle kendinizi düşük, yorgun ve mutsuz hissettiğinizde onlarla konuşmaktan çekinmemelisiniz. Hatta mümkünse yüz yüze görüşüp birkaç aktivite yapmalısınız. Çünkü arkadaşlarla sohbet etmek, kahve içmek veya oturup bir şeyler izlemek bile fazlasıyla rahatlatıcıdır.
8. Yeni tatlar deneyin.
Yemek yemek insanı hem psikolojik hem fiziksel açıdan mutlu eden bir aktivitedir. Elbette bunda tüketilen şeylerin lezzeti de etkili olur. Dolayısıyla yemek seçimlerinizi biraz daha dikkatli yapmak isteyebilirsiniz. Sonuçta her gün olmasa bile bazı günler kendinizi yemek konusunda ödüllendirebilir, böylece bedeninizi ve ruhunuzu besleyebilirsiniz.
9. Telefon detoksu yapın.
Telefonlar ve diğer akıllı cihazlar hayatın her yerinde. Bu araçlar vazgeçilmezlerimiz olsa da enerjimizi negatif şekilde etkileyebiliyor veya odağımızı bozabiliyorlar. Bu nedenle gün içinde belirli aralıklarla telefon detoksuna girmek gayet sağlıklı bir davranış. Böylece zihninizi dinlendirebilir, sosyal medyadaki insanlarla kendinizi kıyaslamayı bırakabilir ve hayata daha mutlu bakabilirsiniz.
10. Kendinize vakit ayırın.
Her gün kendi öz bakımınız için yeterli zamanı ayırmak kritik bir adımdır. Sadece size ait rahatlatıcı bir alana sahip olduğunuz zaman, günlük hayatın getirdiği bütün koşturmacadan da uzaklaşırsınız. Bu rahat alan yatak odanız, kitap köşeniz, küvetiniz veya makyaj masanız olabilir. Önemli olan, kendinize ayırdığınız bu süre boyunca başka hiçbir şeyi düşünmemeniz ve enerjinizi yenilemek için rahatlamanızdır.
11. Yeni hobiler edinin.
Yeni hobiler edinmek insana bambaşka bir bakış açısı kazandırır. Yeni bir kursa kaydolmak, yeni tarifler denemek, tekrar spora başlamak ya da kaybettiğiniz kitap okuma alışkanlığını yeniden kazanmak, deneyebileceğiniz hobilerden sadece birkaçı. Emin olun hobilerinize zaman ayırdıkça hem yaratıcılığınızı hem de hayata bakış açınızı geliştireceksiniz.
12. Küçük kutlamalar yapın.
Ve en önemlisi de, hayatta ne olursa olsun kendinizi kutlamayı unutmayın. Kutlama yapmak için öyle büyük başarılar elde etmeye de gerek yok. İster o günkü işleri eksiksiz teslim etmek, isterseniz de sadece bir günü sonlandırmak bile sizin için kutlama sebebi olabilir. Buradaki en önemli konu, mutluluğu küçük şeylerde aramak ve hayattaki bu ufak alanları fark etmektir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın